Kendini Ondan Ayırarak Akıl Hastalığı ile Savaşı Kazan

Kelimesini kullanmakta tereddüt ettim savaş başlıkta. Kelimesini kullanmayı düşündüm mücadele etmek. Fakat savaş mücadele ile tanımlanır: Akıl hastalığınızla savaştasınız. Bazen, her gün. Mücadele pek çok şey ifade eder, ancak savaş uygun hisseder. Belki bir savaş kazanabilirsiniz yol boyunca mücadele, ama yine de ayağınıza inin.

Akıl hastalığından kurtulmak için bir kişinin önce rakibi tanımlaması gerekir. Hastalık. İlk önce bipolar bozukluk ve daha sonra bağımlılık ve alkolizm teşhisi konduğunda, yapamadım ayrı myself hastalıktan. İsmim yokmuş gibi hissettim. Ben sadece iki kutuplu. Günde iki kez aldığım haplar ve iyi olmadan önce hayatımı tanımlayan yüksekler ve alçaklar tarafından tanımlandım. Böyle düşünmek iyileşmeyi zorlaştırdı.

Yavaşça ve niyetle kendimi hastalıktan ayırdım. Benim adım Natalie, ve bazı şeyleri ve insanları sevdim. Evet, Bipolar bozukluğum vardı ve bağımlılıkla mücadele ettim, ama bu benim küçük bir parçamdı.

Akıl Hastalığı tedavi edilebilir. Elinizin altında kurtarma. Savaşı kazanmak mümkün. Sadece bazı araçlara ihtiyacınız var.

Arsenal Aletlerle Akıl Hastalığı ile Savaşı Kazan

Kendi savunucunuz olun: Bu birçok şey anlamına gelebilir, ancak kendinizi hastalık konusunda eğitmenin önemine odaklanalım. Bunu şu şekilde düşünün: Muhtemelen, tüm yaşamınız boyunca bir akıl hastalığı ile yaşayacaksınız. Kendinizi benllness. Size en yakın olanların da aynısını yapmasını önerin. Eğer hastalanıyorsanız, çoğu zaman söyleyemezsiniz, ama etrafınızdakiler söyleyebilir. Semptomları görebilirlerse, nüksetmeden önce yardım alabilirsiniz.

Yapabileceğiniz her kitabı okuyun: Psikiyatristinizden okumalar önermesini isteyin. Genellikle size ödünç verebilecekleri kitapları vardır. Yalnızca İnternet'te bulduğunuz bilgilere güvenmeyin. Birçok web sitesi, Sağlıklı Yer örneğin, zengin bir bilgi birikimine sahip olmakla birlikte, çevrimiçi olarak bulunan içerik her zaman doğru veya eğitimli değildir.

Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalın: Akıl hastalığı bağlamında, sağlıklı bir yaşam tarzı diyet, su, uyku ve egzersiz ile sınırlı değildir. Bunların hepsi önemlidir, ancak akıl hastalığından kurtulmak ilaç tedavisi, olası ruh hali değişikliklerine sürekli dikkat ve akıl sağlığı ekibinizi içeren bir destek ağı gerektirir. Psikiyatristinizi yanınızda olan, sizinle savaşan, iyileşmeyi bulmak için çalışan bir kişi olarak düşünün.

Aktif Başarı Sağlayın: İlk olarak, hastalığın tedavi edilmesi gerektiğini anlayın. Kurtarma sizi bulamaz, kendiniz bulmalısınız. Bazen aylar, bazen yıllar alır. Ama orada. Senin için bekleniyor. Aktif olarak başarılı olmak ne demektir? Verdiğiniz kadar güç demektir. Yapabilirsin akıl hastalığım yokmuş gibi yap, tedaviye dirençli olun ve iyileşme aramayın.

Ya da hastalık hakkında bilgi sahibi olabilir, iyileşmenize aktif olarak katılabilir, kendinize ve sizin için önemli olan diğerlerine güvenebilirsiniz. Başarılı olmak için iyileşmeniz gerekmiyor: Zihinsel hastalık doğada kroniktir. Mevsimler gibi, aylar, yıllar ile değişir ve değişir. Başarı, bir sağlık durumu, bir başarı, üzerinde yürümek için yeni istikrarlı bir zemindir.

Savaşı kazanmak için uyanık, tutarlı olmalısınız, dayanıklı ve güçlü. Her şeyden önce: Olduğuna inan. Eğer zamanı ve işi onu bulmaya koyarsanız, aktif olarak iyileşmeye devam ederseniz, bunu başaracaksınız. Sen kazanmış olacaksın.