Akıl Sağlığı Damgalamasının Sonu

Bu blogu bir yıldan uzun bir süre önce yazmaya başladığımdan beri, hayatımda ruh sağlığı damgasının nasıl sona erdirileceğine dair planlarım hakkında daha fazla soru aldığımı fark ettim (Stigma Nedir?). Tabii ki, bu soruları almaktan onur duyuyorum, ancak hiçbir şekilde kendimi bu konuda bir uzman olarak görmüyorum. Ama yine de gidiyor. Uzman olup olmadığım konusunda hakim olabilirsiniz.

Akıl Sağlığı Damgalamasına Son Vermek Çok Fazla Sürmez

İnanıyorum ki, yapmak üzere olduğum şey, zihinsel sağlık damgalanmasına son vermek için yapmanız gerekenlerle oldukça yakın. Ama bunalmayın. Bir blog başlatmak zorunda değilsiniz. Yerel gazetenizde bir sütun olması gerekmez. Yerel haberlerde bir yere ihtiyacınız yok. Yapmanız gereken, zihinsel hastalığı olan insanlara, Dünyadaki diğer herkese aynı şekilde davranmaya başlamaktır.

Akıl Sağlığı Kelime Bilgisi ile Rahatlayın

Birisi depresyon veya şizofreni kelimeleri söylediğinde görünür bir şekilde etkilenmeyi bırakın. Grip veya kanser kelimelerinde olduğu gibi bu iki kelimeyle de rahat olmanız gerekir.

Arkadaşlarınıza, oğlunuzun geçen yıl şizofreni ile savaşı nedeniyle çalışmadığını, fibromiyalji ile olan savaşını değil, söyleyebilmeniz gerekir.

Rol yapmayı bırak - kendini damgalamayı bırak

Hayatınızı şekerle kaplamayı bırakın. En azından hafif bir endişe çekmediğinizi veya hiç depresyon yaşamadığınızı iddia etmeyi bırakın.

"Bize karşı onlara" olarak bakmayı bırakın.

Akıl hastalığı olan insanlar etrafınızda. Onlar Sizsiniz. Onlar senin arkadaşların. Onlar senin ailen. Onlara herkesten farklı davranmayı bırakın. Çünkü onlar başka biri. Onlar, herkes.

Bir dahaki sefere bir arkadaşınıza soğuk algınlığı nedeniyle kahve randevusu alamayacağınızı söylemek yerine, depresyonda olduğunuz için yataktan çıkamayacağınızı söyleyin.

Akıl Sağlığı Mitlerinin Yayılmasına İzin Vermeyin

Bir dahaki sefere “akıl hastası insanlar şiddet içeriyor” gibi bir şey söylediğinde, sadece geride durmayın ve bu görüşü yaymaya devam etmelerine izin vermeyin. Yüksek sesle ve açık bir şekilde, akıl hastalığı olan kişiler diğerlerinden daha şiddetli değildir. Aslında, akıl hastalığı olan kişilerin kendilerine karşı diğer insanlardan daha şiddetli olma olasılığı daha yüksektir.

Şikayet etme. Birisinin akıl hastalığı olan biri hakkında aşağılayıcı bir yorum yaptığını duyduğunuzda, ayağa kalkın ve sesinizi duyurun. Önceki yazılarda söylediğim gibi, damgalanma yanlış bilgilendirme yoluyla yayılır. Bu nedenle, araştırmanızı yapın, gerçeklerinizi bilin ve tüm damgalamanın merkezinde bulunan bu yanlış bilgi yayılımının durdurulmasına yardımcı olun.

Chris Curry'in web sitesi burada. Chris ayrıca Google+, heyecan ve Facebook.