Gerçekten Çalışan Gerçek IEP Konaklamaları

Kızım Natalie, dikkat eksikliği bozukluğu olan üçüncü sınıf öğrencisi (DEHB veya EKLE), bir Bireyselleştirilmiş Eğitim Planı ve okul öncesi eğitimden beri IEP kalacak yer, ama onu etkili bir şekilde savunmak söz konusu olduğunda hala sınıfta yeni bir çocuk gibi hissediyorum. Denemekten yoksun değil. Kitap okuyorum, çevrimiçi bilgi arıyorum, sorular soruyorum. Ama savunuculuk en iyi ihtimalle sakar. Bilmeniz gereken çok şey var - yasal haklar, eğitim stratejileri, çocuğumun benzersiz güçlü yönleri ve ihtiyaçları - bunaltıcı hissedebilir.

DEHB olan bir öğrenci için bir IEP'de hangi konaklama birimleri en iyi şekilde çalışır?

additude’s “Okula Dönüş IEP Mücadelesi”, aileleri çocukları için çalışan gerçek dünyadaki konaklama yerlerini paylaşmaya davet etti. Fikir, var olan gerçek çocuklar tarafından başarıyla kullanılan en kapsamlı konaklama listesini oluşturmaktı.

Ve daha fazla fikir, daha iyi. Sonuçta, ADD'li bir çocuk için işe yarayan, bir okuyucu olarak başkaları için çalışmayabilir doğruladı: “Ben özel bir eğitim personeli geliştiricisiyim ve diğerlerini IEP'lerde eğitiyorum, bu yüzden oğlumun güzel. 'Gerçek hayat' konaklama dediğinde, haklıydın. Bunlar, çocukların çoğuna verdikleri şeylere değil, çocuğun ihtiyaçlarına dayanmalıdır. Her çocuğun kendine özgü ihtiyaçları var! ”

Mücadelenin sonunda, 30'dan fazla ebeveyn zor kazanılmış bilgeliğine katkıda bulundu. Ebeveyn-ebeveyn paylaşımının bu hazinesi burada özetlenmiştir. Lütfen yorum yapmaya devam edin ve tercih ettiğiniz konaklama yerlerini ekleyin.

Ebeveynlerle birlikte çalışarak, daha çok yıldız öğrenciler gibi, daha az sınıf palyaçolarına benzeyen bir sonraki IEP toplantılarımıza katılabiliriz.

[Test: Özel Ed Hukukunu Ne Kadar Biliyorsunuz?]

DEHB olan Öğrenciler İçin Okul Öncesi ve Anaokulu IEP Konaklamaları

Sınıf Davranışı: IEP Barınma
“Oğlumun özel eğitim öğretmeni bu yıl oğlumun LEGOS'a olan sevgisinden ilham alan yeni bir plan kabul etti. Mola vermediği her gün için bir LEGO parçası alır. 10 adet kazanıldıktan sonra onları eve götürür. Geçen hafta ilk LEGOS evini getirdi ve çok gururluydu! Ayrıca, ilerlemesini ve sorunlarını iletmek için günlük olarak kullandığımız bir defterimiz var. LEGO fikri gerçekten harika! ”
- 5 yaşındaki DEHB'nin Hayal kırıklığına uğramış annesi tarafından gönderildi

Aşırı Enerji: IEP Barınma
“Evlatlık oğlum Aleksi'nin yaklaşık 6 yaşında bazı sorunları olduğunu bilerek Erken Müdahale ve resmi değerlendirmelerle erken başladım. DEHB'nin yanı sıra Aleksi sözsüz öğrenme bozukluğu, endişeler ve bazı duyusal sorunlar.

“Aleksi diğer hizmetlerin yanı sıra OT alacak. Hareket için, bir sandalyeye karşı oturmak için bir dengeleme topu sağladılar ve düz bir masadan daha uygunsa, atıştırmalık yemesine veya bir şövale yazmasına izin verecekler.

