Depresyondaki Bir Kişinin Depresyon İçin Tedavi Görmesine Yardımcı Olmak
Depresif bir kişiye yardım ederken, aileler ve arkadaşlar sevdiklerini depresyon tedavisi için ikna edebilirler.
Depresyonu olan kişilerin tedavi görmesine yardımcı olmak çok önemlidir, ancak aileler ve arkadaşlar genellikle sevdiklerini bir tıp uzmanı görmeye nasıl ikna edeceklerinden emin değildir. Merhametli bir şekilde, tedavi edilebilir tıbbi bir durum olduğunu gösterdiği konusunda endişelendiğinizi kişiye açıklayın. Çoğu zaman, depresyonu olan insanlar tıbbi bir durumdan muzdarip olduklarını öğrenmek için çok rahatlarlar. Kişiden bir tıp uzmanı görmesini isteyin, randevu almayı teklif edin ve kişinin semptomlarını belirtmek için önceden doktorla görüşün. (Okuyun: Sevdikleriniz İçin Depresyon Tedavisi Neden Bu Kadar Önemli?)
Depresyonlu Bir Kişiye Nasıl Yardım Edilir?
- Önemsediğini göster. Depresif insanlar acı ve umutsuzluklarında kendilerini yalnız hissederler. Depresyondaki aile üyenize veya arkadaşınıza, sizin ve başkalarının kişiyi ne kadar önemsediğini, kişinin kendini iyi hissetmesini istediğini ve yardım etmeye istekli olduğunu söyleyin. Dinleyin ve kişinin acısına sempati duyun. (Okuyun: Depresyonda Olan Birine Söyleyecek En İyi Şeyler)
- İlişki etkisini kabul edin. Sevecen bir şekilde, kişiye depresyonun sizi ve ailedeki diğer kişileri etkilediğini bildirin. Samimiyet, hanehalkı sorumlulukları ve finans dahil olmak üzere ilişkiniz, birisi depresyonda olduğunda olumsuz etkilenir.
- Haberdar olmak. Broşür veya eğitim kitabı okuyun depresyon kitabıveya bir depresyon hakkında video bilgileri depresif kişiyle paylaşmak. Depresyonun, zayıflık belirtisi değil, diyabet veya kalp hastalığı gibi tedavi edilebilir, tıbbi bir durum olduğunu vurgulayın. Depresyonu olan kişilerin uygun depresyon tedavisi ile kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayın.
- Belirti listesi kullanma. Dan geçmek depresyon belirti listesi Depresyonda olan ya da kişinin tıbbi yardıma doğru yol gösterecek gizli bir değerlendirme yapmasını sağlayan kişiyle. Semptom listesini tıp uzmanıyla görüşmek üzere randevuya götürün.
- Ulaşın. Sevdiklerinizi tedaviye sokmanıza yardımcı olacak diğer insanları bulun, özellikle tıbbi ve zihinsel birinci basamak hekiminiz veya bir psikiyatrist, psikolog veya sosyal sağlık uzmanınız çalışan. Aile bireyleri, akrabalar, öğretmenler, arkadaşlar veya din adamlarının bir üyesi gibi depresif kişinin dinleyeceği başkalarını düşünün ve yardımlarını isteyin.
- Derhal yardım alın Depresyondaki aile üyeniz veya arkadaşınız herhangi bir zamanda ölüm veya intihar veya size veya başkalarına zarar verebilir, hemen yardım isteyin. Doktorunuza başvurun, yerel acil servisinize gidin veya arayın 1-800-intihar veya 911.
"Depresyonlu Birine Yardım ve Destek"size ek bilgi sağlar.
Ne Yapmamalı
Depresyonlu insanlar karakterin zayıflığı değil, tıbbi bir durumdan muzdariptir. Sınırlarını tanımak önemlidir.
- "Dışarı çık" veya "kendinizi bir araya getirme" gibi şeyler söyleyerek duygularını reddetmeyin. (Okuyun: Depresyonda Olan Birine Söylenecek En İyi ve En Kötü Şeyler)
- Depresyonda olan birisini, başarısızlığa ve değersizlik duygularına yol açabilecek çok fazla aktivite yapmaya ya da sosyalleşmeye zorlamayın.
- Olumsuz görüşlere katılmayın. Olumsuz düşünceler depresyon belirtisidir. Durumun daha iyi olacağına dair umut ifade ederek gerçekçi bir tablo sunmaya devam etmeniz gerekiyor.
