Aç: Açlık Diyetlerine Girdiğimde

Yiyecekleri vücudunuzun düzgün çalışması için yeterli kalori almadığınız noktaya sınırlayan açlık diyetlerinin kötü bir fikir olduğu açık görünebilir. Ancak yeme bozukluğunuz varsa ve kilo vermek için umutsuz olduğunuzda, bazen kesinlikle iyi fikir olmayan şeyler yaparsınız. Ancak açlık diyetleri uzun vadede işe yaramaz ve sadece vücudunuza zarar verir. Açlık diyetleri halkla bağlantılı olmasına rağmen Anoreksiya nervoza, diğer yeme bozukluğu olan insanlar da bunu yaşayabilir.

Açlık Diyetleri ile Deneyimlerim

18 yaşındayken, kilo vermenin benzersiz bir yolu olan yaşlı bir adamla çıktım; o sadece belli bir kilo verene kadar yemek yemezdi. Daha önce hiç bu tür bir diyet duymamıştım. Açlıktan haberdar oldum ve zayıflamış insanların resimlerini kemiklerinin gaunt derileriyle göründüğünü hatırlıyorum, bu taklit etmek istediğim bir şey değildi. Ama beklenmedik bir şekilde kilo aldığımı fark ettiğimde ve denediğim diğer tüm diyetlerin işe yaramadığı bilgisiyle, kendim için bu "oruç tutmayı" denemeye karar verdim.

İlk başta biraz zorlayıcıydı. Yapabilir miyim? Gerçekten yemek yemeden gidebilir miyim? Bir gün yaptım ve yorgun ve aç olmama rağmen başarabileceğimi düşündüm. Bir hafta boyunca takılı kaldım ve tartıya adım attığımda şaşırdım; Dokuz kilo vermiştim. Bu kadar kısa bir sürede bu kadar kilo vermedim ve bağlandım.

Her hafta teraziye atlayıp kilo kaybımdan memnun olurum. Ağırlık benden düştü ve herkes beni fark etmeye ve kutlamaya başladı. Onların övgülerini kabul etmekten ve daha önce hiç almadığım bir dikkatle eğlenmekten çok mutlu oldum. Halkların yorumları beni teşvik etti.

Açlık Diyetlerinin Gerçekliği

Acil bakım için gitmek zorunda sona erdi önce yaklaşık iki ay bu diyet kaldı. Neredeyse hiç katı yiyecek tüketmediğimden (zaman zaman avucumun yaklaşık yarısı kadar tavuk veya ekmek alabilirdim) ve içiyordum milkshake, Dr. Pepper ve sizin için hiçbir şekilde sağlıklı olmayan diğer şeyler, o kadar kabız oldum ki tuvalete gitmedim. hafta. Doktor, "diyetimi" duyduğumda bana bir göz attı ve bunu durdurmam gerektiğini söyledi. Sadece onları görmeye geldiğim sorun için değil, genel sağlığım için.

Orucumu kırdıktan sonra, birkaç ay boyunca kilo tutmayı başardım. Ama yavaşça, ağırlık geri sürdü. Yıl sonuna kadar 30 lira kazandım. Ondan sonra sporadik açlık diyetlerine devam ettim, ama asla bu kadar uzun süre kalmayı başaramadım ve diyetten çıkar çıkmaz tüm ağırlığı geri kazanacağım gibi görünüyordu. Tıpkı hayatım boyunca geçirdiğim tüm yo-yo diyetleri gibi obeziteye karşı koymak için diyet.

Benim İçin Açlık Diyetleri Yok

Kilo verme ameliyatımı yaptıktan sonra, birkaç saatten fazla yemeden veya bir öğünü kaçırmazsam, o kadar mide bulantısı hissetmeye başlayacağımı buldum, sonunda kuru toplanmaya başlayacağım. Yani açlıktan ölmek artık benim için bir seçenek değil. Ama öyle olsa bile, bir daha asla yapmam. Bu işe yaramaz ve sadece vücut imajınızı çevreleyen kilo kaybını ve duygusal sorunları daha da kötüleştirir.

Üzerinde Yıldız Bul heyecan, Google+, ve üzerinde onun kişisel blogu.