Kaygı sizi gerçek dışı hissettirdiğinde ne yaparsınız?

PS: kendimden nefret ediyorum, kendimi suçlu hissediyorum, kendimi gevşek hissediyorum. Her yerden nefret ediyorum, ülkeleri bile değiştiriyorum ama yine de gittiğim her ülkeden nefret ediyorum. ülke, yaşam tarzı, insanlar, işim gibi hissediyorum... bu da acı çekmeme neden oluyor. dünyam siyah ve beyaz gibi.

27 Eylül 2019

arkadaşımı, annemi, telefon zilleri, sms bildirim halkaları gibi görsem bile her şey beni korkutuyor... (tüm dünyayı ve her şeyi korkutuyorum) güzel birine bakmak kalp atışımı arttırmak, rahatlayamam. göğsümden dışarı gidiyor gibi kalp atışlarım. toplam iştah kaybı, hatta% 200 iştah kaybı diyebilirim, ben Acıkmayı veya susamayı hatırlamıyorum, kronik yorgunluk, toplam kilo kaybı, vücudumda ateş gibi hissediyorum, mideme giren bir tüp gibi hissediyorum, acı gibi hissediyorum her yerde, sahip olduğum gibi görünüyor, kendi evimde bile her yerde bir yabancı gibi hissediyorum, kafam parçalara ayrılacak gibi hissediyor ve tüm eklemlerim kopmuş gibi hissediyor birbirleriyle, iyi yaşamla ilgilenmemek, kısa nefes almak, eklem ağrısı, ayaktan başa gergin kaslar, boynun sertliği, kemikler gibi çene kemiği kırılır. kimse gibi hissetmemek beni seviyor, çok çirkinmişim gibi hissediyorum. herhangi bir kızla konuşmaktan korkuyorum. ishal ve kabızlık, konsantrasyon sorunu, vücudumun titreşimi, uykusuzluk, bir düğüm hissi boğaz ve göbek, delirme hissi, mide ekşimesi, diş taşlama, yanıyormuşum gibi hissediyorum, her şey beni rahatsız ediyor, her şeyi eleştiriyorum, hayatımın bir anlamı yokmuş gibi hissetmek, hissetmek insanlar her zaman bana alay ediyor çünkü 14 yaşındayken sıska ve yüzümde sivilceler var ve bu sivilceler beni çok çirkin gösteriyor ve bu gerçekten okula gitmekten nefret ediyordu toplantılar, kızları kovalamak.. vb.

İlk panik atak 8 ya da 9 yaşındaydı. Açıklanamayan bir kıyamet kopuşu hissettim ve nefes alamıyordum. 16 yaşımda ilk kez ot içene kadar böyle bir şey yaşamamıştım. Yüksek olmak hayatımdaki en korkunç deneyimdi. Zihnim üzerinde sahip olduğum kontrol eksikliği, gerçekliğe olan tutuşumu kaybediyormuş gibi hissettim. Sonunda hastaneye gittim. O günden beri duyarsızlaşma ile uğraşıyorum ve neredeyse 3 yıl oldu. Bazen kendimi topraklayabildiğimi hissediyorum, ama çoğunlukla bununla başa çıkmayı öğreniyorum. Geçen yaz zihinsel sağlığımı tamamen olumsuz etkileyen cinsel saldırıya uğradım. Belleği çok fazla bastırıyorum ve şimdi ayrıntıları neredeyse hatırlayamıyorum ama yine de küçük şeyler tarafından tetikleniyorum. İki farklı alemde yaşıyormuşum gibi hissediyorum. Ben düz bir işim var ve zamanımı yönetip kendimi organize edebilen bir üniversite öğrencisiyim, ama aynı zamanda kendimi kontrolsüz hissediyorum. Bazı günler açık sözlü ve konuşmayı seviyorum, diğer günler daha önce hiç sesimi duymamış gibi hissediyorum. Sadece normal hissetmek istiyorum. Tutarsızlığım nedeniyle üç yıldır sağlıklı bir ilişki ya da arkadaşlık edemedim. Bazen zihinsel olarak yetersiz hissediyorum, birkaç dakika önce olan şeyleri unutmaya başladım. Umarım mutlu bir hayat yaşayabilirim. Umarım bir gün daha iyi olacağım.

