Ergenlik çağı depresyon teşhisi ile başa çıkmak

Birçok ebeveyn, gençlerine depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları teşhisi konduktan sonra ne yapacağından emin değildir. İşte bir rehber.

Her ebeveyn "mükemmel" bir çocuk sahibi olmayı hayal eder. Zeki, çekici, yetenekli, itaatkar, kibar ve sağlıklı ve zihinsel olan biri. Birçoğu akademik avantaj yaratmak ve prestijli bir üniversiteye kabul olasılığını artırmak için okul öncesi ve özel eğitime para harcıyor.

Gençimiz bu geleneksel yolda gezinmekte zorluk çektiğinde şok olur. İlkokul karnesinde "C" ve öğrenme engelleri keşfetti. Veya akademik derslerden hoşlanmayabilir.

Sağlıklı bir ebeveyn, çocuklarını olduğu gibi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenir ve kişisel ve sosyal beklentilerden vazgeçer. Aile kaynakları - duygusal ve finansal - güçleri en üst düzeye çıkarmak ve bir gencin potansiyelinin tam gelişimine engelleri kaldırmak için ayrılmıştır.

Bu ebeveyn çözümü hiçbir zaman gençlerine teşhis konulduğundan daha fazla test edilmemiştir duygudurum bozukluğu. Akıl hastalığı olan bir gencin ebeveynliği kolay değil.

Ergen Angst

Normal şartlar altında, hormonal ve sosyal değişiklikler en uyumlu ve eşit huylu ergenliği meydan okuyan, karamsar, kronik olarak tahriş olmuş, öfkeli, korkmuş bir genç haline getirebilir. Bir saat kimsenin onu sevmediğini ve diğerinin heyecanlı bir şekilde bir tarih hakkında konuştuğunu ağlıyor olabilir. Bir dakika kucaklama ve bir sonraki çığlığa dokunulmamasını isteyebilir.

Gençlerin küçük bir yüzdesi için, bu normal ruh halleri son derece yoğun, zayıflatıcı ve profesyonel bakım gerektirir. Depresyonda intihar ve manikken kontrolden çıkmış olurlar. Sonunda, "duygudurum bozukluğu" tanısı - majör depresyon veya bipolar bozukluk - yapılabilir ve ilaç ve tedavinin bir kombinasyonu reçete edilebilir. Yavaş yavaş, duygusal değişikliklerin kasırgaları azalmaya başlar.

Yeni teşhis edilen ruh hali bozukluğu olan gençlerin ebeveynleri için iç huzur bulmak o kadar kolay değildir.

Yalnız değilsin

"Bu neden oldu", "bunu önlemek için ne yapabilirdim" ve "ruh hali bozukluğu olan çocuğuma nasıl yardımcı olabilirim? Eğer böyle bir durumdaysanız, önce yalnız olmadığınızı bilin. İstatistikler, çocukların yüzde 7 ila 14'ünün on beş yaşından önce majör depresyon geçirdiğini göstermektedir. 100.000 ergenden iki ila üç bininde ciddi duygudurum bozuklukları olacaktır.

Bilimin, çevrenin, genlerin ve beyin kimyasının ciddi ergen ruh hali bozuklukları üretmeye göreceli etkisi konusunda açık olmadığını da bilin. Hem depresyonun hem de bipolar hastalığın ailelerde yaşama eğiliminde olduğu doğru olsa da, genetik olarak eğilimli bazı bireylerin neden zihinsel olarak sağlıklı kaldıkları, bazılarının ise neden olmadığı kesin değildir. Basitçe söylemek gerekirse, çocuğunuzun zihinsel bozukluğuna neden olmadınız. İkisini de tedavi edemezsiniz. Ancak, genç çocuğunuzun hastalığıyla başa çıkmasına yardımcı olabilirsiniz. Ve kendi fiziksel ve zihinsel sağlığınızı bu süreçte tutabilirsiniz.

