Ruh Sağlığını İyileştirmede Kabul Önemlidir

Rahatsızlığımızın kaynağı kabul edilemez bulduğumuz şeyde yatmaktadır. Kalbim kırıldı çünkü sevdiğim kişinin sonsuza dek gittiğini kabul etmek istemiyorum. Endişeliyim çünkü aslında güvende olabileceğimi, kimsenin bana bilerek zarar vermeye çalışmadığını kabul etmek istemiyorum. Üzgünüm, çünkü bu dünyada aslında iyi ve sevimli şeylerin yanı sıra kötü şeyleri kabul etmekte zorlanıyorum. İstemiyorum bu ilacı kullanmam gerektiğini kabul et şimdi ve belki de yaşam için. Tüm bu şeyler ve daha fazlası, kabul edilemez buluyorum.

Kabul edilemez bulduğum şeylerle savaşıyorum. Sorun, onları değiştirmek için ne kadar çaba harcadığımız önemli değil, değişmeyecek evrensel gerçeklerin olması gerçeğinde yatmaktadır. Annem, sağlıklı olduğu zaman onun resmine kaç kez baktığımdan bağımsız olarak geri dönmüyor.

Bu yüzden, kabul edilemez bulduğumuz şeylerle her karşılaştığımızda karar verme kararımız var. Değişmezliği değiştirmeye ve sürekli sinirlenmeye devam edebiliriz veya üzerinde kontrolümüz olmayan şeyleri kabul etmeyi öğrenebiliriz. Kabulü kabul ettiğimizde iyileşme yolunda ilerliyoruz.

Akıl Sağlığı İyileştirme Bir Süreçtir

Kabul etmeyi öğrenmemiz gereken bir şey, akıl hastalığından kurtulmamızın, bir gün yapmaya ve yatmadan önce bitirmeye karar verdiğimiz kısa, çabuk bir operasyon olmamasıdır.

İyileşme, bireylerin sağlıklarını ve sağlıklarını geliştirdikleri, kendi kendilerini yöneten bir yaşam sürdüğü ve tam potansiyellerine ulaşmak için çabaladıkları bir değişim sürecidir.

Madde bağımlılığı veya akıl hastalığı geçmişi olmayan kişiler, iyileşmenin gerçekten bir süreç olduğunu anlamayabilirler. Süreç kavramının doğasında zamanın önemi vardır. Zaman olmadan bir süreç olamaz.

Süreç, sosisin yapılmasını izlemek gibidir: hiç bakmamak daha iyidir.

Çirkinleşebilir. Hem başarısızlıklar hem de zaferler var, ancak bazen kaybedilen bir savaşta savaşıyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz. Zaferlerden çok daha fazla başarısızlık olabilir. Oldukça iyi gidiyoruz, sonra bir engel ortaya çıkıyor ve iyileşmenin başlangıcına kadar ittiveya başlangıçta olduğundan daha kötü.

Zihinsel Sağlık Kurtarma Video Oyunu Gibi

Kurtarma bu şekilde bir video oyunu gibidir. Oğullarım büyük oyuncular, bu yüzden arsa çizgisini indirdim: ana karakter çok önemli bir şey bulmak için bir yolculuğa çıkmalı, işleri daha iyi hale getirecek bir şey. Yolculuğu boyunca, aç kötü yaratıklardan kaynamaya, köpürmeye, volkanik lav göllerine kadar her türlü engelle besleniyor. Sonuna yaklaşırsa, tüm engellerin annesi ile son bir destansı savaşta savaşmak zorunda kalacak, korkunç nihai patron, tek amacı sizi öldürerek sizi zaferden korumak olan süper güçlü bir varlık.

Değişim Süreci Sprint Değil Bir Maraton

Koşucular, bir maraton koşmak ve kısa bir koşuşturma yapmak arasında büyük bir fark olduğunu doğrulayacaklar. Maratonda, kendilerini hızlandırmalı ve nefeslerini kontrol etmelidirler yoksa bitiremezler.

Zihinsel sağlığı iyileştiren insanlar bir maraton koşuyorlar. Tabii ki yolculuğumuzun oyun olmadığını biliyoruz. Bu, akıl sağlığımız için bir ölüm kalım mücadelesidir. Günün her saatinin her dakikasında savaşıyoruz. Başarı garantisi yoktur. İyileşmemizin bir süreç olduğunu kabul etmeyi öğrenmek ve kabul edilebilir ve kabul edilemez bulduğumuz şeyler hakkındaki düşüncemizi değiştirmek sağlıklı bir iyileşme için çok önemlidir.

Relapse Zihinsel Sağlığın İyileşmesinin Bir Parçasıdır

Mike'ı ziyaret edebilirsiniz Facebook, heyecan, ve Google+