Bu Tatil Stres Yönetimi İpuçlarını Kullanın

Tatiller resmen burada ve onlarla birlikte tatil stresi yönetimi ipuçlarına ihtiyaç var (Kendi Kendine Yardım Stres Yönetimi). İşte mutlu hayatımı sürdürmek için kullandığım birkaç tatil stres yönetimi ipucu.

Tatil Stres Yönetimi İpucu # 1: Sevdiğinizi Yapın

Bunu diğer yazılarda söyledim, ama gerçekten yeterince vurgulayamıyorum - sevdiğiniz şeyler için zaman ayırmanız gerekiyor. Sen sevdiğin şeyleri yaparak sevinç bul. Tatil sezonu genellikle yükümlülükler ve zaman taahhütleriyle doludur. Size enerji veren şeyler için zaman ayırmazsanız, kendinizi çabucak tükenmiş bulacaksınız.

Tatil Stres Yönetimi İpucu # 2: Sevdiklerinize Zarafet Verin

Kullandığım ikinci tatil stres yönetimi ipucu, sevdiğim insanlara zarafet vermektir. Tatiller stresli bir zamandır. Bazen insanların plakalarında ne kadar stres yaşadıklarının farkında olmadığını fark ettim. Sert sözler ve eleştiri genellikle bu stresin bir sonucu olabilir. Benim için, tatil stresinin hayatıma girmesini engellemenin en iyi yolu çevremdekilere lütuf vermektir - çok ve çok lütuf. Zarafet ve bağışlamada güç var.

Tatil Stresi Yönetimi İpucu # 3: Sevdiğiniz Her Şeye Minnettar Olun

Son tatil stres yönetimi ipucum minnettar olmaktır. Kendi başına minnettarlık stresi azaltabilir ve mutluluğu artırabilir. Şükran yapmak refahınızı artırabilir. Hayatınızdaki minnettar olduğunuz her şeye şükran duymak için zaman ayırın. Bunu günde bir kez yapın ve tatil stresinin erimesini izleyin.