Şizofrenide Öz Bakım, Şizoaffektif Bozukluk Zor

Şizofreni veya şizoaffektif bozukluk ile, kişisel bakım zor olabilir. Çoğu insanın aldığı şey, duş gibi, baş döndürücü, stresli bir angarya olabilir. Ama neden? Şizofreni veya şizoaffektif bozukluğu olan insanlar için kişisel bakım neden bu kadar zor?

Şizofreni, Şizoaffektif Bozukluk ve Öz Bakım

Gibi biri olarak şizoaffektif bozukluk, Duş almanın benim için neden zor olduğunu anlatacağım. Çoğu insanın üzerine sıcak su ile sıcak bir duşta lüks hissini sevdiğini biliyorum. Ama bana göre, sadece aşırı uyarıcı görünüyor. Tüm bu su üzerime koşuyor, çok gürültü yapıyor, neredeyse bir saldırı gibi görünüyor. Ve dairemde, suyu sadece doğru sıcaklığa getirmek çok zor. Hey, bir duşta cesur olursam, tam olarak mükemmel bir sıcaklık olsa iyi olur.

Banyo yapmayı çok isterim ve genellikle yaparım. Ama saçlarımı banyoda yıkamaktan nefret ediyorum. Uzun, koyu saçlarım var ve yıkadığımda her yere çıkıyor. Bir duş tamamen durulanır. Mükemmel çözüm, ancak duşları hala sevmiyorum. Sonuç: Yağlı saçlarım dışında temizim. Son zamanlarda saçlarımı banyoda yıkıyorum, çünkü yağlı bir kafa derisi hissinden nefret ediyorum.

Beni dişlerimi fırçalamaya başlama. Bundan nefret ediyorum, ama günde iki kez görevle yakından yüzleşiyorum. Neden nefret ediyorum? Eskiden kullandığım diş macunu gibiydim. Yine, ağzımın her tarafındaki nane sokması bir saldırı gibi görünüyordu. Çözüm - Çocukların diş macununa geçtim. Sakız aromasını kullanıyorum. Geçtiğimden beri dişlerimi çok daha tutarlı bir şekilde fırçalarım.

Şizoaffektif Bozuklukta Şizofrenide Öz Bakım Neden Önemli?

Size öz bakımla ilgili tüm bu şeyleri anlattığım için gerçekten utanıyorum (İyi Bir Öz Bakım Ruh Sağlığının İyileşmesi İçin Çok Önemli). Komik; Sana söylemiştim sesler duyuyorum ve şu İntihar edeceğim. Ama yine de yapsam da yıkanmaktan ve dişlerimi fırçalamaktan nefret etmekten utanıyorum? Çocukların diş macununa geçmenin yanı sıra fırçalamak için başka bir motivasyonum daha var. Birkaç yıl önce sigarayı bıraktım. Bir çok şizofreni veya şizoaffektif bozukluğu olan insanlar sigara içiyor çünkü nikotin çok sakinleştirici. Ama sigarayı bırakmanın faydalarını tam olarak elde etmek için, dişlerime iyi bakmam gerektiğini hissediyorum.

Şimdi bunu önümüze çıkardığım için, ara sıra yağlı saçlarım sorunu var. Söyleyebileceğim tek şey: hey, elimden gelenin en iyisini yapıyorum, tamam mı? Her gün banyo yapmadığım bir zaman vardı. Her sabah koşmaya başlayana ve eve geldiğimde her gün banyo yapmaya ve saçlarımı banyoda daha fazla yıkamama kadar terleme olmazdı.

Son zamanlarda, saçlarımı her gece yıkamak için duş alıyordum ve hatta makyaj yapıyordum. Her sabah koşumdan sonra banyo yapıyorum. O kendime bakmak için zaman ayırmam konusunda kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor. Benim önemli olduğumu hissettiriyor. Ve bazen yağlı saçlarım olsa bile önemlidir.

Öz Bakım ve Şizofreni, Şizoaffektif Bozukluk hakkındaki Videom

Fotoğrafı çeken Elizabeth Caudy.

Elizabeth'i bul heyecan, Google+, Facebook, ve onun kişisel blog.

Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.