“Aleksi ÇOK AKTİF. Çocuğun hareket etmesi gerekiyor. IEP gün içinde, bir salıncakla donatılmış duyusal bir odada planlanan "motor molalarını" da içerir, trambolin ve benzerleri ve / veya öğretmenin herkes için sınıfta daha fazla motor molası vermesi gerekiyor öğrenciler. Çok fazla bozulmadan kaçınmak için mümkün olduğunca az sınıftan çıkarılacak, ancak o kadar dikkat dağılmaması ve bire bir temelde daha iyi odaklanabilmesi için yeterli olacak. Görsel-mekansal sorunları var, bu yüzden bir tahtadan kopyalamak imkansız olacak. Bu tür görevler için, ona rehberlik etmek ve günün derslerini tekrarlamak için bir yardım mevcut olmalıdır. (İşitsel işleme “Gözyaşı Olmadan El Yazısı” mektup yazma becerilerini geliştirmeye yardımcı olacak yöntemdir. ”
- East Coast Mom tarafından gönderildi

[Her IEP veya 504 Planı bu DEHB Konaklama Yerlerini İçermelidir]

DEHB Olan Öğrenciler için İlkokul IEP Konaklamaları

Dikkatin dağılması: IEP Konaklamaları
“Oğlum ikinci sınıftayken, öğretmeni Fidget ve oğlumun masasının altına cırt cırt kullandı. İçinde dikilmiş, çatırtılı bir ses çıkaran bir bez parçası ve yumuşacık bir top vardı. Ayrıca sandalyesinin arkasına asılan ve ona odaklanacak kadar “engebeli” bir şey vardı. Bu öğelerin tümü bu yıl için IEP'sine üçüncü sınıfta dahil edilmiştir. Ayrıca, sınıftaki faaliyetin dikkatini dağıttığını hissettiğinde masasına (üç parçalı bir sunum panosu) koyabileceği büyük bir katlama tahtası vardı. ”
- ChrisRD tarafından gönderildi

“IEP'leri olan iki çocuğum var ve olmayan üçüncü bir sınıf öğrencisi var. (Yet!) İşte en sevdiğimiz konaklama yerleri:
1. Her ikisinde de ev için fazladan ders kitabı var. ('Sosyal bilgiler kitabımı unuttum!' Diyemezsiniz.)
2. İkisi de öne oturur.
3. Beşinci sınıf öğrencimin hala fidget'lara (lastik top, sıkılmış şeyler vb.) İhtiyacı var.
4. Beşinci sınıf öğrencim öğretmen için “ayak işleri” yapmaya başlar.
5. Yedinci sınıf öğrencimin sabah matematik ve dil sanatları var.
6. İkisi de savunucuları olduğunu biliyor çünkü öğretmenler, danışmanlar ve anne / baba hepsi senkronize ve yanlarında!
—Karman W. tarafından yazılmıştır. Bas

Organizasyon: IEP Konaklama
“Oğlumun okulu dördüncü sınıftan itibaren dolap kullanıyor. Dolabının hiçbir şeyin bulunamayacağı bir karışıklık olması sadece birkaç ay sürdü (onu kronik olarak sınıf ve ev ödevi için hazırlıksız bırakarak). Okulun ona ek bir dolap atamasını sağlayabildim - biri okul malzemeleri için, diğeri “eve götür” öğeleri için (ceket, sırt çantası, öğle yemeği kutusu ve eve götürmesi gereken her türlü malzeme… onları bu dolapta “biriktirerek” sınıf). Biraz zaman aldı ve çok fazla modelleme yapıldı, ancak sonuçta onun düzensizliğine yardımcı olmak için paha biçilmez bir araç oldu. ”
- Mochabelle tarafından gönderildi

Aşırı Enerji: IEP Barınma
“İkinci sınıf oğlumun IEP'si yok ama 504 Planı. Temel konaklama yerleri:
1. Masasının etrafında serbestçe hareket edebileceği ve “koltuğunda” sayılabileceği bantlanmış bir alan.
2. Duyusal sorunlarla mücadele için propriyoseptif girdi / ağır iş faaliyetleri.
3. Kötü el yazısına yardımcı olmak için özel kağıt ve kalem tutamakları.
En önemlisi, hala hareket edemediğinde özgürce hareket etmesini sağlayan konaklama yeri olduğunu söyleyebilirim. Onsuz sürekli cezalandırılacaktı. ”
—Adhdmomma tarafından gönderildi

[Ücretsiz İndir: DEHB ile Çocuğunuz İçin 40 Kazanan Konaklama]

Testler: IEP Konaklamaları
“Oğlum dördüncü sınıfa başlıyor ve bebekliğinden beri hizmet alıyor. DEHB, duyusal işleme bozukluğu, PANDAS (tik bozukluğu), OKB ve kaygı. Vyvanse ve Tenex'i alıyor ve harika gidiyor. Konaklama birimleri, sınıftaki tüm genişletilmiş yazma görevleri ve standart testler için bir Alphasmart kullanmayı içerir ve tonlarca test konaklama yeri vardır.

