Yeme Bozukluğum Beni COVID-19 Stresine Hazırladı
Stres altında yeme bozukluğu iyileşmesi daha zor olsa da, iyileşmemin beni COVID-19'un dünyaya verdiği uzun süreli, amansız strese garip bir şekilde hazırladığını görüyorum. Haberler gelmeye devam ettiğinden ve çok az değerli olduğu için kendimi şaşırtıcı bir şekilde buluyorum esnek. Eğer dürüst olursam, bir parçam Yıkmak, ama bilmiyorum. Aslında, güçlü kalıyorum.
Yeme Bozuklukları Sizi Strese Nasıl Hazırlar
Bu stresli zamanlarda kalbim yeme bozukluğu iyileşmeye yeni başlayan insanlara gider. Konusundaki tecrübelerimden biliyorum erken iyileşme herhangi bir stres etkeni birini kurstan nasıl atabilir. Emin olmak zor.
Ancak, bunu okuyorsanız ve şu anda biraz ya da çok mücadele ediyorsanız, bu salgını diğer birçok insandan daha iyi ele alabileceğinizi bilmenizi istiyorum.
COVID-19 ile başa çıkmak için şaşırtıcı bir şekilde hazır olduğumu hissediyorum. Yeme bozuklukları ve stres el ele gider ve iyileşmem sırasında sürekli stresle başa çıkmanın yeni yollarını öğreniyordum.
- Kitap okuyorum.
- Hergün egzersiz yaparım.
- Yakın arkadaşlarım veya ailemle konuşurum.
- Uzun banyo yapıyorum.
- Kendimi erken yattım.
- Altın Kızlar'ın kutu setini kahkahalarla ağlayana kadar istediğim kadar izliyorum.
- Ağlamam gerekiyorsa ağlamama da izin verdim.
Yedi kase mısır gevreği ve bir jumbo çikolata yemek yerine kendimi hasta etmek yerine, sık sık boğucu stres duygularıyla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacağımı biliyorum. Bunu nasıl yapacağımı biliyorum çünkü hayatta kalmak için kendime daha iyi bakmayı öğrenmem gerekiyordu.
Yeme Bozukluğu İyileşmesi Sizi Strese Hazırlar
Mevcut küresel iklimin stresine karşı bağışık olmaktan çok uzaktayım. Çoğu insan gibi, COVID-19'un yayılması bana çok büyük hisler verdi. kaygıözellikle de insanların ne kadar tehlikeli olabileceği söylendiğinde, sosyal mesafe yönergelerini yüzdüğünü ve hala arkadaşlarla akşam yemeği yiyeceğimi gördüğümde. Bu şövalye tavrı beni son derece rahatsız ediyor ve bazen insanlığa olan inancımı sallamak için neredeyse yeterli.
Yine de, durum ne kadar kasvetli olursa olsun, daha kasvetli gördüm. Ben daha zayıftım. Tam olarak düşüklerden daha düşük olduğum için, işlerin daha iyi olabileceğini biliyorum - ama pozitif kalmak yeterli değil. Bu durumda, yeme bozukluğu iyileşmesinde olduğu gibi, en iyi ilacın aksiyon olduğunu düşünüyorum.
Şu anda en iyi eylem evde kalmak ve birbirlerine karşı nazik olmaktır - ve tam da bunu yapmaya devam etmek niyetindeyim.
Yeme bozukluğu iyileşmesi ve COVID-19 stresi ile nasıl başa çıkıyorsunuz? Lütfen deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın.
Hollay Ghadery Ontario, Kanada'da yaşayan bir yazar ve editör. Guernica Editions tarafından 2021'de yayınlanacak kurgusal olmayan bir kitabı var. Çalışma, ırkçı kadınlarda ruh sağlığı sorunlarının belgelenmiş yaygınlığına dalıyor. Hollay on her ile iletişime geç İnternet sitesi, heyecan, Facebook veya Instagram.
