Psikotik Belirtilerle Başa Çıkma: Halüsinasyonlar

Psikotik belirtilerle baş etmek çok zordur. Gerçekle temasınızı kaybettiğinizde korkutucu ve başa çıkmak zor olabilir. Benim işitsel ve görsel halüsinasyonlar ile mücadelemin en korkunç parçası oldum şizoaffektif bozukluk. Halüsinasyonlarım hayaletler ve ruhlar şeklinde gelir ve yıllar boyunca bana büyük bir endişe verdi. Psikotik belirtilerle nasıl başa çıkacağımı burada öğrendim.

Hayaletlerin gerçekten halüsinasyonlar olduğunu fark ettiğim için teşhisi bir rahatlama oldu. Gerçek değildiler ve bana zarar veremediler. Onlar benim hastalığımın sadece bir parçasıydı. konuşuyordum antipsikotik ilaç on yıldan fazla bir süredir, ve sonuçlar şaşırtıcıydı. Her gün halüsinasyondan stresli hissettiğim zaman sadece halüsinasyona gittim. Artık gerçek dünyada çalışabilirim.

Psikotik Belirtilerle Başa Çıkma İpuçları

Yıllar boyunca psikotik belirtilerle başa çıkma hakkında çok şey öğrendim. İşte bunu yapmanın bazı yolları.

Psikotik belirtilerle başa çıkma önleme ile başlar.

İlacınızı talimatsız olarak alın. Telefonunuza hatırlatıcılar yazabilir veya bir alarm ayarlayabilirsiniz, ancak ilacınızı almanız çok önemlidir (

Psych İlaçlarında Nasıl Kalınır). Ayrıca, stres, uyuşturucu ve alkolden kaçının. Bunlar ilacınızı etkisiz hale getirebilecek faktörlerdir.

Semptomlar sırasında sakinleştirici, rahatlatıcı veya dikkat dağıtıcı şeyler bulun.

Halüsinasyonlar yaşadığımda ışıkları sık sık açıyorum. Ben de arka plan gürültü için TV seviyorum. Mümkünse ailenin yanında olmayı tercih ederim.

Sevdiklerinizin sizi meşgul etmesini sağlayın. Yakın bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan “gerçeklik kontrolü” isteyebilirsiniz. Yaşadığınız şeyi duyup duymadığını veya görüp görmediklerini sorun. Şüpheniz varsa, bu aslında psikotik belirtiler yaşadığınızı sağlamlaştırabilir ve sizi çevrenizden ve çevrenizden daha fazla haberdar edebilir.

Semptomatikseniz bir ara verin.

Psikotik belirtiler konsantrasyon eksikliğine neden olabilir, bu nedenle işten veya okuldan biraz zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Görsel halüsinasyonlarım olduğundan, sürüşten kaçınmak için zaman ayırıyorum.

Psikotik belirtiler yaşadıktan sonra doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Psikotik belirtileriniz işleyişinizi kötüleştirmiş veya bozmuşsa, doktorunuzu görmek isteyebilirsiniz. Semptomlarınızı iyileştirmek ve sizi tekrar yolunuza sokmak için bir ilaç ayarlaması gerekebilir.

Kendinizi ifade etmenin bir yolunu bulun ve psikotik belirtilerinizle başa çıkın.

Bir terapisti görmek, psikotik belirtilerle başa çıkarken size yardımcı olmanın yanı sıra günlük yaşamdaki sorunlara uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Bu, stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da psikotik belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca sanatın son derece yardımcı olduğunu gördüm. Halüsinasyonlarımı her zaman çizerdim. Herkesin gördüklerimi görmesini sağlayabilirsem, halüsinasyonlar üzerimdeki gücünü kaybeder. Müzik ve yazı da sakinleştirici.

Psikotik Belirtilerle Başa Çıkmak Zor

Psikotik belirtiler, şimdiye kadar yaşadığım en korkunç şeylerden biri oldu. Bununla birlikte, onları yaşadıktan sonra hayatta kalmak ve devam etmek mümkündür.

Psikotik belirtilerle başa çıkmanın bazı yolları nelerdir? Aşağıdaki yorumlarda bu konuyu okumak isterim.