Yalnız Sınırlama: Akıl Hastalığı ve İzolasyon

Zor bir yılım oldu. Ekim beni kıçından tekmelediğinde genellikle daha düşük bir ruh hali var, ama bu yıl daha kötüydü. izledim Yedi mevsimleri Kayıp bir ay içinde - daha önce hiç görmemiştim. Ama hala! Hatta bu blogu yazmayı bırakacak kadar ileri gittim. Açıkça düşünmüyordum. Bu blogu yazmak hayatımın önemli bir parçası.

Her zamanki gibi, muhtemelen tekrar nereye gittiğimi merak ediyorsun. Evet, akıl hastalığı ve bağımlılığı hakkında bir anı yazan kadın belki de kendi sefaleti hakkında konuşmayı bırakmalıdır. Ama bu sabah - tekrar ayağımda - o zamanı hatırladım ve "hücre hapsi" sözcükleri akla geldi.

Akıl Hastalığı ve "Yalnız Sınırlama" Arasındaki Bağlantı

İlk olarak, Vikipedi karmaşık bir terimin tanımlanmasına yardımcı olmak için: "Hücre hapsi, bir mahkumun herhangi bir insan temasından izole edildiği özel bir hapis cezası şeklidir."

Bu terimin "mahkum" gibi kelimelere bağlı olacağını biliyordum ve tam da bu yüzden onu çevirip akıl hastalığına uygulayabileceğimize inanıyorum. Eğer hücre hapsi bir "

.. Özel hapis şekli " kendimizi de sağlıksız bir dereceye kadar tecrit etmektir. İnanıyorum ki, özel bir izolasyon türü - korkutucu.

İnsanları kilitlemek için yüksek duvarlar inşa ediyoruz; o kadar yüksek duvarlar sık ​​sık onlara tırmanamazlar. Ve çıkış yolumuzu bulamıyoruz.

Sözler ".. İnsan temasından uzak " güzel uyuyor. Biz hasta olduğumuzda, Hangi biraz korkutucu, en azından öyle düşünüyorum. Gülüyorlar ve gülümsüyorlar ve yataktan kalkmak gibi garip şeyler yapıyorlar!

Akıl Hastalığı ve tecrit el ele gider, ancak zorunlu değildir. Yalnız bir yaşam sürmemize gerek yok.

Hayatın Bir Parçası Olmak.. Hayat Zor Olduğunda Bile

Bunu hayal et:

Çalar saatiniz kapanır. Ses, camı kulaklarınıza paramparça etmeye benzer. Son zamanlarda, gürültü ya yükseltilmiş ya da hiç duyamıyorsunuz. Ve böylece alarmı kapatırsınız. Eğer işe gitmeniz gerekiyorsa, gün boyunca bir şekilde dolaşırsınız ve her saat bir sonraki saatten daha uzun hisseder. Ya da, evinizden ayrılamazsanız, yatakta kalabilirsiniz. Tuvaleti kullanmak için sürünerek veya perdeleri daha sıkı çekin.

Yalnız yaşıyorsanız telefonu kapatırsınız; eğer yapmazsan yapıyorsun. İnsanlar nasıl hissettiğinizi anlamıyorlar; sen anlamıyorsun bile. Ve böylece izole edersiniz. Ve tecrit edersiniz. Ve inşa ettiğiniz küçük hayatın dışında bir hayatı unutana kadar tecrit edersiniz. Duvarlarla ve battaniyelerin altında. Kasa. Ama korkuyorum.

Bu duygular, yalnız kalma arzusu, korkunç hissettiğimizde normaldir. Ancak konfor alanımızdan çıkmak için çalışmalıyız.

Birkaç fikir:

> Telefona cevap verin. Sadece cevap ver. Ve güvendiğiniz biri ise dürüst olun. Aldığım desteğe hep şaşırdım.

> Yapabileceğiniz şeylerin kısa bir listesini yapın: Yatağınızdan çıkın, eğer yapabiliyorsanız yatağı yapın, sağlıklı bir şeyler yiyin, yürüyüşe çıkın. British Columbia'da yağmur yağdığında bile köpeğim beni zorlar. Birisi bir süre köpek yürüyüp yürüyemeyeceğini sorun! Dürüst olmak gerekirse, her iki tarafı da daha iyi hissettiriyor. Hayvanlar iyileşiyor.

> Sıcak bir banyo veya sıcak bir duş alın.

> Akıl sağlığı ekibinize danışın!

Evet, kişisel bakım!

İzolasyon bir dereceye kadar normaldir ancak unutmayın bu şekilde yaşamak zorunda değiliz. Akıl hastalığından kurtulmak, kendimizi tanımayı ve insanları içeri almayı içerir.

Tecrit etme deneyiminiz nedir: Bununla mücadele ediyor musunuz? Lütfen deneyiminizi ve sizin için neyin işe yaradığını paylaşın. Bir araya gelmemiz gerek!