Hey nefes darlığı ile gerçek dışı hissediyorum, vücudumun her tarafında kramplar ve bulanık görme. doktora gittim 5 kez bana ciğerlerimin temiz olduğunu, kanımın da temiz olduğunu söylediler. aslında benden yanlış bir şey yok. bana neyin yanlış olabileceğini soruyordum

2 Nisan 2018, 10:18 am

Son zamanlarda bunu çok hissediyorum. Benim asıl endişem, benim durumumda endişe olması, çünkü aylardır oluyor ve bazen birkaç gün sürüyor. Anksiyetenin bir semptomun uzun süre kalmasına neden olabilir mi? Bu arada harika bir blog. Yazdığınız için teşekkürler.

Melissa Renzi

27 Aralık 2017, 4:02 am

Neler olup bittiğini bilmiyorum, ot gibi bir şey hissettiriyor. Kendi ellerim bile benim gibi hissetmiyorum. Bu duygu gelir ve gider ama gerçekten korkutucu geldiğinde, ölebileceğimi hissediyorum. Yoğunlaşmak ve uyumak gibi ciddi sorunlar yaşıyordum. Doktor depresyon tanısı koydu, ancak bazen böyle hissetmiyor. Korkuyorum. Lütfen bana yardım et

İlk panik atak geçirdiğimden beri gerçek dışı hissediyorum, anksiyete için ilaç alıyorum ama neredeyse her zaman gerçek dışı hissediyorum. Bu korkutucu duyguyu nasıl yenebilirim?

Melissa Renzi

26 Kasım 2017, 3:47 am

Bir süredir böyle hissediyorum. yaklaşık 6 yıl olabilir emin değilim. Ama gerçekten son birkaç ay içinde daha fazla fark ettim. 30 yaşındayım. Evli, 2 yaşında. Stresli iş. 6 yıl önce oğlumu kaybettim. Yani... bana hiç endişe ya da herhangi bir şey teşhisi konmadı... ama şimdi bir şeyler olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu pus / sis hissi, derealizasyon, beni deli ediyor ve nereden başladığını bilmiyorum. Son birkaç aydır "fark edilir". Her gün 7/24. Neler oluyor? Nereden başlamalıyım? Bir doktora veya terapiste mi gideceğim? Hatta gözlerimin gerçekten kötüleşebileceğini düşündüm... bu duygusuz, endişe verici durumla başa çıkamaz. Arg.