“İsteklerimi devlet eğitim departmanımızın test konaklama kılavuzuna göre hazırladım ve oğlumun IEP incelemesinde önerdim. Bunlar: 20 dakikadan uzun testlerde iki kez, 20 dakikalık test başına 5 dakikalık ara; 20 dakikalık aralıklar için bir görsel zamanlayıcı seti kullanımı; standart testler için ayrı konum; cevap kağıtları yerine test kitapçıklarına kaydedilmiş cevaplar; görev üzerinde odaklama istemlerinin kullanımı; testlerde genişletilmiş yazma görevleri için kelime işlemcilerin kullanımı; test talimatları ve sorular yüksek sesle okunuyor… ve birkaç tane daha var. Hepsinden iyisi, bu testleri aldığında kendini rahat hissediyor ve sınıf seviyesi standartlarını karşılayarak çok iyi gidiyor! Konaklaması bir katılım sınıfında başarılı olmasına yardımcı oluyor ve önümüzdeki birkaç hafta içinde konaklama ile birlikte genel bir kursa gidebileceğini umuyoruz! ”
- gummie22 tarafından gönderildi

“Kızım ve sınıfı, üçüncü sınıfa kadar saymasa da, birinci sınıfta FCAT için hazırlık yapmaya başladı. (FCAT, okulları öğrencileri okuma ve matematikte ne kadar iyi hazırladıkları konusunda değerlendiren bir Florida sınavıdır.) Kızımın IEP'sini aldım bir proktor (ve birkaç öğrenci) ile ayrı bir test odası için konaklama ve ek süre aceleyle. Üçüncü sınıftaki en yüksek puanlardan birini aldı! ”
- chb123 tarafından gönderildi

“Dördüncü sınıfa giren oğlumun duyusal entegrasyon bozukluğu var, DEHB belirtilerive yüksek kaygı. Testleri normal sınıf ortamının dışında alma seçeneğiyle uzatılmış test süresi alır ve bazı testler ona okunur. Yönetim kurulundan takip etmek zordur, bu nedenle öğretmenleri yönetim kurulu çalışmasını yazılı olarak sağlamalıdır. Okul öncesi eğitimden beri bir IEP vardı ve bu yıl motor gecikmeleri yazmayı zorlaştırdığı için yazmayı öğrenme seçeneğini ekliyoruz.
-tarafından gönderildi vanstac

“Üçüncü sınıf kızım geçen yıl DEHB tanısı aldı. Yazım onun için büyük bir mücadeledir ve yazım testleri sırasında her zaman acelesi hissedilir. IEP için yazım testini FM sistemi olan ayrı bir sınıfta alır, bu yüzden acele etmez ve odaklanabilir. ”
-tarafından gönderildi JLHoover

“İkinci sınıf oğlumun dikkatini dağıtan DEHB var. Normalde hiper değildir, bu yüzden davası bazen öğretmenleri karıştırır. Ayrıca disleksi. BEP'inde ona özel yardım sağladılar. Eğer bir matematik testi yapıyorlarsa, kağıdı yarıya indirecek ve sadece yarısını yapmasına ve almasına izin verecekler tüm sayfada bunalmış olmak ve sadece herhangi bir sayı yazmak ve hepsini almak yerine doğru yanlış. Ayrıca testlerini ve belgelerini de okuyorlar, böylece okumayı öğrenmeye devam edebilecek. ”
- overitnow5 tarafından gönderildi

Ödev: IEP Konaklama
“Ödev, ailemiz için stresli bir zamandır. Dördüncü sınıf oğlum okul günü boyunca ilaç kullanıyor. Oğlum yorgun ve dikkati dağıldığında ödev zamanında yardımcı olmak için öğleden sonra bir doz eklemek için doktoruyla birlikte çalışıyoruz. Yanıtları sık sık biliyor, ancak cevaplamaya odaklanamıyor. Onun için cevaplarını yazıyorum. Bunu IEP'sine ekledim. Sonuçta, nasıl yazılacağını bilip bilmediğini değil, materyali bilip bilmediğini görmeye çalışıyoruz. ”
- Brando88 tarafından gönderildi

