Letting Go - 'Kaygı Tedavisi' Yazar Melissa Renzi Elveda Diyor
Söz konusu olduğunda öz bakım ve tedavi kaygısı, belirli yükümlülüklere veda etme zamanının geldiğini bilmeliyiz. Eğer bazı şeyleri bırakmayı öğrenmezsek, kendimizi zayıflatabilir ve kendimizi yere koyabiliriz. HealthyPlace'dan ayrıldığımı duyurmak acı tatlı olsa da, kendi kaygılarımı önceliklendirmek ve azaltmak için ruhsal sağlığım için izin vermenin hayati olduğunu biliyorum.
Yükümlülükleri veya sorumlulukları bırakmak ilk başta rahatsızlık verebilir. Değişimin kendisi, bir rutinden uzaklaştığımızda bir kaygı katmanı yaratabilir. Taahhütleri yerine getirme konusunda kendimi şahsen yüksek standartlarda tuttuğumu biliyorum. Başkalarını hayal kırıklığına uğrattığımı düşündüğümü hissetmiyorum. Ve bazen benim her şeyi yapabileceğimi hisseden bu parçam var.
Ama gerçek şu ki, kaygıyı yönetmek, ne zaman çok fazla yük aldığımızı ve yükümüzü azaltmamız gerektiğini bilmemiz gerekir. Başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korkarsak, enerjimizi tüketiriz ve gerçekten sadece kendimizi hayal kırıklığına uğratırız.
Çok fazla şey yaparak, bu sorumlulukların her birine kaçınılmaz olarak daha az dikkat ettiğimin farkına vardım. Daha küçük sorumluluklardan vazgeçerek, daha fazla zaman ayırabilir ve yoga öğretimime, geri çekilmelere ve kişisel web sitesi tekliflerime odaklanabilirim.
Yani, bir parçam yazım yoluyla HealthyPlace topluluğuna katkıda bulunmayı özleyecek olsa da, buradaki zamanımın sona erdiğini ve bırakma zamanının geldiğini biliyorum. Eğer hissediyorsanız endişe ile boğulmuş, Daha iyi odaklanabilmek ve baş edebilmek için neler bırakabileceğinizi düşünmenizi tavsiye ediyorum. Çok uzun, HealthyPlace!