19 Ekim 2017, 4:52 am

25 Ekim 2017, 4:58 am

Ben oldukça vasat bir zaman geçiren üzücü bir gencim. Geçen bir buçuk ay boyunca kendimi depresif, endişeli ve gerçek dışı hissediyorum. Endişeli olup olmadığımı kim bilir? Son derece karışık.
Ancak, bir ya da iki hafta içinde ilk kez, sonunda tekrar 'ben' olduğumu hissediyorum. 'Ben' olanı bir araya getirmeye çalışan ve kaçınılmaz olarak 'zihnim tamamen berbat' sonucuyla sonuçlanan geçmiş anılarımı araştırmaya gerek yok.
Kafanızda bir dünya haritası var mı? Şeylere baktığınızda şeylerin 'hissetmesi' için bir yol; ne olursa olsun, gerçeklik değişemez, bu yüzden her şey yolunda mı? Bir noktada böyle hissettim. Kesinlikle bu ay boyunca değil. Farklı bir insanmışım gibi hissetmiyorum. Benim için, genç yaştaki bilgisayarlara ve oyunlara takıntılı olan biri, ekranın arkasında olduğumu ve uzaklaşamadığımı hissediyor. Burada uğraştığımız 'gerçek dışı' tanımı.
Her şey dönüyormuş gibi hissediyor, hiçbir şey aynı hissetmiyor, her şey tamamen garip ve farklı hissediyor, daha doğrusu tamamen farklı hissediyorum.
Dün çok sinir bozucu bir deneyim yaşadım. Zihin sisi - net bir şekilde düşünmenizi engelleyen şey - beni çok etkiledi. Nasıl düşüneceğimi bilmiyordum, düşüncelerim kayboldu, ama yine de temelde rasyoneldim; içeride bir yerde. Sanki sürekli uykudaydım ya da sürekli gerçek değildim gibi, düşüncelerim tamamen gerçeklikle uyuşmuyor. Sonuncusu tek gerçek. Bu şimdiye kadarki en kötü duygu. Daha kötü bir şey yok. Bu şimdiye kadar hissettiğim mutlak en kötüsü ve bunun şimdiye kadar hissedeceğim mutlak en kötü olduğunu biliyorum.
Disassociation. Hiçbir şey aynı hissetmediğinde, hiçbir şey size tanıdık gelmez ve ne olursa olsun sakinleşemezsiniz. Benim için böyle oldu. Bu kronik anlamsızlık duygusu da ortaya çıkıyor. Hiçbir şey için gerçek bir 'his' yoktur; tamamen bunun dışında; tamamen yok. Artık parçalanamayan dünyayı daha iyi anlayamadığım anlayışından vazgeçmekten korkuyorum. Uyurken uyanık olduğumu ve uyanığımda uyuduğumu hissetmek.
Ama her halükarda kendimi çok, çok daha iyi hissediyorum. Sis% 75 oranında temizlendi. Zihinsel fakülteler hala orada. Sonuçta hiçbir zaman engelli olmamışlardı.
Ironi harika biraz, tabii ki, tamamen kendi hatam. Ne kadar parçalanmış kendilik hissi kaybetmek istemiyordum, bu yüzden pasif oldum ve yapmaya çalıştığım tek şey 'şeylerin nasıl olduğunu hatırlamak' idi.
Ancak, elbette, bu çok iyi çalışmadı. Yapmayı başardığım tek şey bilinçli olarak sakatlanmak, kaygı yavaşça bilincimi aşındırırken yapabileceğim şeyleri yavaşça küçültmekti. 'Depresyonun kurbansız bir suçtur' ya da benzeri bir şey olduğunu söylemeyeceğim, ama benim durumumda, tamamen yanlış şekilde cevap vermem benim hatamdı.
Hissettiğim sürekli zihinsel rahatsızlık bir şekilde hafifletildi ve en azından şu anda beni devirmeye çalışan depresif duyguları kabul edebiliyorum. Daha önce olduğu gibi geri dönüp dönemeyeceğimi tahmin eden biri var, ama kendimi gerçeğe oldukça iyi bağlanmış bir kişi olarak düşünmeyi sevdiğim için, eminim orada bir yerdeyim. Olumlu duygular hissetme yeteneğimi geri kazandım, bu yüzden doğru yönde bir adım var. Konsantrasyon hala inanılmaz derecede düşük. Yine de oldukça depresif. Hala kendimin tam bir kabuğu gibi hissediyorum. Sadece uykudan sonra iyileşeceğimi umabilirim.
Evet, hava alıyorum. Meh.

Ben 16 yaşındayım ve çok benzer semptomlar yaşıyorum. İv'e benzeyen duygu, 10-13 saat uyuduğum gecelerden sonra sürekli yorgun, ama yine de bir gün önce olduğu kadar yorgun uyanıyorum. Hiçbir şey gerçek hissetmiyor, konuşmada sorun yok - kelimeleri düzgün bir şekilde çıkaramıyorum, herhangi bir şeye konsantre olmak zor, okuma ve yazma zor (bunu yazmak dahil), vs vs, bu sadece 4 gün önce başladı ki bu uzun görünmüyor ama bu en kötü deneyim Hiç! Birkaç yıldır endişe yaşadım ve üzerimde bu tür bir etkisi olmadı ve gp'm bana güvence verdiği şey olduğu için endişe duydum. Benim gp bana denemek için birkaç seçenek verdi, 1 ilaç, 1 profesyonel yardım (zaten meclis üyeleri, hipnoterapi vb. vardı) ve diğer seçenek hem profesyonel yardım hem de ilaç oldu birlikte. Önce durumuma yardım etmek için babamla daha deneyimli meslekler denemeye karar verdim. ilaçlara başvurmak, bu değil, bu kötü bir şey olurdu, ancak ben sadece 16 yaşındayım ve bu tür ilaçlara güvenmek istemiyorum bu aşama. ANCAK, daha hızlı bir iyileşme için herhangi bir öneriniz varsa (konsantre olabilmem gereken sınavlarım var) o zaman bu çok takdir edilecektir! Teşekkür ederim!

