Fitness Endüstrisinde Düzensiz Beslenme ve Beden İmajı
Kişisel antrenör ve fitness koçu olarak kendimi sağlıklı bir seyyar satıcı olarak seviyorum - ama çoğu fitness dünyasına dalmış olan endüstri ya da bozuk yeme alışkanlıkları ve zayıf beden görüntüsü. Gerçekte, fitness endüstrisi yan etkiler ve istenmeyen sonuçlarla doludur. Birçoğumuz sosyal medyayı hizmetlerimizin reklamını yapmanın bir yolu olarak kullanıyoruz. Ama abs'imize gönderdiğimiz fotoğrafları "fitness ilhamı" olarak etiketledikçe, birçoğumuz fotoğrafların bunlar genellikle kadınları daha kötü, daha iyi hissettirmez ve belki de vücut memnuniyetsizliğine katkıda bulunur ve azalır özgüven. Ayrıca, müşterilerin fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olma çabalarımızda, genellikle kendimizi uygulama kapsamımızın dışında olan beslenme tavsiyeleri verirken buluruz. Gıda ile birlikte gelen karmaşık dinamikleri akılda tutmak bizim için önemlidir - ve bu Müşterilerimize ve takipçilerimize düzensiz beslenme ve beden kalıpları aşılamamamız zorunludur görüntüsü.
Sosyal Medya ve Beden İmajı
Yakın zamana kadar, işlerime adanmış sosyal medya hesaplarım yoktu. Sosyal medya, fitness ile ilgili değişen kalitede içeriğe ev sahipliği yapar; Çok kaliteli bilgi vermeden kendi resimlerini ortaya koyan fitness etkileyicilerine karşı temkinliydim. Bu tür içerik kısmi çıplaklık nedeniyle beni rahatsız etmedi - kendimi çoğu gün spor salonunda spor sutyeni ve ganimet şortundan başka bir şey geçirmiyorum. Beni rahatsız etti çünkü kadınların bu görüntüleri geçmesi, aşırı zayıf erkekleri ve kadınları görmesi ve bu vücut tiplerinin sağlık ve mutluluğu temsil ettiğine inanmaya başlamam endişeliydim. Sosyal medyanın fitness alanı çok yalın erkeklerle ve kadınlarla doyuruldu ve bunun bir parçası olmak istemedim. Fakat Behcet Hastalığı adı verilen ve geçimimi tehdit eden kronik bir hastalığım var; çevrimiçi koçluk işimi büyütmenin ve evden para kazanmanın bir yolunu bulmam gerektiği anlaşıldı. İster beğenirim ister beğenmesin, zayıf bir fizik müşterileri cezbeder. Ama şimdi merak etmeliyim - insanların daha sağlıklı yaşam sürmelerine yardımcı oluyor muyum? Yoksa düzensiz beslenme ve vücut imajının yükselmesine mi katkıda bulunuyorum?
Sağlıklı Beslenme veya Düzensiz Beslenme
Bu yüzden bu fotoğraflarımı spor sütyenime gönderiyorum. Altyazılarda yararlı içerik sağlamaya çalışıyorum. Ben fizyoloji yüksek lisans öğrencisiyim, bu yüzden ilgili literatürü gözden geçiriyorum ve sağlık mücadelelerimi tartışıyorum. Ama yine de, müşterilerimin çoğu bana aynı hedeflerle geliyor: kilo vermek istiyorlar ve yalınlanmak istiyorlar. Yardımcı olduğum için mutluyum. Müşterilerle kurduğum ilişkiler hayatımda gurur duyduğum ve minnettar olduğum bağlar. Kilo kaybı ile uzun mücadeleler yaşayan birkaç müşterim oldu; Sürdürülebilir çözümler bulmalarına yardımcı olmaktan mutluluk duyuyorum. Sorun şu ki, beslenme bu çözümün çoğumuzun inanmak istediğimizden daha büyük bir parçası. Bu yüzden onları kayıtlı diyetisyenlere yönlendiriyorum. Ancak birçok antrenör referans vermiyor. Ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak dengeleyici bir eylemdir - umut, düzensiz beslenme veya zayıf vücut imajı aşılamadan ılımlılık aşılamaktır. Ve işler ikinci bölgeye istediğimizden daha kolay sallanabilir. Beslenme tavsiyesi vermesi gereken son kişi olduğumu biliyorum - Behçet Hastalığım ağrısız yiyemediğim anlamına geliyor ve bir yemek bazen mide ülseri ve kanamayı bile tetikleyebilir. Bu nedenle, kendi düzensiz beslenme alışkanlıklarım var. Gıda, sık sık zararımdan kaçındığım bir düşmandır.
Bozukluk Yerine Sağlıklı Alışkanlıklar Getirmek
Bir müşteri bana "En azından fazla yemek yemiyorsun, her zaman karın var" dediğinde tehlikeli bir çizgide yürüdüğümü biliyordum. GI semptomlarımdan bahsediyordu. Bana bazı kadınların, en azından bazı açılardan, birçok kadının yaptığı gibi diyet ve gerçekçi olmayan vücut standartlarıyla mücadele etmekten daha kronik ve hasta olmanın daha iyi olacağını düşündüğünü gösterdi. Fiziksel ve zihinsel olarak onları daha sağlıklı hale getirecek alışkanlıkları aşılarken, müşterilerimle ilişkilerimi beslemeye devam etmek benim sorumluluğum olduğuna inanıyorum. İkincisini unutmak, müşterilerimin, ilişkilerimizin ve fitness topluluğunun zararına olacaktır.
