Dağınıklık Paradoksu: Karışıklık Görmediğimde Nasıl Temizleyebilirim?

Dürüst makaleniz için teşekkürler. Özellikle ev içindeki kişilerarası ilişkilerin dağınık döngüyü nasıl etkilediğini açıklamak için, bu tür şeylerin diğer insanlara olduğunu bilmek iyidir!

Makalenizde benim için ilginç olan şey, paralellikleri ve kesitleri kendi evimizle görmektir, sadece ben DEHB olan eşim ve o nörotipik kocadır. Ama ben hala sinirleniyorum ve o zaman tüm dağınıklık temizleniyor. Ama dağınıklık o değil. Ben ve çocuklar. Bunu kanıtlamak için kocamın yatak odamızın benimkine karşı mizahi bir fotoğrafı var. Bana göre bu bilmecenin bir kısmının DEHB olsun ya da olmasın erkekler ve kadınlar arasındaki farklılıkların bir parçası olduğunu söylüyor. Diğer tüm çiftleri bilmiyorum, ama dağınıklık beni daha fazla rahatsız ediyor - sadece önleme konusunda korkunçum DEHB'm nedeniyle ilk etapta (“aklınızdan çıkmış, elden çıkmış”) bu).

Neden kızacağımın bir kısmı, başka birinin bunu takip etmesi gerektiğini hissetmemdir. Bir şeyleri kaldırmayı hatırlamak. Ve aslında bazı şeyleri ortadan kaldırıyor. Bence bu çoğu kadının ortak şikayeti, ancak akıl yürütmemden bir kısmı: “Çünkü kötüyüm. Hatırlamak için yardıma ihtiyacım var. Yapamadığım zaman çocuklara bunu yapmayı nasıl öğretebilirim? Bu yüzden birisi bunu benim için yapmalı, çünkü beynimin olağandışı kablolarına yardımcı olamıyorum. ” Yardıma ihtiyacım var, bazı büyülü vaftiz annesinin çocukluğumda annemin yaptığı gibi benden sonra alamadığı Yardım. Ya da öfke, evinizdeki gibi dağınıklığın temizlenmesine yardımcı olur, ancak sadece sefil bir gün için yapılır.

Gerçekten tüm dağınıklık döngüsüne sahip değilim. Hiç. Oturma odasının her yerinde bir sürü yürümeye başlayan çocuk oyuncakları ve çorba ve patates püresi yapmaktan çok dağınık bir mutfak ve bu sezon yazarken hasta çocuklar için her şey ile oturuyorum. Ama sizi ve bunu okuyan herkesi evimize yardımcı olan birkaç şey için teşvik etmek istedim.
Birincisi benim için ve “akıl dışı, el dışı” kök sorununa değiniyor. Her şeye hakim olamadım, hala ev terliklerimi sürekli kaybediyorum, ancak anahtarlar ve yemekler gibi şeyler için yardımcı oluyor. Kendime doğru yerde oluncaya kadar bir şeyle “bitti” diye düşünmemeyi öğrettim. Eve geldiğimde, dolapta geri döndüklerini görene kadar anahtarları “bitirmedim”. Lavaboya gelene kadar tabağımı “bitirmedim”. Onu bırakmak, yaptığım işin bir parçası haline geldi. DEHB'ler bir şey yapmanın eğlenceli, yaratıcı ve etkileşimli kısımlarını düşünme eğilimindedir - çünkü bunlar bizim beyin - ama sonra diğer unsurlar (yani, temizlik) görevin zihinsel resmimize girmez, bu yüzden yapmayı düşünmüyoruz onlar. Bir resmi yaptıktan sonra boyamayı düşünürken düşündüğüm şeyin bir parçası olarak boyayı bırakmayı düşünmek demekti. Baharatları yemek pişirme görevinden sonra koymak, yemek pişirmeyi düşünürken düşündüğüm şeyin bir parçasıdır. Ve bunun gibi. Herkülist görev, bunu hayatımın gittikçe daha fazla alanına uygulamayı öğreniyor ve bunu bir alışkanlık haline getiriyor, böylece düşünmem gerekmiyor. Zor. Ancak bunu gerçekten uyguladığım birkaç alanda yardımcı oldu.
İkincisi evimizdeki herkes içindir. Evde çocuklarla birlikte, pisliği kim yaparsa yapsın, temizlememize yardımcı olan bir kural oluşturduk, çünkü aileler bunu yapıyor. Birlikte çalışıyoruz. Birbirimize yardım ederiz. Oyuncakları kimin aldığından bağımsız olarak çocukları sadece çocukların karmaşasını temizlemeye yardım etmeye çalışıyorum ama bazen masayı temizlerken kağıtlarımı ve kitaplarımı yan tarafa koymak akşam yemegi. Ve sorun değil. Tabii ki, çocuklara ilk etapta bir şeyler bırakmayı hatırlamayı öğretmeye çalışıyorum, bu yüzden daha sonra temizlemek için muazzam bir karışıklık yok. Bu bilgeliği görüyorlar. Çocuklar ve yetişkinler için ev işleri çizelgeleri tüm bunlara yardımcı olabilir ve kocam ve ben evimiz için yeni bir grafik sisteminin nasıl uygulanacağını tartışıyoruz.

Son olarak, her gün, bulaşıkları uzaklaştırmak, çöpü çıkarmak, kar küreklemek, akşam yemeği yapmak - her şey için - birbirimize “teşekkür ederim” demeyi hatırlamaya çalışıyoruz. Birisi bir karmaşadan sonra ne zaman temizlesin ya da etmesin, “burada çok iyi görünüyor!” Demek. Temizlik hizmetlerindeki minnettarlığı, değeri, değeri ifade etmeye çalışıyoruz.

Bu konuda kötüyüm, ama birkaç amino asit (Taurin, DLPA, SAM-e ve L-Tirosin) almaya başladım. Taurin, işlerin yapılmasına gerçekten yardımcı oluyor ve SAM-e'nin gerçekten iyileştirmek istemem için bir destek verdiğini hissediyorum. Neredeyse beynimi yeniden bağlayarak DEHB'imi “iyileştirmeye” yardımcı olduklarını düşünüyorum. Bu kovaya düşerseniz bir öneri olabilir. Sadece Amazon'dan çıkarıyorum (aslında eşim çalıştığımdan beri yapıyor).