Ayırt Edici

Dünyadaki tüm aşklar kronik depresyonu anında iyileştiremez veya bipolar bozukluk. Ebeveynler olarak gücümüz, çocuklarımızın yaşam koşullarıyla etkili bir şekilde başa çıkabilmek için baş etme mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olmaktır. Bu, çocuğumuzu duygudurum bozukluğu ile karıştırmamamız gerektiği anlamına gelir. Depresyonda veya iki kutuplu genç her şeyden önce bir gençtir. Zihinsel olarak hasta olmayan bir ergenin karşılaştığı tüm hormonal ve sosyal faktörler, ebeveynlerden ayrılma ihtiyacı gibi hala mevcuttur. Çocuklarımızın ergen kısmı ile sevgi sunarak, kuralları ve sınırları uygulayarak, (hayatı tehdit edici olmayan) davranışların doğal sonuçlarını deneyimleyebilir ve yargılayıcı olmayan bir yerde dinlemeye hazır olabilirler moda. Ergenimizin "hastalık" kısmı daha doğrudan müdahale gerektirebilir.

Hastalıkla Başa Çıkma

Duygudurum bozukluğu olan gençler, tanı konulmamış akranlarıyla alkol ve diğer ilaçlarla deney yapma lüksüne sahip değildir. Kafein gibi yasal uyarıcılar ve kokain gibi yasadışı maddeler, Manikür bölümü iki kutuplu bir gençlik için. Bir depresan olan alkol, ruh hali bozukluğu olan herhangi bir kişi için depresif bir epizotu tetikleyebilir. Çocuğunuz bu maddelerden uzak duramazsa, profesyonel yardım almak önemlidir.

İlaç uyumu şansa bırakılamaz. Birçok genç telaşlı hayatlara öncülük eder ve programlara uymakta zorluk çeker. Grumbling olsa da, reçete edilen dozajların tutarlı bir şekilde alınmasını sağlamanız önemlidir.

Uygun miktarda uyku almak duygusal dengeyi korumak için çok önemlidir. Hem gündüz hem de gece telefonda veya bilgisayarda yaşayan birçok genç için bu zordur. Yatmadan önce katı bir şekilde uygulamanız ve gerekirse dikkatinizi yatak odasından çıkarmanız gerekebilir.

Ruh hali değişimleri olan bir bireyin duygusal bir merkez bulmak için bir araç geliştirmesi önemlidir. Yoga veya meditasyon gibi gevşeme egzersizlerini teşvik ederek çocuğunuza bu süreçte yardımcı olabilirsiniz.

Son olarak, stresi azaltmak ve dinginliği artırmak için evinizi "Feng Shui" yapabilirsiniz. Genel çevre, yerinden çıkarak, doğal ışığı artırarak, akan su kaynaklarına sahip olarak ve belirli renkleri kullanarak, tüm aile üyeleri için huzurlu olabilir.

Destek Bulma

Henüz teşhisi konulmamış bir bipolar gencin ruh hali değişimlerini sürmek veya depresyondaki çocuğunuzun intihar edeceğinden korkması, bir ebeveyn üzerinde yoğun bir fiziksel ve duygusal ücret alır. Çocuğunuz duygusal olarak iyileşmeye başladığında, kendi iyileşmeniz için zaman ayırmalısınız. Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı yiyecekler yediğinizden, egzersiz yaptığınızdan ve arkadaşlarınızla etkileşim kurmakla yalnız kalmak arasında bir denge bulduğunuzdan emin olun. Banyo yapıyor ya da bir minyatür golf turu oynasanız bile her gün kendiniz için en az bir "özel şey" yapın.

Duygusal rahatsızlıkları olan ebeveynlerden oluşan bir destek grubuna katılmak için zaman bulun. İster bir terapist tarafından kolaylaştırılmış olsun ister kendi kendine yardım modeline dayalı olsun, durumunuzdaki başkalarının deneyimini, gücünü ve umudunu paylaşmak ve dinlemek önemlidir. Bu ağ, normal ebeveyn-çocuk yolundaki kaçınılmaz çarpmalar sırasında ve çocuğunuzun ruh hali bozukluğu alevlendiğinde çok değerli olabilir.

Depresif veya bipolar bir gencin ebeveyni olmak zor bir iştir ancak yardım mevcuttur.

Kaynak: Teen Depresyon Hakkında