Depresyondaki Bir Kişi Yardımınızı Reddettiğinde
Genellikle depresyonda olan birine yardım etmeye çalıştığınızda, yardımınız reddedilir veya yaptığınız hiçbir şey yardımcı olmaz. Sonunda yapabileceğiniz başka bir şey olmadığı için reddedildiğinizi ve cesaretinizin kırıldığını hissedersiniz.
Depresyondaki insanlar yardımınızı reddedebilir, çünkü kendilerine yardım edebileceklerini ve yapamadıklarında değersiz hissettiklerini hissederler. Bunun yerine, zorluklarını çözmek için geri çekilebilir veya bir argüman başlatabilirler. Buna ek olarak, depresyonu olan insanlar olumsuz düşüncelere sahiptir ve iyileşmeyi bir gerçeklik olarak görmeyecek kadar umutsuz hissederler.
Yüzde elli bipolar bozukluğu olan insanların içgörü eksikliği vardır (anosognosia)bu yüzden hasta olduklarının farkında değiller. Örneğin, bipolar bozukluğu olan insanlar "yüksek enerjili bir kişi" olduklarına inanabilirler. Bu, ailenin tedaviyi arama ve yönetme sürecine katılımını daha da kritik hale getirir.
Bu zorluklar göz önünde bulundurulduğunda, yardımınız geri çevrilirse ne yapabilirsiniz?
- Tutarlı destek sağlayın. Zamanla, sürekli olarak destek gösterirseniz, depresyondaki kişi kararlı olduğunuzu görür ve yardımınızı kabul edebilir. Bu bölümde tartışılan ipuçlarından bazılarını denemeye devam edin.
- Duygularınızı tartışın. Yardımınız reddedildiğinde, kişiye ne kadar önem verdiğinizi belirtin. Depresyondaki kişiye, sunduğunuz desteğin bir örneğini ve reddedildiğinde sizi nasıl hissettirdiğini belirterek, nasıl hissettiğinizi nazikçe bildirin.
- Davranışlara odaklanma. Depresyondaki kişi yardım istemezse, kişiyi depresyonun sorunlara neden olduğuna ikna etmeye çalışmayın. Bunun yerine, depresif kişinin davranışları ve tedavinin nasıl yardımcı olabileceği hakkında konuşun. Örneğin, depresif kişinin duygularını dinledikten ve sempati duyduktan sonra, sağlıklı yaşam hedefleri üzerinde anlaşmaya çalışın (örneğin, tutarlı uyku ve daha az sinirli hissetme). Ardından, bu hedeflere ulaşmayı kabul edebileceğiniz bazı eylem adımları atamaya çalışın (örneğin, iki hafta sonra, kişi iyileşmezse, tıbbi bir değerlendirme ayarlayacaksınız).
- Profesyonel yardım konusunda anlaşın. Sevdiğiniz kişinin ihtiyaç duyduğu profesyonel yardımı almasını sağlamak önemlidir. Bazen birinci basamak hekimi daha az tehdit edici, psikoterapist veya çift terapisti gibi görünebilir.
Depresyonda olan ve tedavi aramaya isteksiz olan birine yardım etmek çok uğraştırıcı ve sinir bozucu olabilir. Mümkün olduğunca, bu süreçte aile üyelerinin, arkadaşların ve tıp profesyonellerinin yardımını almaya çalışın.
Depresyonda Çocuklara ve Gençlere Yardım
Her yıl, 18 yaşın altındaki 3 ila 6 milyon Amerikalı depresyondan muzdariptir. Depresyon belirtileri yetişkinlerle aynı olsa da, depresyonu olan çocuklar ve gençler duygularını da ifade edemeyebilir veya farklı duygular gösterebilir. Okul performansının düştüğünü (örneğin, zayıf notlar), sık öfke nöbetleri, ağlama patlamaları veya açıklanamayan sinirlilik olup olmadığına bakın.
Çocuğunuza depresyon tedavisi uygulanmalıdır. Çocukların nasıl gelişmeye devam edeceklerini ve başa çıkmanın yollarını nasıl bulacağını öğrenmeleri gerekir. Buna ek olarak, depresyondan muzdarip gençler 15 ila 24 yaş arasındaki üçüncü önde gelen ölüm nedeni olan intihar riskiyle karşı karşıyadır.
Çocuklar ve gençler için depresyon tedavisi, psikoterapi ve antidepresan ilaçları içerir. Psikoterapi, çocukların ve gençlerin duygularını nasıl ifade edeceklerini ve kritik iletişim becerileri kazanacaklarını öğrenmelerine yardımcı olur. Antidepresan ilaç kullanımı çocuk psikiyatrisinde ortaya çıkan bir alandır ve bazı yaş gruplarındaki çocuklar için ilaçlar onaylanmıştır.