Diğer Evde Çözüm
“Daha yeni başlıyorum. Oğlum birinci sınıfta olacak ve ben öğretmen ve okul psikologu ile kalacak yer ayarlamak için bir buluşma tarihi bekliyorum. Ayrıca bir IEP değerlendirmesi talep edeceğim. Öğretmenin günlük bir davranış formunu kabul etmesini umuyorum - günlük olarak neler olduğunu bilmek benim için en iyisidir. İyi yaşam için ipucum: Kuru bir silme işaretçisi ile kontrol edilebilen lamine sabah ve yatmadan önce rutin grafikler yaptım. Sabah rutini mutfak buzdolabında ve yatmadan önce rutin banyo ile oğlumun yatak odası arasındaki salonda. ”
- jenmouse tarafından gönderildi

DEHB Olan Öğrenciler için Ortaokul IEP Konaklamaları

Organizasyon: IEP Konaklamaları
“8. sınıf öğrencimin evde bir dizi kitabı var. Ödevlerini, öğretmeninin her gün doğru olarak başardığı ödev defterine yazar. İki eksik görevden sonra benimle temasa geçtim ve kaçırılan işi telafi etmek için öğle yemeği alıkoydu. Testler sırasında sakıza izin verilir. Öğretmenin yanında oturur ve yeniden odaklanmak için fiziksel ve sözlü bilgi alır. Herkes için bir klasör kullanıyor ödevler. Ve kötü el yazısına yardımcı olmak için grafik kağıdına yazıyor. ”
- Sher tarafından gönderildi

“Oğullarım, tüm kitapları yanlarında taşıyacakları doğru kitapları eve getirmeyi unutmaktan o kadar bıkmıştı ki 40 artı kilo sırt çantasıyla sonuçlandı. Konaklama, ders kitaplarının artık sınıfta kalması ve evde fazladan kopyaların bulunmasıdır. Bu, sırt çantalarındaki yükü hafifletir ve onları unutma korkusunu kurtarır. ”
- GinaK tarafından gönderildi

“Kızım altıncı sınıfa giriyor ve sadece ilk IEP'sini alıyor. DEHB'ye ek olarak diskalkülisi ve bir algılama bozukluğu var. Yer değerleri ile çok zor bir zamanı var ve sayıları okunması kolay bir sırayla yazmakta zorlanıyor. Bu konuda ona yardımcı olmak için çizgili defter kağıdı manzarasını kullanacak. ”
- kayak ile dolu

Öğretmenlerle Çalışma: IEP Barınma
“DEHB'li ikizlerim ilaç değişiklikleri veya stresli olaylar aldığında, öğretmenleriyle iletişim kurup onlara günlük giriş sayfası. Her şey yolundaysa öğretmenler bir kutuyu işaretler. Değilse, yorum yazarlar ve nerede çalışmamız gerektiğini bana bildirirler. Rapor kartı süresinden önce günlük check-in yapıyoruz, bu yüzden sürpriz yok. BEP, öğretmenleri formu doldurma zorunluluğudur. Ayrıca, tüm uzun vadeli projeler, bunaltıcı iki aylık bir proje olmak yerine, haftalık son teslim tarihleri ​​ile yönetilebilir görevlere bölünmelidir. İhtiyaç duyarlarsa tüm testler için ekstra zaman alırlar. ”
- GinaK tarafından gönderildi

“Oğullarım öğretmenleri ile toplantılar. İlk başta öğretmenlerini şaşırttı, ama şimdi alıştılar. Toplantıya her zaman oğullarıma söyleyerek başlıyoruz, ‘Bu okulda başarılı olduğunuzu görmek isteyen ekip. Size neyin yardımcı olacağını bilmek istiyorlar. Onlara elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olacağını düşündüğünüzü ve bunun neden yardımcı olacağını düşündüğünüzü söyleyebilir misiniz? ”Çocuklar onlara pencerelerin onları nasıl dağıttığını söyler ya da öğrencilerin dikkatini dağıtan şeyler ya da omuzlarındaki bir elin hafif baskı ile nasıl utanmadan yeniden odaklanmalarını hatırlattığını onlar. Çocuklar öğretmenlerin “takımlarında” olduğunu biliyorlar ve öğretmenler konaklamanın neden önemli olduğunu anlıyorlar. Ayrıca, additude işim bittiğinde onlar için personel salonuna git. Aynı zamanda kopyalar ürettiğim (utanç, utanç) ve notları ile öğretmenlere gönderdim. ”
- GinaK tarafından gönderildi

