Kendine Zarar Vermenin Zamanı geldiğinde, Gerçekçi Olarak Hazırlanın

Kendine zarar vermenin üstesinden gelme zamanı geldiğinde, gerçekçi bir şekilde hazırlanmalısınız. Hayat bir lunapark treni. Bu klişe, ne kadar doğru olduğu nedeniyle tekrar tekrar söylenir. Yaşadığımız dünya bize mutluluk anlarını, göz açıp kapayınca üzüntü anlarını veriyor. Gerçekçi olmanın yollarını bulmak bize bağlı duyguları idare etmek onlarla çok rahat olmadan hayatın değişmeye devam etmesi beklenir. Kendine zarar vermenin üstesinden gelme zamanı geldiğinde, bu değişikliklere gerçekçi bir şekilde uyum sağlamamız gerekiyor.

Etrafınızda meydana gelen değişikliklere dikkat etmelisiniz. Hava, yaşamınızdaki insanlar veya kendi duygularınız olsun, hiçbir şey sabit değildir. Kendine zarar vermenin üstesinden geldiğinizde ve bir süredir başarılı olduğunuzda, kendinize çok güvenebilirsiniz. Yolculuğun olduğu gibi devam etmesini ve zorlukların çoğunu az stresle halletmenizi bekleyebilirsiniz.

Duygularınız ve kendine zarar verme dürtüleriniz de dahil olmak üzere yaşamın ne sıklıkta değiştiğine dikkat etmek önemlidir. Kendinizi bu değişikliklere hazırlamanız ve bu ayarlara kendinize zarar vermeden nasıl hayatta kalacağınızı anlamanız gerekir.

Kendine Zarar Vermenin Zamanı Gelince Kendini Hazırlamanın Yolları

Olumlu Yönüyle En Kötü Duruma Hazırlanın

Biraz üzücü gelebilir, ancak olumsuz anlara gerçekçi bir şekilde hazırlanmanız uygundur. Hayata gerçekçi bir mercekle bakarsanız, öne sürdüğü tüm iniş ve çıkışları görürsünüz. Hayatın aşağılarından biriyle vurulduğunda, bununla birlikte gelen duygulardan kaçmanın bir yolu olarak kendine zarar vermiş olabilirsiniz. Gerçekçi olarak hazırlayarak, kendine zarar vererek stresle başa çıkmak.

Son zamanlarda, hayatım olumlu, sağlıklı, yukarı doğru tırmanıyor. Ne yazık ki, kışım biraz dolu bir mevsimdi depresyon belirtileri bu da benim kaygımın fırlamasına neden oldu. Bu duyguların çoğu, yan tarafa itildiğim ve hayatımın belirli alemlerinde haksız muamele gördüğüm hissinden geldi. Ancak, funk'ımdan çıkmaya ve proaktif olarak aramaya başladığımda mutluluk yaratmanın yolları, Olumlu bir değişim olduğunu gördüm.

Olumlu, içerik halinde olmaya geri dönmeme rağmen, gelecekte düşük anların olacağına dikkat etmeliyim. Olumsuz düşündüğümden değil; Çok olumlu bir tavırla sabırsızlanıyorum. Gerçekçi ve ileriye dönük planlama yapıyorum ki depresyon ve anksiyete kış mevsiminde olduğu gibi.

Pozitif Enerjiyi Depolayın

Kendine zarar vermeden haftalar, aylar ve hatta yıllar geçtikten sonra, bir daha asla kesme veya yanma dürtüsü hissetmeyeceğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz. Yanlış. Bu dürtüler sizi takip etmeye devam edecek ve bu anlara hazırlıklı olduğunuzda, onlarla savaşmaya geldiğinde daha güvende hissedeceksiniz.

İster iş, ister okul, ister akıl hastalığına bağlı olsun, herhangi bir mücadele ile, bu mücadeleyi varlığınızda depoladığınız tüm pozitif enerjiyle karşı karşıya bırakmalısınız. Bunu saklayarak olumlu enerji terapi, fitness, kendi kendine konuşma veya günlük kaydı yoluyla zaman içinde zor zamanlar yolunuza atladığında daha iyi hazırlanacaksınız.

Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.