Kompleks TSSB ve Yeme Bozuklukları Arasındaki Bağlantı

February 10, 2020 00:42 | Traci Powell
TSSB ve yeme bozuklukları el ele gidebilir. Bu etkisiz başa çıkma mekanizmasının nasıl HealthyPlace'da sağlıklı seçeneklerle değiştirilebileceğini öğrenin.

Onun Ulusal Yeme Bozukluğu Farkındalık HaftasıBu nedenle, bu, karmaşık travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve yeme bozuklukları arasındaki bağlantıyı ele almak için iyi bir zaman gibi görünüyor. Araştırmalar, ikisi arasında çok güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir. Tıpkı kompleks ile yaşayan insanlar gibi TSSB genellikle kendi kendine ilaç verme uyuşturucu ve alkol ile bazı insanlar yeme bozukluklarını bir başa çıkma biçimi olarak da kullanırlar.

Şahsen yaşamak yeme bozukluğu çocukluk travmasından sonra uzun yıllar boyunca araştırmaya katılabilirim. Kendimle ve başıma gelen tüm kötü duyguları bu şekilde ele aldım. Sürekli olarak ne kadar şişman olduğumu söyleyen bir çocuk olarak, sağlıklı bir kilo olmama rağmen, yemeğin yanlış olduğu inancını geliştirdim. Yıllar boyunca, her yediğimde sürekli derin bir suçluluk duygum vardı. Ayrıca kendim için tiksinti ile doluydu cinsel istismar Sonunda, ya alımımı kısıtlayarak ya da yemek yediğimde tasfiye ederek kendimi cezalandırma zorunluluğuna yol açmıştım.

Yeme bozukluğum yaşadığım TSSB kadar karmaşıktı. Benim için, kendimi aç bırakıyorum ve sonra temizliyorum Eğer yedim de kendi kendine zarar vermek. Kim olduğumdan nefret ettim ve katlandığım cinsel tacizde yaşayan küçük kızdan ya da içimden nefret ettim. Utanç ve endişe beni o kadar derinden doldurdu ki, sıklıkla bu duyguları kendimden temizlememin tek yolu, içimdeki yiyecekleri temizlemek veya vücudumu egzersizle sınırlarının çok ötesine zorlamaktı. Sonunda çok yetersiz beslenmeme ve kırık bir femur geliştirmeme neden olan kısır bir döngü haline geldi.

Yeme Bozuklukları ve Kompleks TSSB Bağlantılarını Tanıma

Karmaşık TSSB ile yaşıyorsanız, özellikle travmanız cinsel istismar içeriyorsa, bir tür yeme bozukluğu geliştirmenin çok yaygın olduğunu lütfen unutmayın. Genellikle, utanç insanların yeme bozukluğunun var olduğunu kabul etmesini engeller, ancak yardım için ulaşırsanız iyileşme umudu vardır.

Bir yeme bozukluğu ile uğraşıyorsanız, bunun vücudunuzda ne kadar zor olduğunu anlamak önemlidir. Travmanızdan iyileşmek için vücudunuzun sağlıklı olması gerekir, çünkü sağlıksız bir vücut sağlıksız bir zihin anlamına gelir.

Yeme bozukluklarının her formda olduğunu anlamak önemlidir. Çoğu insan farkında anoreksi ve bulimia, ancak ne zaman ve ne yediğinizi temizlemeden veya kısıtlamadan bile büyük miktarlarda yiyeceğe bağlıyorsanız, karmaşık TSSB'nizle başa çıkmak için bir yeme bozukluğu kullanıyor olabilirsiniz ("Aşırı Yeme Bozukluğu Nedir?").

Yeme Bozukluklarını Karmaşık TSSB'den Çıkarmanın Yolu

Terapistime 14 yaşımdan beri bulimia ile mücadele ettiğimi itiraf etmem uzun zaman aldı, ama başladığımda travmamı iyileştir, hayatımda sağlıklı ve bütün olarak gerçekten ilerlemek için yeme bozukluğumun üstesinden gelmem gerektiğini biliyordum kişi. Olumsuz duygularımla başa çıkmayı seçtiğim için çok utandım, bu yüzden sessiz kaldım ama çok uzun süredir söyledikleri gibi, sırlarınız kadar hastasınız ve ben çok hoşlandım hasta.

O zaman şimdi bilmenizi istediğimi bilmediğim şey, karmaşık TSSB'si olanlar için yeme bozukluklarının ne kadar yaygın olduğudur. Bir yeme bozukluğu ile yaşıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Yaşadığınız şeye çok normal bir yanıt.

Bir yeme bozukluğu ile uğraşıyorsanız, travma ile bilgilendirilmiş terapist. Yeme bozukluğunuzun şiddetine bağlı olarak, önce fiziksel olarak sağlıklı olma yolunda ilerlemek için tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte, yeme bozukluğunuz üzerinde çalışırken travmayı ele almak önemlidir. Sonunda ne kadar kötü başa çıktığımı ve travmayı ele aldığımı kabul ettikten sonra, karmaşık TSSB'imi ele almak ve yeme bozukluğumu değiştirmek için sağlıklı yöntemler öğrenebildim.

Travmanız ve yeme bozukluğunuz altında olan konular üzerinde çalışmaya devam ettikçe, daha az rahatlık için yeme bozukluğunuza başvurmanız gerekecektir. Hak araçlarıyla ve en iyi seçimleri mümkün kılarak, eski sağlıksız alışkanlıklar değiştirilir Sizin için iyi olan ve yapabileceğiniz en sağlıklı sürüm olarak başa çıkmanıza yardımcı olacak yeni alışkanlıklar ile olmak.