31 Ağustos 2017, 8:35 am

5 Ekim 2017, 3:08 pm

21 Eylül 2019, 13:33

Tamam, yeni annabell filmini izlemeye gittim. Ve zaten bir sürü endişe yaşadım, bu yüzden filmden sonra daha da endişeliydim çünkü gerçek dışı hissettim, bu yüzden bana tüm bu çılgın düşünceleri, sanki bana bir iblis varsa, sanki ne gibi düşünmeye başladım. Ve bu gece uyumaya gidersem ve iblis vücudumu ele geçirirse ne olur diye düşünmeye başladım. Benim sorum şu: Neden sahip olduğumu hissediyorum, çünkü çok endişe var ya da ben sadece çılgın

Endişe beni endişelendiriyor. Uzun süredir endişe ve depresyon yaşıyorum ve onunla başa çıkmanın büyük bir kalp, çok fazla irade gücü ve sabır gerektirdiğini düşünüyorum.

Duyarsızlaşma / derealizasyonu olan başkaları bazen konuşmayı zor buluyor mu, neredeyse bir başkasının aldığı gibi ve sadece gözlerinden izliyorsunuz? Bu benim için en korkunç şeylerden biri çünkü onu kabul etmeyi ve endişelenmeyi zorlaştırıyor.

13 Temmuz 2017, 9:23 am

Bunun yakında geçeceğini bilmek çok sevindim. Gerçek dışı hissettim. tüm bunlar sigarayı bıraktığımda başlıyor, kendimi gerçek dışı hissediyorum, başın arkasındaki ağrı ct taraması yaptım normal. Sadece panik atak geçirdim. nefes alıp vermenize konsantre olan bu kitabı okuduktan sonra rahatlamama yardımcı oldu. Bunun yakında geçeceği için mutluyum.

Duaya inanıyorum ve bir saldırı yaptığımda ve dua ettiğimde her şey ortadan kalkıyor. Çünkü Rab dua ettiğinizi duyar. Ama yardımcı olabilecek başka bir şey de aktif olmak ve onu aklından çıkarmamak. Hala onunla çok uğraşıyorum, çok şey demek istiyorum!! Bu çok korkutucu bir şey, farklı hissettiriyor ya da normal değil. Yapmak istemediğiniz şeyleri yapmak istemenizi sağlar. Söyleyebileceğim tek şey bunun üstesinden geleceksin, onunla savaşacaksın. Bunu yapan tek kişi olmadığımı bilmek beni tekrar insan gibi hissettiriyor, deli olmadığımı ve kafamda "hasta" olmadığımı bilmemi sağlıyor. Hepinize yorumunuz için çok teşekkür ederim, bana çok yardımcı oluyor!!!

Merhaba hepiniz. Bunu "sis" olarak tanımlayan bir yorum tanıdık geliyor. Fibromiyaljim var. Bu, birçok semptomundan biri olarak endişe ve depresyona neden olur. Başka bir semptom, bir kişinin zihninin sisli olduğu ve gerçekten net bir şekilde düşünemediğiniz ve her şeyin şaşkınlık hissettiği fibro sis olarak adlandırılır. Herhangi biriniz günlük olarak kas ağrıları ve kramplar, baş ağrısı, aşırı gaz ve genel rahatsızlık yaşıyor musunuz? Bununla ilgili biraz araştırma yapmak iyi bir fikir olabilir. Anksiyete atakları almaya başladığımda ve derealizasyonun başlamasından kısa bir süre sonra tamamen korktum. Sadece hepinizle paylaşmak istedim. Umarım bu bilgi en az bir kişiye yardımcı olur.

16'dan beri kaygı ve ocd yaşadım. 37 şimdi. Tedavi edilmeyen maden hayattan ve içmekten saklanmaya yol açtı. 12 yıl boyunca 12_step programı ile ayıldık. Panik atak, ocd ve genel anksiyete için birkaç yıldır dışarıdan yardım aldım. Gerçek dışı bir duygu ile mo geçmesi. Geçenlerde sınavlar yaptım ve diğer şeyler kaygımı daha fazla tetikledi. Uzun süredir ilk panik atak, şimdi genel kaygı ve korkunç gerçek dışı müstakil duygu. Sık sık topaklar alıyorum. Çok minnettar olanlar anlayanlar var. Bir ilişkide şimdi "normal" görünmesi çok daha zor. Neyse ki o anlıyor ve benzer sorunları vardı. Keşke 16 yaşındayken bu siteleri ve çözümleri biliyor olsaydım, tüm kullanım / içmeyi kurtar ...

