Depresyonda İş Arkadaşınıza Yardımcı Olmak için 4 İpucu

İş arkadaşlarınızdan birinin depresyonu olduğunu ve arada sırada işte biraz yardıma ihtiyacı olduğunu güçlü bir şekilde hissediyor musunuz? Tüm duruma kör bir göz çevirmek yerine yardım etmek isteyebilirsiniz, ancak iş arkadaşınızı rahatsız etmek veya uzaklaştırmak için takdir yetkisini kullanmanız gerekir. Depresif bir iş arkadaşınıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz denenmiş ve test edilmiş dört ipucu.

İş Arkadaşınızın Depresyonu Varsa Ne Yapmalı

1. Özel, Onurlu Bir Sohbette İş Arkadaşınızın Depresyonu Olduğunu Onaylayın

Ne ile akıl hastalığına karşı damgalanma ve ayrımcılık genel olarak, iş arkadaşınıza depresyonu olup olmadığını sormayın. Bunu yaparsanız, bu kişi büyük olasılıkla size yalan söyler ve saygıyı kaybetme, başka bir dedikodu parçası olma korkusuyla "hayır" der.

Ayak parmağınızı havuza daldırın ve iş arkadaşınıza geç kaldığı için iyi olup olmadığını sorun, iş arkadaşınız kendi kendine tutuyor. Fikir hakkında konuşmak genel sağlık iş arkadaşınızı normal davranışının neden değiştiğini sorgulayarak. Daha sonra iş hakkında soru sorabilirsiniz. İşyerindeki performansının neden düştüğü gibi sorular sorarak başlamamaya çalışın, çünkü iyi niyetli olsanız bile iş arkadaşınız köşeli veya kırgın hissedebilir. İş arkadaşınızın size güvenecek kadar rahat hissetmesi için hafifçe bas ve endişe göster.

2. Nasıl Yardım Alabilirsiniz?

Birine yardım teklif ederken, genellikle bir şey yerine kendimiz bir şeyler yapma eğilimindeyiz o kişiye ne tür bir yardıma ihtiyaç duyulduğunu sormak. Şimdi iş arkadaşınız açıldı ve onunla mücadele ettiğini söyledi. depresyon, yardımınızı sunmanız için mükemmel bir zamandır.

Depresyon, kendisini çok, çok yalnız hissettiren hastalıklardan biridir, bu yüzden sadece yardımınızı sunmak iş arkadaşınızı sağlayacaktır. daha az yalnız hissetmek. İş arkadaşınızın ihtiyaçlarına bağlı olarak, ne yapabileceğinizi size bildirir. Ancak iş arkadaşınız utangaçsa, terapi seansları etrafında toplantılar planlamak, sadece duygular hakkında konuşması gerekiyorsa kullanılabilir olmak gibi seçenekler sunun.

3. Yöneticinizin Gerçekçi Son Tarih Ayarlamasına Yardımcı Olun

Depresyon, işyerinde verimlilik de dahil olmak üzere bir kişinin hayatının tüm alanlarını etkiler. Ciddi durumlarda, tamamen çalışma isteğini bile kaybeder. İş yerinde gevşek süreler belirleyerek iş arkadaşınızın hayatını kolaylaştırın.

İş arkadaşınızı söylemekten kaçınmak için, ekibinizi daha yavaş bir tempoda çalışmaya ikna edebilir veya depresif iş arkadaşınızın, diğer çalışanların sizin öneri. Kendi işinize ek olarak bir başkasının işini yapmanız muhtemelen zor olacaktır; ama bana güven, yardım edeceksin arkadaşının depresyonunu yönet Böyle yaparak.

4. İş Arkadaşınıza Ulaşamıyorsanız İnsan Kaynaklarına Yaklaşım

Nazik ve yargılayıcı olmasanız bile, iş arkadaşınız hala yeterince rahat hissetmeyebilir onunla depresyonu hakkında konuş. Ancak kanser gibi depresyon da bir hastalıktır. Eğer kişi kanser varsa İnsan Kaynakları (İK) ile konuşabiliyorsa, kişinin depresyonu veya başka bir akıl hastalığı olması durumunda İK'ya yaklaşmaması için hiçbir neden yoktur.

Ancak, özneye nazikçe baktığınızdan emin olun. Örneğin, İK personeline, depresyonu olduğunu ve işinin bundan dolayı acı çektiğini söylemek yerine depresyonla mücadele ettiğini düşündüğünüzü söyleyin. Sadece daha fazla kişi akıl sağlığını bir öncelik haline getirdiğimizde, her yerde işyerlerinde kabul edilebilir bir konuşma konusu haline gelecektir.

En azından onlar için uygunsuz bir şey söylemediğinizden emin olun. Aşağıdaki videoda bahsettiğim cahil iş arkadaşım gibi olma.

İş arkadaşınızın depresyonla yaşadığından şüphelenirseniz ne yapardınız? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.

Mahevash Shaikh zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blog yazarı, yazar ve şairdir. Sözleşmeyi sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. Onu bulabilirsin onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.