Pişmanlığın Kendine Zarar Vermesine İzin Vermeyin
Sadece tanımayı unuttum Noktalı virgül projesi 16 Nisan'da olması gerektiği gün de blog göndermedim. Zamanında olduğum ve önemli gördüğüm günleri tanıdığım için kendimi övüyorum. Genelde çok organize oluyorum ve bazen rutine takıntılı oluyorum. Ancak, programımdan biraz uzaklaştığımda, pişmanlık ve hayal kırıklığıyla dolu olma eğilimindeyim.
Yaptığınız veya yapmanız gereken bir şeyden pişman olamazsınız - biz insanız ve oluyor. Pişmanlığın kendine zarar vermesine izin verme.
Her zaman pişmanlığın sekizinci ölümcül günah olması gerektiğini düşündüm (dokuzuncu gibi kıskançlık). Bir eylemden veya yapmayı unuttuğunuz bir şeyden pişmanlık duyduğunuzda, genellikle öfkelenirsiniz ve bu öfke ile kendinizi dövmeye meyilli olursunuz. Kendine zarar verenler için, kendinizi yenme şekliniz kesme veya yanma veya kafa vurma.
Ne yazık ki, güçlü duygular, olsanız da olumsuz başa çıkma becerilerine yol açabilir alkol, ilaçlar, tasfiye veya kendine zarar verme.
Kendine Yaralanma Gibi Davranışların Kontrolüne Pişman Olmayın
Hepimizin tuttuğu bir “En Büyük Pişmanlık” var. O gün bana mutlu bir 20. doğum günü dilemek için çağrıldığında kardeşimi geri aramıyorum her zaman kendimi dövdü. Neden? İki gün sonra felç geçirdi ve yirmi altı gün sonra vefat etti. Ancak, bu pişmanlık olmasına rağmen biraz kesmeye yol açtı altı yıl önce, şimdi bazı şeylerin hayatımızda neden olduğunu soramayacağımızı biliyorum, çünkü bazen asla bir cevap bulamayacağız.
Biz bir şeyler yapmayı unuturuz ve sahip olmamızı dilediğimiz şeyleri yaparız. Bu sadece hayatın bir parçası. Yapabileceğimiz en iyi şey eylemlerimizden öğrenmek ve kendine zarar verme söz konusu olduğunda, yapabileceğimiz en iyi şey budur. Kendine zarar vermeden haftalar geçtikten ve bir iz bıraktıktan sonra, davranıştan pişman olmaktan uzaklaşmanız gerekir çünkü geri dönüp seçimi değiştiremezsiniz.
Pişmanlıkla, iz bırakmayan bir yaşama doğru yolculuğunuzda geriye doğru hareket edersiniz. Zor olabilir, ama olanlardan pişman olmak yerine davranıştan öğrenmeniz gerekir.
Duygularımızı Durdurmanın Bir Yolu Yok
Köpeği yürümeyi unuttuğumda ya da önce düşünmeden önce bir şey söylediğimde kendime pişmanlık duyamıyorum. Birisine mutlu bir doğum günü dilediğinizi veya nişanlandığınız veya evlendiğiniz için birisine kıskanacağınızı unutamam. Pişmanlık hissederek kendimizi olumsuz duygular ile doldururuz ve bu duygular acı verir.
Kendimizi duygularımızı hissetmemeye zorlayamayız ve doğrusu bunu yapabilirsek üzücü oluruz. Bir şey yolunda gittiğinde mutluluk duymak istiyoruz ve bir ay bile kesmeden gittiğimizde gurur duymak istiyoruz. Bu duygular olmasaydı, hayatımızdaki iyiliği kucaklamazdık.
İyiye odaklanmalı ve olumsuz olanı bir kenara bırakmalıyız. Bunu yapmayı öğrendiğinizde, iz bırakmayan bir yaşam için ihtiyacınız olan itmeyi bulacaksınız.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
