Bir Arkadaşınıza Depresyonun Açıklanması
Depresyonu bir arkadaşınıza açıklamak korkutucu ve zor olabilir. Birkaç hafta önce hakkında yazdım birisiyle depresyon hakkında konuşmak. Ailenize ve yakın arkadaşlarınıza depresyonunuzu anlatmanın zorlukları vardır, ancak arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza söylemenin de zorlukları olabilir - özellikle de işten tanıdığınız insanlar olduklarında.
Neden depresyonunuz hakkında bir tanıdık söylemekle uğraşasınız ki? Onların işi ne? Güzel sorular.
Bir Arkadaşınıza Depresyonun Açıklanması
Son zamanlarda, bir yıldan uzun süredir görmediğim eski bir arkadaş gördüm. Yerel bir ikinci el giyim mağazasında bir araya geldik. Bir iş arkadaşını görmek için garip bir yer, birbirimize çarptığımızda güldük ve tipik “burada ne yapıyorsun?” Ve “buraya sık sık geliyor musun?” Sorularını sorduk. Ona şimdi nerede çalıştığını sordum ve çocuklarına ve sağlığına sordum. Nerede çalıştığını, çocuklarının iyi olduğunu ve sağlığının iyi olduğunu söyledi.
Sonra bana sordu… “Peki nasılsın?”
Seçenekleri hızla tarttıktan sonra dürüstlükte bir deney yapmaya karar verdim.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Stuart Miles'ın izniyle, http://www.freedigitalphotos.net"]
[/ Başlık]
Hiç çıkmamıştım ve sadece grip ya da kırık bir kemikmiş gibi depresyonum hakkında rahatça konuşmamıştım. Neden olmasın? Akıl hastalığına yakalanan herkes için açıktır - sadece yapmazsınız. Stigmaya son vermek adına (özellikle kendini damgalama), sadece yüksek sesle söylemeye karar verdim.
“Şey, biraz kötü bir zaman geçirdim. Bakın, depresyondan muzdaripim. ”
Yayını çatladı, başını eğdi ve “Ah benim, üzgünüm.” Dedi.
“Teşekkürler,” diye cevap verdim, sonra konuşmaya devam ettim, “Özür dilerim” i takip eden kaçınılmaz sessizliği doldurmak için ona bırakırsam arkadaşımla bir kötülük yapacağımıza karar verdim.
Ona nasıl acı çektiğimi anlattım kronik depresyon ve yılda altı kez, çirkin kafasını yetiştiriyor ve çok üzgün ve yorgunum ve enerjim yok… motivasyonum berbat ve konsantre olamıyorum ve genellikle uzaktayım. Kısa günlerim sırasında birkaç kez kaşlarını çatladı ve başını eğdi ve özür diledi. Ben konuşurken ne düşündüğünü merak ettim ama onun kredisi için hiç yargılandığımı ya da daha az bir insan gibi hissetmedim.
Deney başarılı oldu… bu sefer.
Bir Arkadaşıma Depresyon Olduğunu Söylemek Zamanla Daha Kolaylaşıyor
Ne zaman yüksek sesle söylersem - “depresyonum var” - bu biraz daha kolay. Söylediğim insanları eğitmek (umarım) yardımcı olur. Çoğunlukla kendi stigmamı dağıtmaya yardımcı olur ve beni daha güçlü yapar.
Not: Ayrıca okumak isteyebilirsiniz: Patronuma Depresyonumu Anlattım
