Kendinizi Daha Az Ciddiye alarak Mutluluğun Kilidini Açın
Uzun zaman önce, mutluluğun anahtarının kendimi çok ciddiye almamakta olduğunu keşfettim. Kendimi daha az ciddiye almak hayatımda bir mutluluk dünyasının kilidini açtı. Kendimi daha az ciddiye almak için kullandığım üç tekniği sizinle paylaşmak istiyorum.
20'li yaşların başlarında şiddetli bir depresyon dönemi yaşadım. Sahip olduğum zamanda farkında değildim bipolar bozukluk.
Bu zorlu sezon boyunca, oda arkadaşım beni dans etmeye teşvik etti.
Kimsenin Kendinizi Daha Az Ciddiye Almak İçin İzlemediği Gibi Dans
Oda arkadaşım Miranda Lambert’in Rahatsız Edilemem ve kimse izlemiyormuş gibi dans ederdik. Bazen hayat zor. Kendimi rahatsız edemediğim zamanlarda, şarkıyı açıp dans edeceğim.
Sorunumun ne kadar yoğun olduğu önemli değil - ülke müziğiyle dans ederken her şey biraz daha hafif görünüyor.
Ülke sizin için bir şey olmayabilir, ama ne olduğunu öğrenin ve dans edin. İlk başta aptal hissedebilirsin, ama mesele bu.
Mutluluktan Pişman Olmadan TV İzleyin
TV'yi zamanım için çok önemsiz buluyordum ama şimdi bunu asla söylemezdim.
Favori komedi sitcom'larım çok gerekli kahkaha ve ayrıca bana hayatın daha hafif tarafına bakmamı hatırlatıyorlar. Kendinizi nasıl daha az ciddiye alacağınızı öğrenmenin en iyi yolu, bu sanata hakim olan birini gözlemlemektir.
Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, Tina Fey ve Amy Poehler ile herhangi bir şov izlemenizi tavsiye ederim. 30 Kaya, Parklar ve Rekreasyon ve Kırılmaz Kimmy Schmidt hepsi harika.
Kendinizi Daha Az Ciddiye Almak İçin Başarısız Olsanız Bile Bir Hobi Bulun
Kendinizi daha az ciddiye almak için son tavsiyem biraz garip gelebilir. Tanıdığım herkese, başarısız olsanız bile hoşunuza giden bir hobi bulmanızı tavsiye ederim. Korkunç bir şey bul, ama yapmayı seviyorum. Tadını çıkar. En iyi olmak zorunda kalmadan gelen özgürlüğün tadını çıkarın. Bu, beraberinde gelen bu stresle mücadeleye yardımcı olacaktır. mükemmelliyetcilik.
Karaoke eskiden en sevdiğim hobimdi. Her Çarşamba iş arkadaşlarıyla birlikte bu dalış bara gidip kalbimi söylerdim. Tamamen ton sağırım ve hiçbir ritmim yok. Ama dostum, o karaoke gecelerini sever miydim.
Ben de dikmeyi seviyorum. Dikişlerim her zaman biraz uzakta ve dürüst olmak gerekirse, ben de. Ama bu çarpık dikişler bana hayatın güzel olmak için mükemmel olması gerekmediğini hatırlatıyor.
Bu hafta dans etmeye, saçma TV şovlarını izlemeye ve mükemmel bir şey yapmanız gerekmediği bir şey yapmanıza teşvik ediyorum. Sadece kendin olmanın tadını çıkarmanı öneririm. Kendinizi biraz daha az ciddiye alın ve böylece çok daha fazla mutluluk bulacaksınız.
Arley'i bul Facebook, heyecan ve Google+.