Planlama: IEP Barınma
“Oğlum bu sene ortaokula girdi ve rehberlik ofisinin ailemizle çalışmaya istekli olmasından çok heyecanlandım. Gerçekten odaklanabileceği sabahın erken saatlerinde konsantre olması gereken (ve genellikle mücadele ettiği) dersleri ve günün sonuna doğru daha aktif dersleri planladılar. Bu son sınıf spor salonu - bu harika çünkü eve geliyor ve ödevlere odaklanmaya hazır. ”
- dianeshale tarafından gönderildi

Ödev: IEP Konaklamaları
“8. sınıf oğlum ödev yükü karşısında çok bunalmış durumda. Geçmişte, zaman zaman sadece yardımcı olan tek veya çift sayılı problemleri yaptı. Bu yıl bir zaman sınırı deniyoruz. Örneğin, yarım saat boyunca matematik üzerinde çalışır ve yapılanlar yapılır. Zaman sınırı yardımcı olabilir, çünkü sonu görebilir, oysa düşünebileceği her şeyden önce tüm işini tamamlaması ne kadar sürecekti. ”
- Kelly tarafından gönderildi

“Oğlum beşinci sınıftan beri bir IEP'ye sahip. Şimdi sekizinci sınıfa giriyor ve IEP'nin etkili bir kısmı gerektiğinde daha az sınıf çalışması ve ödev. Bu şekilde bir koltuk değneği haline gelmez. Örneğin, matematik ödevi benzer problemlere sahipse, o zaman her birini yapabilir. Bazen, bu konaklamayı olduğunu unutur ve hepsini yapar. Bu, dikkati arttıkça zamanla oldu. Ama mücadele ettiği bazı geceler var ve o konaklamayı kullanıyor. Bir diğer önemli kısım, uzun yazma ödevlerini dikte etmektir, çünkü yazma onun için acı verici bir süreçtir. ”
- KatieS tarafından gönderildi

DEHB Olan Öğrenciler için Lise IEP Konaklamaları

Organizasyon: IEP Konaklama
“Sadece 504 planından yıllar sonra ilk kez bir IEP'si olan 10. sınıf öğrencim, şimdi kendini tutmak için okulda günlük yardım alıyor örgütlü.”
—SusieQ tarafından gönderildi

Testler: IEP Barınma
“11. sınıf kızım, birçok konaklama yerinden birkaç tanesine kendini ayırmak için harika bir iş çıkardı. En sevdiği ve öğretmenlerin de sınıfta sınava girmeleri. Teste diğer çocuklarla başlar ve eğer mücadele ediyorsa veya yeterli zamanı olduğunu hissetmiyorsa, rehberli çalışma salonu öğretmeninin adını testin en üstüne yazar. Sonra, diğer çocuklarda olduğu gibi testi teslim eder. Rehberli çalışma salonuna geldiğinde, sınav bitmesini veya IEP öğretmeninden açıklama istemesini bekliyor. Sınıftaki çocukların hiçbiri bu konaklamanın farkında değildir ve gençken bu önemlidir. Ayrıca kızımı dikkat dağıtıcı sınıflarda testler yapmaya teşvik ediyor ve gerektiğinde bu seçeneğe sahip olduğunu bilerek daha az endişe duyuyor. ”
- Cheerydale tarafından gönderildi

High School Diğer IEP Konaklamaları
“14 yaşındaki oğlumun DEHB, matematik bozukluğu, ODD ile birlikte beyin tümörünün beyin hasarı var. depresyonve bilişsel engeller. Evde fazladan bir kitap seti, sınırlı matematik ödevleri, ödevlerinin yüzde 75'ini tamamlama hedefi ve ihtiyaç duyduğu zaman sakin bir nokta var. Testlerin çoğu ona okunur ve öğretmenler için ayak işleri yapar. Ayrıca ayrı bir davranış planı var. OT'nin bu yıl yapılmasını istedim ve okul bu işte çalışacak. O ilacı var Lamictal, Prozac ve Ritalin LA. 11 yaşındaki çocuğumun Daytrana yamasıyla kontrol edilen ve IEP'ye ihtiyaç duymayan DEHB'si var. ”
—WendyS tarafından gönderildi

