Mevsimsel kaygı yaşıyorum, bu yüzden doğal olarak bekliyorum - ama ortaya çıktığı anda asla. Bugün pencereden dışarı baktım ve işte oradaydı. bir kaygı dalgası vücuduma yuvarlandı. Sık kullanılan bir anksiyete tetikleyicisine tepki veren tanıdık bir sarsıntıydı - en sevdiğim kömür gri tişörtünden...
Okumaya Devam EtBir empati kuruyorsanız dünya olaylarıyla ilgili kaygıyı yönetmenin iyi bir yolu var mı? Eğer dünya parçalanıyor gibi hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. olmasına rağmen empati daha akut gelişir çok hassas insanlarda, endişeli hissetmek için bir empati olmanıza gerek yoktur. Bu yüzden, özellikle ...
Okumaya Devam EtBen Melissa Renzi, yazdığım için heyecanlıyım. Kaygı Tedavisi blogunu gönder. Lisanslı bir sosyal hizmet uzmanı ve yoga öğretmeni olduğum halde, en büyük inancım, erken çocukluktan beri yaşadığım kaygıyı dönüştürmeyi öğrenen hassas bir ruh olarak kişisel hikayem. Hissetmek kolay boğulmuş ve yalnı...
Okumaya Devam EtGeçenlerde rasyonel bir duygusal davranış terapisi (REBT) eğitimine katıldım ve kendi kaygımı azaltmak için kullanmayı daha fazla düşünmeye başladım. Akılcı duygusal davranış terapisi, ilk formu bilişsel davranışçı terapi (CBT), tarafından geliştirildi Albert Ellis 1950 lerde. REBT yaklaşımı, biz...
Okumaya Devam EtDuyusal aşırı yük kaygısı, oldukça hassas insanlar (HSP) için gerçek bir sorun olabilir. Hepsi olmasa da son derece hassas insanlar yoğun kaygı ile karşı karşıya, son derece hassas insanlar için yaygın, günlük olaylardan duyusal aşırı yük kaygısı yaşamak yaygındır. Ama doğru ile anksiyete ile baş...
Okumaya Devam EtKaygı konsantrasyonunuzu etkiliyor mu? Endişeniz varsa, muhtemelen kaygı belirtisi konsantrasyon güçlüğüdür. Anksiyete bizi odaklanma yeteneğimizi etkileyebilecek yıkıcı ve akıl dışı düşüncenin gerçek bir kuyruğuna gönderebilir.Kaygı Konsantrasyonu Nasıl EtkilerAnksiyete neden olur beyin ve vücut...
Okumaya Devam EtSöz konusu olduğunda öz bakım ve tedavi kaygısı, belirli yükümlülüklere veda etme zamanının geldiğini bilmeliyiz. Eğer bazı şeyleri bırakmayı öğrenmezsek, kendimizi zayıflatabilir ve kendimizi yere koyabiliriz. HealthyPlace'dan ayrıldığımı duyurmak acı tatlı olsa da, kendi kaygılarımı önceliklend...
Okumaya Devam EtOlumlu olaylar bile bazen travma anılarını tetikleyebilir. Bu hafta, #metoo hashtag sosyal medya hesaplarını sular altında bıraktı. cinsel saldırı ve taciz. Çok sayıda sesin, travma ile ilişkili derin oturmuş utanç ve kaygıyı paylaştığına tanık olduk. İster basit bir #metoo ister acı dolu bir hik...
Okumaya Devam EtSabah kaygınızın nedenini merak ettiyseniz, kesinlikle yalnız değilsiniz. Sadece sabahın erken saatlerinde kalktığımda endişe duymamın nedenlerini tahmin etmiştim. Ama son zamanlarda birisi benden neden onun hakkında bilgi istedi sabahları endişeli hissetmek onun egzersiz programına gidiyor. Bira...
Okumaya Devam EtDikkatli yeme alışkanlıkları kaygıyı azaltmanın en basit yollarından biridir. Yemek, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı beslememizin en temel yollarından biridir. Ama bu sadece yediğimiz değil, yemeğimizi nasıl hazırladığımız ve tükettiğimiz. Her gün yediğimiz göz önüne alındığında, yemek zamanı ka...
Okumaya Devam Et
Çocuklar için bireysel sporlar çeşitli sosyal ve davranışsal faydalar sunabilir, ancak DEHB olan ...
Size okumayı öğrenmekte güçlük çeken birinci sınıftan bahsedeyim.1955 yılında Cape Cod'un küçük b...
1997'de teşhis konduysanız ve bulamadıysanız yardımcı olan bir ilaç semptomlarla birlikte, yeni ...