Hedefime Ulaştım, Peki Benlik Saygım Neden Hala Düşük?

Mükemmel dünyada, hedeflere ulaşmak özsaygının artmasına yol açacaktır. Hedeflerimiz plana göre gidecekti. Kilo verme hedefimize ulaşacak ve inanılmaz hissedecek, aşık olacak ve birlikte mükemmel bir ilişki yaratacak veya meditasyon yapmaya ve iç huzuru keşfetmeye başlayacağız. Fakat hayat doğrusal değildir - bazen bizi ileriye taşıyacağımızı düşündüğümüz adımlar aslında bizi yana, hatta geriye doğru kaydırır. Bu benlik saygısı ile olabilir. Hedeflerimizden birini başarmamıza rağmen, benlik saygımız ani bir düşüş gösteriyor. Bu neden oluyor? Ve yeniden kalibre etmek için ne yapabiliriz?

Hedeflere Ulaşmak Neden Her Zaman Gelişmiş Benlik Saygısına Neden Olmaz?

Beklentiler Vs. gerçeklik

Benlik saygısı artışı ile hedeflere ulaşmak her zaman mümkün değildir. Geçenlerde birkaç yıl içinde ilk kez bir arkadaşımla görüştüm. Onu her zaman çok iyi tanıyordum kendine güvenen kadın, yine de konuşmamız sırasında kendisi hakkında birkaç aşağılayıcı sözler yaptı - vücudu, iş mücadeleleri, yapamaması duygularını düzenler

inanması gerektiği gibi. ("Her zaman kızgınım ve bundan nefret ediyorum. ”) Son beş yılda Ph. Yine de bu kadar çok başarı elde etmiş olsa da, sağlıklı benlik saygısı hatırladığım gibi.

Genellikle, biz hedefler oluştur onların kimliğimizi geliştireceğine inandığımız şekle dayanarak. Çalışkan olarak tanımlayabilmemiz için çekici olarak tanımlayabilmemiz veya işte bir promosyon kazanabilmemiz için kilo vermek istiyoruz. Kimlik hedefleri tamamen doğal ve büyümemize ilham veriyor. Ancak bazen yeni kimliğimizi resmetme şeklimiz gerçek değildir - kilo kaybından sonra bile hala çekici hissetmiyoruz veya göz alıcı yeni işimiz aslında stresli ve korkutucu hissediyor. Bu olduğunda, genellikle başarının başarısını vurgularız ve arzuladığımız kimlik olamamaya odaklanırız. Benlik saygımız düşüyor.

Arkadaşımla konuşmamı düşünerek çok zaman harcadım. Bence, birçok amacına ulaşmış olsa da, arkadaşım kendi kimlik beklentilerini karşılamak için mücadele ediyor. Anne olma hedefi, başarılırken, çocuklarına her gece organik yemekler besleme planını içeriyordu - bu dondurulmuş pizzalara dönüştü. Doktora başarısı planlı bir profesör olma planını dahil etmişti; öğretmenlik işi bulmak için mücadele etmeye devam ediyor. Kısacası, bu tanımlayıcılara ulaşamaması, onun başarısız olduğu inancı. Dış dünyaya göre o bir başarı, ama içinde korkunç hissediyor.

Perspektif tutmak

Hedeflere ulaşma ve benlik saygısı arasındaki bağlantıyı aşırı vurguladığımızda, kendimizde sık sık hayal kırıklığına uğramış hissediyoruz. Gerçek şu ki, kendimizin "en iyi" versiyonu olmak çok zor (ve genellikle tatmin edici değil) çünkü bizi aptal insanlar haline getiren birçok şeyi ortadan kaldırmalıyız. Benlik saygımız sadece başarılarımızdan değil, kusurlarımızdan, tuhaflıklarımızdan ve öğrenme anlarımızdan gelmesine izin verdiğimizde gelişir. Arkadaşımın durumunda, çocukları için istediği diyeti başarıyla sağlayamamaya çok değer veriyor, görüşünü kaybetti yemek pişirmediği zamanın genellikle lazımlık eğitimi kazalarını temizlemek ve topların uçmasını durdurmak için harcadığı zaman pencereler. Bu iyi hissetmek için bir kimlik değilse, nedir?

Başarı ile İlişkinizi İncelemek

Benlik saygınızın titrediğini gördüğünüzde, hayatınızın hangi bölümlerinin statüsüne katkıda bulunduğunu incelemek mantıklıdır. Aşağıdaki videoda, başarı ile olan ilişkinizi öğrenmek için veri toplamayı nasıl kullanacağınızı açıklayacağım.