Aşırı İyileşme İçin Aşırı Yeme Bozukluğunun Nedenleri
Aşırı yeme bozukluğunun (BED) nedenlerini tedavi etmek sadece semptomları tedavi etmekten çok daha fazlasıdır. yeme bozukluğunun altında yatan amaçya da uyumsuz yeme alışkanlıklarına neden olan şey, keşfetmemiz ve başa çıkmamız gereken şeydir. Bunu yapmak, basitçe semptomlarını ortadan kaldırmak yerine tıkınırcasına yeme bozukluğunun nedenlerini fetheden istikrarlı, uzun süreli bir iyileşmeye yol açacaktır.
Aşırı Yeme Bozukluğunun Sebeplerini Gözardı Etmek YATAK Uzaklaşmaz
Serbest kaldığım dönemlerim oldu aşırı davranış ama hala acı ve mutsuzdu. İşlerin basit olmasını istiyoruz. Bizi sefil yapan davranışı durdurursak, o zaman huzur bulacağız. Ne yazık ki, işler siyah beyaz değil.
İhtiyacım olduğunu fark ettim sorunlarımın köküne inmek bu da kendilerini binging yoluyla gösterdi. Üzerinde çalışmam gereken şey, düşük benlik saygım, kaygım ve benim mükemmelliyetcilik. Bunlar, sadece eğlenceyi durdurarak kendilerini çözmeyecekti - bu şeylerle uğraşmaktan kaçınmama yardımcı olan bir davranış. Buzdağının ucunun altına, içimizde gerçekten olup bitenlerin derin sularına dalana kadar asla gerçekten mutlu ve huzur içinde hissetmeyeceğiz.
Aşırı Yeme Bozukluğunun Nedenleri İyileştirilebilir
Birçoğumuzun kaçınmak istediği şeyler var. Muhtemelen dayanılmaz gibi görünen bu şeylerle başa çıkmanın bir yolu olarak bir yeme bozukluğu geliştirdik. Bunu yaptığınız için kendinize kızmamaya çalışın. Kendimizi sadece yüzleşmek için çok zor görünen şeylerden korumaya çalışıyoruz.
Ancak dayanılmaz görünen bu şeyler, gözlere bakmamız ve uğraşmamız gereken şeyler. Zamanında yeme bozukluğunuzun gelişimine geri dönmeniz, başlamanız gereken yerdir. (Bir terapist ile) bu deneyimleri ve duyguları keşfedin ve sonunda onları geçebilirsiniz.
Köklerimiz netleştikten sonra şeyleri tetikleyenlerle uğraşmak, binging davranışlarımızdan uzak olabilir ve aynı zamanda huzur dolu bir hayat yaşayabiliriz.
Unutmayın, yeme bozuklukları kendilerini gösterir çünkü başa çıkmanın daha iyi bir yolunu bilmiyoruz. Hazır olduktan sonra, kaçınmak istediğimiz şeylerle başa çıkabiliriz. Bu zor ama zorunlu bir süreçtir.
Bunu yapabilirsiniz. Zor olacak ama buna değeceğine söz veriyorum. Güçlü kal.
Grace Bialka, Chicago banliyölerinde dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi'nden dans lisans derecesi ile mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşamaktadır. Yazma, yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratma umuduyla başladı. Hareketin iyileştirici gücüne inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.
