Başarısızlık Korkusu Olsa da Hedeflerinize Nasıl Ulaşabilirsiniz?
Hepimiz hedeflerimize ulaşmak istiyoruz, ancak başarısızlık korkusu istediğinizi elde etmenizi engelleyebilir. Bir değişiklik yapmaya, bir hedef belirlemeye ya da yeni bir şeyler denemeye karar verdiğimizde, heyecanlanır ve enerjik oluruz, ancak genellikle bu duygular, eylemi gerçekleştirmenin göz korkutucu görevi devreye girdiğinde söner. bizim kendine güven genellikle ilk şeydir solmaya ve bu olmadan hedeflerimize ulaşmak zor. Ama başarısızlık korkunuzu yenecek ve hedeflerinize ulaşacak bir şeyim var.
Zor Görevler Başarısızlık Korkusu ve Hedefe Uğrayanlar
Mevcut işinden memnun olmayan Kara, kendi patronu olduğu başka bir kariyer hayal etti. Eğlenmek için takı yapmak için saatlerce harcadı, ama asla bir iş yapabileceğini düşünmedi. Yeteneklerinden emindi, ancak büyük yaşam kararları verme yeteneğinde değil, kendi içinde çatışmaya yol açtı.
Kara bu yeni mücadeleye başladığında, büyük resimle o kadar bunalmıştı ki dondu. Başarısızlık korkusu, hedeflerine ulaşma arzusunun üzerinde yuvarlandı:
Bunu yapamam! Ya kimse yoksa Onları satın alıyor mu? Ya tasarruflarımı bu konudan attığım için ailemle birlikte eve taşınmam gerekirse ne olur? Kara bir adım ileri gidip hayalini takip etmeden önce güven eksikliği onu geride tuttu. Bu, mevcut iş durumunu daha da tatsız hale getirdi ve kendi kararları ve korkuları tarafından yenilme duygularını artırdı.Başarısızlık korkusu
Kara’nın durumu birçok insan için geçerli. İster küçük bir değişiklik isterse yaşamı değiştiren bir hareket yapıyor olsun, zorluğa adım atmadan önce süreci aşırı analiz etme ve geleceğe takılma eğilimindeyiz. Güvene benzer zorluklar yeni bir kariyerle ortaya çıkabilir - ki bu büyük bir adımdır ve yeni bir yer, yeni bir sağlık rejimi başlatmak veya nihayet yapmanız gereken doktorla randevu almak görmek. Tüm bunlar, zihnimizin bizi kötü sona ereceğini veya başarısız olacağımızı düşünmesi için kandırmak için bir fırsat sunan büyük görevler olabilir. Bu olduğunda kendimize kızarız ve sürücüyü kaybederiz; güvenimiz genellikle en aza indirilir.
Başarısızlık Korkusunu Ortaya Çıkarana Kadar Küçük Adımlar Atarak Hedeflere Ulaşın
Sonunda işini başlatmaya çalışmadığı için bıkmış olan Kara, küçük adımlarla harekete geçti. Her seferinde bir şeye odaklanarak, güvenimizi artırabilir ve Uzun vadeli hedefle boğulmuş hissi azaltmak eğer yavaşlar ve kendimize bir mola verirsek. Hiçbir şey bir anda gerçekleşmez, bu şeyler zaman alır.
Kara, Post-It’lerde her gün yaptıklarını yazarak eylem adımlarını belgeleyeceğine karar verdi. Bunları duvarına koydu. Bu onu yaptığı değişikliklerden haberdar etti ve sürece devam etmekle sorumluydu. Her gün ilerlemesini görmek motive edip güvenini arttırıyordu.
Cesur hissettiği günlerde, belki de bir üreticiyi arar ve fiyatlar alır; bir şey sipariş etmemek, sadece araştırma yapmak. Kendini daha az güvende hissettiği bir günde, çevrimiçi olabilir ve küçük işletme kredilerine bakabilir veya başkalarının kendi başarılı mücevher hatlarını nasıl başlattığını araştırarak motivasyon bulabilir. 30 gün boyunca ilerlemesini takip etti. Sonunda, fikrine daha güveniyordu ve denemeye hazırdı.
Post-It Mücadelesi
Şimdi, aniden ve dürtüsel olarak işinden ayrıldı ve buna başladı mı? Tabii ki hayır, ama hayalini gerçeğe dönüştürmek için daha fazla çaba gösterdi. Hafta sonlarında ve 9-5'ten uzakta, parçalar üzerinde çalıştı, işe yatırım yapmaya başladı ve sonunda bazı mücevher parçalarını satmaya başladı. Tam zamanlı olarak işine odaklanabilmesi biraz zaman aldı, ama yaptı. Küçük adımlar atarak, kendine güvenini artırarak ve onu bunun gerçekten elde edilebileceğini hissettiği bir yere götürmek için ilerlemesini takip ederek hedefine ulaşmayı başardı.
Bu sizin için de işe yarayabilir. Post-It Mücadelesini sahip olduğunuz bir hedefle deneyin. İster yeni bir sınıfa kaydoluyor, ister birkaç kilo veriyor veya yeni bir işe giriyor olun. Her gün bu hedefe ulaşmak için yaptığınız küçük adımlardaki ilerlemenizi takip edin ve görünür hale getirin. Kabiliyetinize olan güveniniz artacak ve hedefiniz daha ulaşılabilir görünecektir. Bunun sizin için nasıl çalıştığı konusunda beni haberdar edin (pun girintili).
Kendine iyi bak,
Em
Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.
