Yalnızlık ve İzolasyonu Önlemenin Üç Yolu

Yalnızlık ve tecrit mutluluğunuzu parçalayabilir, ama bunu önleyebilirsiniz. Bir akran uzmanı olarak çalışıyorum ve sık sık yalnız veya izole hissetmekten endişe duyan insanlar duyuyorum (Akıl Hastalığı İzole Edici ve Yalnız Bir Hastalıktır). Bugün, hayatımda yalnızlığı ve izolasyonu önlemeye yardımcı olan üç ipucunu paylaşmak istiyorum.

Yalnızlığı Önlemek İçin Ortak İlgi Alanları Bulun

Arkadaşlıkların bulunması zor olabilir - özellikle de artık okulda değilsen. Ve dostluk ve akıl hastalığı daha hileli bile olabilir. Bağlanabileceğiniz kişileri bulmanın en iyi yolunun ilginizi çeken faaliyetler yürütmek olduğunu gördüm. Bu kilise, bir toplum merkezi veya hatta çalışma yoluyla olabilir.

Ortak çıkarları olan insanlarla tanıştığınızda, gerçek bir bağlantı bulma olasılığınız daha yüksektir. Ve kendi çıkarlarını peşinde koşarken hemen arkadaşlık bulamazsan bile, sevinç bul.

İzolasyonu Önlemek için İlişkilere Eğilin

Çok fazla insan tanımadığınız bir sosyal toplantıya "hayır" demek kolaydır - özellikle yıpranmış veya yorgun hissediyorsanız. Olabileceğiniz korkuları aşmanızı ve bu ilişki fırsatlarına yaslanmanızı öneririm.

Gerçek şu ki, doğal olarak bağlandığınız insanları ne zaman bulabileceğinizi asla bilemezsiniz. Kabilenizi ne zaman bulacağınızı asla bilemezsiniz, bu yüzden ilişki fırsatlarına "evet" deyin. Arkadaşlık fırsatlarına yaslanın. Sağlıklı ilişkiler mutlu bir yaşamın önemli bir parçasıdır.

Yalnız veya İzole Hissettiğinizde Acil Hattı arayın

Kendinizi yalnız veya izole hissederseniz, bir arkadaşınıza ulaşmak her zaman iyidir. Ama eğer kimseniz yoksa, yardım hattını aramanızı tavsiye ederim. Bu hatlar zihinsel sağlık tanısı olan ve dinlemek ve konuşmak için uygun kişiler tarafından işletilir.

Şefkatli Kulak Ilık Hattı saat 16: 00-17: 00 arasında açıktır. 1-866-WARM-EAR'da (1-866-927-6327) haftada yedi gün.)

Yalnızlık ve İzolasyonu Önleme İpuçları için bu Videoyu İzleyin

Arley'i bul Facebook, heyecan ve Google+.