Ruhsal Hastalıkla İlgili Kitaplarla Kendini Damgalama
Ben kendi kendini damgalama ile mücadele ruh sağlığı ile ilgili kitaplar çünkü çevrimiçi dünyayı ve yapmama yardım ettiği bağlantıları ne kadar çok sevsem de, fiziksel bir kitap hakkında yenilemeyen bir şey var. Seyahatlerin kişisel hesaplarını okumak istediğimde kendimi sık sık kitap ararken bulurum zihinsel hastalık ve genel olarak sağlık. Bu sadece hikayeleri okumakla ilgili değil - kafamdaki gürültü çok yüksek olduğunda onları en çok aradığımı görüyorum. Bu tür öyküleri okumak aslında zihnimin arkasındaki kendi kendini damgalama ile savaşmama yardımcı oluyor.
Kişisel Ruh Sağlığı Hikayeleri Kendini Damgalama ile Nasıl Mücadele Edebilir
Bana göre, bu tür kitapların kendini damgalamaya karşı savaşmasının en büyük yolu, onaylama. Kafamdan geçenleri deneyimlemede yalnız olmadığımın kanıtı. En sevdiklerim sadece düşünceler ve deneyimler üzerine parlak olmayan, ama kendi hayatımda yankılarını sık sık gördüğüm için gerçekten derinlemesine olanlardır. Ayrıca, bu düşünce ve deneyimlerin bana özgü olmadığının kanıtı olarak olumsuz düşüncelerin silahsızlandırılmasına da yardımcı olurlar.
Birçoğu, karanlığın sadece hayatta kalmakla kalmayıp aynı zamanda uzun vadede yönetilebilir olduğunu da gösteriyor. "Bunu geçtim ve sen de yapabilirsin" demek bir şey. Yolculuğun bir kez geçip gitmekten daha az olabileceğini ve geçmekten daha fazla olabileceğini kabul etmek tamamen farklı bir şey çok zamanlar. Bu bana vazgeçmemi söylemeye çalışan sesin kopmasına yardımcı oluyor çünkü bu sonsuza dek ve bunu yapamam (Ruhsal Hastalık ve İyileşme Sürecine Güvenmeyi Öğrenmek).
Ruh Sağlığı Kendini Damgalama ile Mücadeleme Yardımcı Olacak 5 Kitap
Bunlar, akıl sağlığı ve akıl hastalığı yolculuklarını paylaşan insanlardan sevdiğim kitaplar. Bunlar sadece doğru anlarda hayatıma giren ve kendi akıl hastalığımla yolculuğumda olumlu etki yapanlardır. Her yazar hikayesini farklı bir şekilde anlatır, ancak her biri hakkında sevdiğim bir şey, hala tabu konusu olarak kabul edilen şey karşısında ham dürüstlüğüdür (Akıl Hastalığı Hakkında Konuşma Damgası).
- Hayatta Kalma Nedenleri Matt Haig - Haig, endişe, depresyon ve intihar düşüncesi dalgalarından geçerek, hayatta kalmayı ve onların ötesinde yaşamayı paylaşıyor.
- Eğer Çok Fazla Hissediyorsanız: Kaybolan, Bulunan ve Umutlanan Şeyler Üzerine Düşünceler Muhtemelen en çok kuruluşun kurucusu olarak bilinen Jamie Tworkowski - Tworkowski tarafından Kollarına Aşk Yaz, akıl hastalığı ve bulduğu yollarla kendi mücadelelerine ışık tutuyor umut.
- Bugün Amen Demektir - Şiir genellikle bir yumruk atıyor ve bu koleksiyon farklı değil. DeMulder'ın koleksiyonu genel olarak zihinsel sağlığın bir yansımasıdır, ancak hayatta yaşadığımız ışık ve karanlığın büyük bir keşfi.
- amaç acı için Renee Yohe - Yohe'nin kitabı, bağımlılık, depresyon ve kendine zarar verme ile uğraşırken günlük girişlerinin tam anlamıyla fotokopileri çektiği için akıl hastalığına benzersiz bir bakış. Düzenleme yok, kıyma kelimeleri yok; sadece ham, gerçek duygu.
- Çocuk depresyonla tanışıyor: Ya da hayat berbat ve sonra yaşıyorsun ilginç başlığın yanı sıra, Breel'in hikayesini anlatmanın ve depresyon, intihar düşüncesi dünyasına girmemize ve kusurlu olmakla yüzleşmemize izin vermesini seviyorum.
Bu kitaplar da seninle yankılanıyorsa, bu harika. Değilse, kendini damgalama ile mücadele etmenize yardımcı olacak çok şey var ve umarım bunların ruhuna konuşan bir şey bulursunuz.
Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.
