Ayrılma Nedir ve İyileşmeyi Nasıl Etkiler?

Vücudunuzdan tuhaf bir şekilde koptuğunuzu hissettiyseniz ya da gerçek hayatınızdaki bir rüyada yüzüyormuş gibi hissediyorsanız, ayrışma yaşamış olabilirsiniz. Bugün ayrışma yaşıyorum ve daha iyi hissedene kadar beklemek yerine, size gerçekten nasıl olduğunu göstermek için bir yazı yapmaya karar verdim.

Ayrışma Nedir?

Ayrılma, bilincinizin artık etrafınızdaki dünyaya odaklanmadığı bir olgudur. Bunun yerine, zihniniz bir şekilde bedeninizden ayrılır. Ayrılma, farklı insanlarda veya hatta aynı insanda birçok farklı şekil alabilir. Kendi hayatımda uyumsuz hayal kurma, imar ve beden dışı deneyimler şeklinde ayrışma yaşadım. Yaygın, hafif bir ayrışma biçimi, eve işten ve daha önce gittiğiniz fenomendir bilirsiniz, sürüş hareketinin gerçek bir anısı olmadan kendinizi araba yoluna çekerken bulursunuz ev.

Akıl hastalığının bir belirtisi olarak ayrışma tipik olarak bundan daha şiddetli veya daha sık görülür ancak örnek olarak akıl hastalığınızdan kurtulmuş olsanız bile, ayrışma. Depresyon ve endişemden yıllardır iyileşiyorum ve şu anda iyi bir yerdeymişim gibi hissediyorum, ama bugün hâlâ bazen dikkat dağıtıcı ve bazen de büyük ölçüde dağılmış bir ayrışma yaşıyorum yıkıcı.

Ayrılma genellikle, üzüntüyü değiştirmek için güçsüz hissettiğinizde üzücü bir ortamla başa çıkmanın bir yoludur ve şu anda küresel bir pandemiyle devam etmekte, beynimin baş. Ayrışmanın kamerada nasıl göründüğünü görmek istiyorsanız, aşağıdaki videoya göz atın. İyileşmede ayrışma yaşar mısınız? Bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Deneyiminizi yorumlarda paylaşın.