Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde İntihar Düşünceleriyle Mücadele

Tetikleyici uyarı: Bu gönderi, intihar ve intihar düşüncelerinin açık bir şekilde tartışılmasını içerir.

Yeme bozukluğumun sancılarımda zihnimi rahatsız eden intihar düşüncelerinin iyileşmesi bekleniyordu. Vücudumdan nefret ettim. Kendimden nefret ettim. Hayatımdan ve içinde yaşadığım toplumdan bana yeterli olmadığımı söyleyip duruyordum. Beklemediğim bir şey, yeme bozukluğumun iyileşmesi sırasında hala intihar düşüncelerini hissetmekti.

Problemin bir kısmı iyileşme anlayışımdan kaynaklanıyordu: İyileşmenin her derde deva olması gerektiğini ve bilinçli olarak girdiğimde hastalığın en karanlık kısımlarının azalacağını düşündüm. Yapmadılar. Yakınında bile değil. Kasıtlı olarak bıraktıktan yıllar sonra bile açlıktan ölüyorum ve çok fazla yemek ve tasfiye, karanlık devam etti. Eylemlerinizi değiştirmek düşüncelerinizden daha kolaydır, en azından benim deneyimime göre. Hareketlerini taklit edebilirsin.

Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde İntihar Düşünceleriyle Nasıl Başa Çıktım

Terapistim bir keresinde bana sahip olmanın

Böylece 365 gün kendime endişemin bana söylediği olumsuz hiçbir şeye inanmayacağımı söyledim. Sırf çocuğumun doğum günü pastasından biraz aldığım için bana 40 lbs kazanacağımı söyleseydi, görmezden gelirdim. Bana hayatımın çoğunu hastalığıma harcadığımı söylese, görmezden gelirim. Sadece bir yıllığına hayatın büyüsüne tekrar inanacaktım ve bir yıl sonra hiçbir şey olmamışsa değişti ve yeme bozukluğumun iyileşmesinde hala intihar düşüncelerim vardı, kendime üstlenebileceğimi söyledim karanlık. Hayatımı çöpe atabilirim. İstersem ölünceye kadar yiyip içebilirdim ama bir yıl boyunca acımasızca hayatımın güzelliğine inanacaktım
Bu aşırı derecede basit geliyorsa, değil. Sözler vermek basit, ama onları tutmak son derece zor. Sonraki yıl karanlık düşüncelerle savaşmak zorunda kaldım ama birkaç ay içinde korkumun, eğer ona yer vermezsem yaşayacak bir yeri olmadığını görüyordum.

Şu anda hala karanlık düşüncelerim var, ancak her gün intihar düşünceleriyle savaşmıyorum. Sorunlarınızı görmezden gelemeyeceğinizi öğrendim, ama aynı zamanda aklınıza gelen her düşünceyle meşgul olmanız gerekmediğini de öğrendim.

Yeme bozukluğunun iyileşmesi sırasında intihar düşüncelerinin üstesinden nasıl geldiniz? Yorumlarda paylaşın!

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.

İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgisi, kaynaklar ve destek bölümü. Ek akıl sağlığı yardımı için lütfen ruh sağlığımıza bakın yardım hattı numaraları ve yönlendirme bilgileri bölümü.

Hollay Ghadery, Kanada, Ontario'da yaşayan bir yazar ve editördür. Guernica Editions tarafından 2021'de yayınlanacak olan kurgusal olmayan bir kitabı var. Çalışma, iki ırklı kadınlarda ruh sağlığı sorunlarının belgelenmiş yaygınlığına değiniyor. Hollay ile bağlantı kurun İnternet sitesi, Twitter, Facebook veya Instagram.