Bu sayfayı görmek harikaydı. Lupron enjeksiyonları yaptım ve kısa süre sonra anksiyete atakları gelişti. Ezici bir dejavu hissi ile başlarlar (genellikle görme veya sesle kışkırtır, sahilde bir araba görür veya şarkı sözlerini dinlerler), sonra adrenalin... Kanım sıcak gibi hissediyorum. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Hiper ventilasyon sendromu teşhisi kondu ve şimdi göbek nefesine odaklanıyorum, ancak yorucu olmaktan kaçınıyorum İdeal olmayan egzersiz, oksijen borcunda olduğumda bu korkunç dejavu saldırılarına maruz kalıyorum. her zaman. Her yerde olabilir. Yıllardır devam ediyor ve sadece geliyor ve sonra gidiyor, sonra tekrar geri dönüyor. İlacın bunu yapıp yapmadığını bilmek isterim.

Hey, bu gönderilerden bazılarının bir süre önce olduğunu biliyorum, ancak başkalarına olan bu sorunun okunmasına yardımcı oluyor, başkasının bu korkunç problemle uğraşması gerektiğinden mutlu değilim, sadece bilmediğimi bilmek güven veriyor tek başına. İlk saldırımın eski GF'imle olduğunu hatırlıyorum, gözlerine bakıyordum ve biraz da gerçekliğe girip çıktım (aşk?) Hahaha ama fırçaladım. rastgele birkaç kez daha oldu ama ben sadece aşırı yorgun ve sadece falan olduğunu düşündüm. Sonra bir gün işyerinde (nakliye ambulans şoförü) Tabandan bir telefona sürüyordum ve gerçekten sinir bozucu bir ortak çalışanla birlikteydim ve bir şey hakkında başıboş dolaşıyordu ve kendimi Vücudumdan ve beynimden aniden çekildi ve ölmek üzereymiş gibi hissettim, çabucak kendimi kontrol ettim ve çok nefes aldım ve iş arkadaşımın tamam? Dürüst olmak gerekirse ben iyiydim hiçbir fikrim yoktu. O gün zihinsel olarak tükenmiştim ve eve geldiğimde baktım ve bunun bir derealizm veya duyarsızlaşma sendromu gibi olduğunu öğrendim. Bu son seferden sonra aylarca hatta bir yıl boyunca sorunsuz olarak giderdim.
Paramedik okula gittim ve ışığa duyarlı ağrısız migren teşhisi konduğum dışında hiçbir gerçek sorunum yoktu. kulağa hoş geliyor ama migrenim felç geçiriyor, uyuşmuş sağ kol alırdım, görme sorunları, disfaji, kontrol edemedim düşünceler. bunları öğrendiğimde güneş gözlüğü takmak ve nefes alma tekniklerini öğrenmek için önlemler aldım. Neyse ki yaklaşık bir yıldır migrenim olmadı. Her neyse, şimdi yeni bir harika bayanla evliyim ve bazen bu şeylerle uğraştığımı biliyor. maalesef sağlık görevlisi kariyerim, derealizm sorunlarımla hiçbir ilgisi olmayan nedenlerle uzun sürmedi ve 20'li yaşların başında yaptığım bir iş olan güvenlik yapmaya gittim.
Düğünümden yaklaşık bir hafta sonra eşim beni doktoruma gitmeye ikna etti ve beni escitalopram'a koydu, yaklaşık 2 hafta boyunca oldum ve biraz daha iyi hissediyorum, eksi pislik yan etkileri. Bir arkadaşım bana daha da kötüleşmeye başlamış olabileceğimi söyledi, çünkü işim donuk ve yaptığım tek şey iş, yıllardır beni hissettiren hızlı tempolu yüksek stresli işlerde bulundum daha canlı, panik elimdeki işe odaklanmama yardımcı olacaktı ama şimdi oturuyorum ve bir bilgisayar izliyorum, bu yüzden aklım muhtemelen panik tepkileri almaya çalışıyor olabilir, çünkü o. Ben spose içine geri almak için zaman;).
Güçlü insanlar tutun, bu konuda yardım alalım ve seslerimizi halka açıklayalım. Hepinizi seviyorum. sessizlik içinde acı çekmeyin.

