Kaygı Saldırdığında: Paniğin Toplum ve Siz Üzerindeki Etkisi
Keşke bir çocukken endişe konusundaki tercihimi fark etmiş olsaydı. Onunla çok mücadele ettim; okula gitmek istemeyen, annem ve / veya babam bizi bir bakıcı, fırtına, uzun araba yolculuğu ile terk ediyor. 1964'te böyle şeyler için isimler yoktu, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda. Endişelerime göre hareket etsem, bana "kendini kontrol et", "durdur", "sadece bu konuda aptal olman" söylendi. Kendimi aptal, aptal bir kız gibi hissettim ve kendimi duygularımı içeride tutmaya, yalnız acı çekmeye zorladım. İshal, kusma, kontrolsüz salla ve bazen gözümde bir şey varmış gibi davranarak hızla sildiğim sessiz gözyaşları dökerdim. Büyüdükçe profesyonel bir "kaygı saklayıcısı" oldum, perişan oldum.
18 yaşımdayken endişelerim daha az yoğunlaştı, daha az ve çok uzaklaştı ve neredeyse gittiklerini düşündüm. 27 yaşında, ilk çocuğumu maviden çıkardıktan sonra, şimdiye kadarki en inanılmaz panik atak yaşadım. Arka kapımdan kaçtım ve sadece evde bebeğimi hatırlayana kadar bloklar için koşmaya devam ettim. Ben kaçarken onun başına korkunç bir şey olmuştu. Sonraki birkaç yıl boyunca endişem yoğunlaştı ve azaldı. Ancak depresyonum gerçekten tutuldu ve tedavi görmeye başladım. Endişe tekrar eski haline geldi, kötü, eskiden olduğu gibi. Uzun lafın kısası, ben 58 yaşındayım, evden sadece psikiyatristimi görmek için ve sadece kocam beni götürürse. Diğer her iş, görev, hatta kağıt almak için araba yoluna çıkmak, kocam yapar. Yaklaşık 6 yıl önce araba kullanmayı bıraktım ve neredeyse arkadaşlarla tüm temasımı bıraktım, kiliseye gitmeyi bıraktım. Bir saç kesimi almam gerektiğinde, stilistim beni diğer stilistler ve müşterileri gelmeden sabah erkenden planlıyor ve sadece kocam beni alırsa gideceğim. Ben kendi içimde bir mahkumum. Kaç tane özel aile etkinliğini kaçırdığımı ve kendime bu değerli anıları veremediğim için ne kadar kötü davrandığımı söyleyemem.
Bunu okuyan herkes, siz veya Tanrı size yardım ederse, çocuğunuz kaygı belirtileri göstermeye başlar veya size korkularınız varsa veya daha önce hiç sahip olmadığınız korkuları geliştirirseniz, kendinizi bir zihinsel sağlık sağlayıcısına götürün HEMEN! Sevmek... BUGÜN! Kendinizi bir ömür boyu sefalet ve pişmanlıklarla kurtarın. Lütfen!
Selam,
Healthline geçtiğimiz günlerde birçok insanın bakım gerektirmeden depresyon ve tanı konmamış depresyonun ABD milyonlarca dolara mal olması her yıl. İnfografiği şu adreste bulabilirsiniz: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
Bu grafiği sitenize yerleştirmenizi ve takipçilerinizle, arkadaşlarınızla ve ağınızla paylaşmanızı öneririz.
Herhangi bir sorunuz olursa lütfen bize bildirin.
Sevgilerimle,
Tracy
hey Maria,
bu önce Spam'e gitti * gözlerini yuvarladı * ama şimdi bulundu ve kurtarıldı.
büyük bir nokta ve ben mesajlar için yapılacaklar listeme koyacağım: mekanik hakkında açıklamak. hem amigdala hem de hipokampus anksiyetede çok önemli fizyolojik rol oynar.
Ayrıca tüm bu = D hakkında öğrendim zaman bana yardımcı oldu teşekkürler!
Amigdala ve parçası hakkında endişe ve daha da fazlası, panik ataklarda biraz açıklarsanız, güzel olurdu - kiddo -.
Panik atak ne kadar ezici olursa olsun, belirli bir zamanda maruz kaldığı süreç hakkında bilgi sahibi olursa, yardımcı olabilir.
Neden, panik atak neden geldiğini anlamama yardımcı oldu ve kontrolü kaybederken dayanılmaz anlar da olsa bu başa çıkmama yardımcı oldu.