“Onuncu sınıf oğlumun yıllardır IEP'si var. Geçen yıl liseye geçişi en iyisi değildi, ancak okul yeni bir özel eğitim asistanı tuttu çok yaratıcı görünen ve ebeveynlerin neler yaşadığını anlayan müdür (bir çocuğu var DEHB). Bir vaka yöneticisine ek olarak, emekli bir mühendis olan okulun erkek bir personelini de sağlıyor. (oğlum olmayı arzuladığı şey) onunla öğle yemeği yemek ve organizasyonu ile onun üstüne çıkmak ve ödevler. Bu akıl hocası kocam ve benle de iletişim kuracağız. Oğlumun “işi” nin şu anda ne kadar önemli olduğunu ve başarılı olmak için ne yapılması gerektiğini anlayabileceğini düşünüyorum. Sonunda onu sadece ebeveynlerinden değil, bir akıl hocasından duyacak!
—Kargo tarafından gönderildi

Diğer Kalınacak Yerler, IEP

“Ben bir öğretmiyim ve 'Bunu nasıl hatırlayacaksınız?' Diye sorarak işitsel işaretlemeyi öneririm. Bu, sınıf ya da önemli kavramların birebir tartışmaları sırasında kullanılır. Örneğin, geometri şekilleri öğretilirken, "Buna beşgen denildiğini nasıl hatırlayacaksınız?" Sorusunu sorun. Bu soru öğrencilerin dikkatini gerektirir (bu nedenle tekrarlanabilir), hafıza, anımsatıcıların yaratıcılığına izin verir ve yürütücü işleve uyarılma verir. IEP'ye şu şekilde yazılabilir: ‘Öğrenciye sınıfta iki kez gerçekleri veya kuralları nasıl hatırlayacağı sorulacaktır.”
- Roy tarafından gönderildi

“Testler veya kademeli sınıf / ev ödevi için: Oğluma başka bir saatte veya ertesi gün boş cevaplar veya 'Bilmiyorum', '0' veya '?' cevap satırı. (Net bir şekilde odaklanmakta sorun yaşıyor, hayal kırıklığına uğramış, bölgelere ayrılmış veya bu şekilde cevap verdiğinde kapanmış.) Cevabı tamamlama / değiştirme fırsatı verildiğinde, hiçbir şeyi değiştirmezse, not duruyor.”
- çaylak tarafından verildi

“Oğlum çok miktarda ödev alıyordu ve hepsini halletmek için uğraşıyorduk. Daha sonra eve gönderdiklerinin okul işi olduğunu öğrendim. Oğlum, “Ah, evde yapacağım” derdi. Okuldaki işini tamamlayarak fazladan teneffüs edebileceği IEP'ye yazıldı. Ve okul olarak atanan her şey okulda kalmak zorundaydı. Aniden, ödev akşamlarımızın odak noktası değildi. Okulda da çok daha fazlasını yapıyordu. ”
- lisag80123 tarafından gönderildi

“Kızımızın bize yardımcı olduğu en önemli şey IEP toplantısı kendi gündemimizi sunarak yargılamalardan biraz sorumluydu. Gördüğümüz gibi kızımızın güçlü yönlerinin bir özetini yazdım ve ekibe ekibinden de sordum. Daha sonra üzerinde çalışmayı görmek istediğimiz şeyleri listeledim ve ekipten de girdi istedim. Önceden ekip üyelerine gönderdim, böylece bakmak ve geri bildirimde bulunmak için zamanları olabilirdi. Toplantı harika geçti. Aslında gündemimizde onlarınkinden daha fazla zaman geçirdik! Ayrıca, "olağan" plana bağlı kalsaydık, muhtemelen asla ortaya çıkmayacak bazı vahiy ve fikirler ortaya çıkardı. "
- annelik tarafından verilen

“Oğlum matematik problemleriyle dolu bir sayfayı görmekten hayal kırıklığına uğruyor ve zihinsel olarak kontrol ediyor veya Erir. İlk üç problemden sonra bir öğretmenin kağıda "kırmızı bir çizgi" (veya mavi, yeşil, hangi rengi seçerse seçsin) koyması, sadece bu üçünü yapın, kontrol edin, derin bir nefes alması ve esnemesi, sonra 3'ün altına bir çizgi daha koyması ve daha küçük artışlarla ilerlemesi Görev.

“Ayrıca sınıf ders bölümünü kaydetmek için bir öğretmen önerimiz vardı, böylece ödev yaparken dersten sonra dinleyebildi. Bu şekilde not almaya ayak uydurmaya çalışırken böyle bir zorluğu ve endişesi yoktu. Mümkün olduğunca hızlı yazmaya çalışırken, çok özlüyor ve söylenenleri gerçekten düşünmüyor. Bunlar hem endişesini azaltmaya hem de öğrenmekten zevk almasına yardımcı oldu! ”
- liz tarafından gönderildi

24 Nisan 2018'de güncellendi