On iki yaşındayım ve hatırlayabildiğim kadarıyla bu duyguyu yaşıyorum. Sadece ben olmadığımı bilerek tam bir sevinçle doluyum ama aynı zamanda diğer insanların da aynı duygudan muzdarip olduğunu bilmek üzücü. Paylaşmak ve yardım etmek için herhangi bir tavsiyem olmadığından üzgünüm. Uyku ve endişe eksikliğinin deneyimle çok eğlenceli bir karışım olmadığının farkındayım. Tüm okul günü sürdü, girdiğim her sınıf durumum hakkında hiçbir duygu göstermedim ve ıstırabım için yardım istemedim. Ailemden tavsiye istedim, ancak destekleyici yorumlarının hiçbiri yükselen duyguyu yaymaktan sakinleştirmiyor gibi görünüyordu. Yalnız olmadığımı bildiğim için minnettarım.

Bu savaşta yalnız olmadığımı biliyordum. Bu duygular berbat. Özellikle de onları her zaman hissettiğinde. Bütün gün rüya gibi hissediyorum, neredeyse ilk uyandığın zamanki gibi. Her şeyi yaptım. Gözlerim iyi kontrol etseydi. Tiroid iyi. Diyabet için kontrol edildi. 15 yaşında ilk kez panik atak geçirdim. Ve sonra hiçbir şey. 26 yaşındayken büyük bir tanem vardı ve daha sonra hiç böyle hissetmedim. Keşke gidecekti ama gitmeyecek. Bazen sadece oturup kalbimin palpasyonları olduğunu hissediyorum. Gerçek dışı hissediyorum. Panik bu duygular yüzünden başlar. Sağlıklı beslenme ve egzersizin çok yardımcı olduğunu öğrendim. Birlikte yaşamayı öğrendim ama aynı problemsiz yardımlara sahip olanlarla konuşmayı öğrendim. Kuzenimin de aynı sorunu var. Tanrıya daha iyi olacağı için dua ediyorum. Seni öldürmeyecek olursa olsun hatırla.

Başka biri de hatırlayamıyorum ya da doğru düşünemiyormuşsunuz gibi unutkan hissettiriyor mu? Neredeyse tüm zamanlayıcılardan veya aklımı kaybettiğimden endişeleniyordum. Sanki ben dahil hiçbir şey hissetmiyorum.. Herkesin ne söylediğini anlıyorum. Korkmuş ve son zamanlarda bununla çok uğraşıyoruz.

Evet! Sonunda birisi neler yaşadığımı anlıyor. Tek kişi olmadığımı bilmek harika. Görüyorsunuz, ben sadece ortaokuldayım ve bu "saldırıları" her zaman alıyorum. Başa çıkmaya yardım etmek için doktorlara ve fizyolojik terapiste gittim ama hiçbir şey gerçekten işe yaramıyor. Okulda inanılmaz derecede korkunç. Saldırılar notlarımın okulda düşmesine neden oldu çünkü başka bir saldırıdan çok endişelendiğimde odaklanmak zorlaşıyor. Ayrıca, başka bir saldırıya neden olmak için başka bir saldırı gerisini düşünmek.
Beyzbol oynuyorum ve bazen antrenman veya oyunlar sırasında saldırılara maruz kalıyorum. Bu panik atak hayatımı gerçekten aştı. Başka bir saldırı geçirmekten korkuyorum. Çok fazla kafein tüketmenin yanı sıra uyku ve meditasyonun yardımcı olduğunu öğrendim. Lütfen... eğer başka bir tavsiye varsa bana bildirin.

Greg, bunu paylaştığın için teşekkürler. Bu ayrışma hissi ile çok uğraşıyorum. Bununla başa çıkmak zor bir duygu, ama onu biraz daha iyi yapan şey yazınızı okumak ve bu yorumlarla. Çünkü bu gerçekten deli olmanız gerektiğini hissettiriyor, ancak birçok insanın böyle hissetmekle ilgili olabileceğini bilmek gerçek bir rahatlık.
Jilly En çok yorumunuzla ilgili. Sen de benim gibi tarif ettin. Alacakaranlık Bölgesi tam doğru!! Taşlaşıyor ve yakın zamanda birden fazla panik atak geçirdim. Biri işte... eğlenceliydi... değil! Haftada 5 gün işe bir buçuk saat seyahat ediyorum ve bu işe ağustosta başladıktan sonra kaygı kötüleşti. Bir süredir endişeyle uğraştım, ama çoğunlukla hafif. Obsesif düşüncelerle de mücadele ediyorum. Ve son zamanlarda her şey daha da kötüleşti. İş ve işe gidip gelmenin büyük bir tetikleyici olduğunu düşünüyorum. Değişimle hiç iyi olmamıştım.
Buradaki herkese paylaşım için çok teşekkür ederim.