Benlik Saygısını Geliştirmek için Esneklik Oluşturun

Sizi harekete geçiren bir durumdan geri dönme yeteneğini kazanmak için esneklik oluşturun ve onunla benlik saygısı arasında doğrudan bir korelasyon olduğundan, benlik saygısını da geliştireceksiniz. Benlik saygınız güçlü olduğunda, rahatlık alanından ayrıl çünkü her şey güneye çıkarsa iyileşme yeteneğinden endişe etmiyorsun. İnşa edebilirsiniz sağlıklı benlik saygısı esnekliğinizi artırmaya odaklanarak.

Geçen hafta, benim gibi hissettim depresyon... haftalarca kaybolmuş hissettikten sonra kalkıyordu. sahiptim uygulamalı öz bakım terapistimle buluşarak ve kendime odaklanırken diğer her şeyi beklemeye bırakarak akıl sağlığıve saçımı yaptırmak için virüs korkumla yüzleşerek cesaret. Bunların her biri ruhlarımın tırmanmasına yardımcı oldu ve günüme etkinlik eklemeyi dört gözle beklemeye başladım. Sonra 19 yaşındaki kedim son günlerine inişine başladı.

Çok pratik yaptım geri sıçrayan. Risk yönetimi ve yaşamın kendisinden öğrendiğim dersler nedeniyle esnekliğim güçlü. İşlerin yanlış gidebileceğini ve gideceğini öğrenmeden 60 yaşına ulaşmıyorsunuz ve travmatik deneyimlerden payımı aldım. Dayanıklılığımı zamanla nasıl inşa ettiğimi ve kendime olan saygımı nasıl sağladığımı, uzun zamandır sevdiğim yoldaşımın kaybıyla karşılaşırken HealthyPlace için videomu geçen hafta sonu tamamla, Nips.

Dayanıklılık Oluşturmak için Risk Yönetimi Uygulaması

Sigortacılık sektöründe BT uzmanı olarak kariyerim boyunca risk yönetimini öğrendim. Sigortanın kendisi mükemmel bir risk yönetimi uygulamakla ilgili, ama bir yazılım olarak benim rolümdü Başarımı artırmak için riskleri nasıl belirleyeceğimi, değerlendirdiğimi ve yönettiğimi öğreten geliştirme proje yöneticisi oranı. Risk yönetimi uygulamak, potansiyel kayıplarınızı doğal olarak sınırlandırarak esneklik sağlar ve iyileşebileceğinizi bildiğinizde benlik saygınızı artırır. İşte nasıl çalışıyor ve bu hafta nasıl uyguladım.

1. belirlemek - Herhangi bir proje ve yaşamın kendisinin yanlış gidebilecek şeyleri bulması için planlarınıza bakmak için zaman ayırın. Nips'in sağlığı neredeyse bir yıl önce başarısız olmaya başladı ve o zamandan beri onu birkaç kez kaybettiğimi düşündüm, bu yüzden bu risk aklımda açıktı. Bir plan oluşturduğunuzda, mümkün olduğunca çok risk tanımlamak için şeytanın savunucusunu oynayın.
2. Değerlendirmek - Riskin oluşma olasılığını ve sizi planınızdan ne kadar rayından çıkarabileceğini düşünün. Bu, riski yönetmenin önemine öncelik vermenize yardımcı olur. Ortaya çıkma olasılığı varsa ve sizi rotanızdan atma olasılığı varsa, bu riski yönetmek için zaman ayırmaya değer. Nips'in ölümü her iki parametreye de uyuyor ve bunu bilmek beni hazırlamaya yönlendirdi.
3. yönetme - Planlarınızı değiştirerek risklerden kaçınılabilir veya belirli önlemler alınarak etkileri azaltılabilir. Nips'in sağlık sorunları başladığında yaptığım ilk şey yeni bir yavru kedi benimsemekti. Samwell Tarly'nin aileme eklenmesi, akıl sağlığım için risk Nips kaybederek meydana gelebilir. Her güne neşe kattı ve yataktan kalkmam için bana başka bir neden verdi. Nips geçen hafta kötüleşmeye başladığında, pandemi sırasında ötenazi prosedürlerini öğrenmek için veterineri aradım, böylece mümkün olduğunca hazırlıklı olacağım. Bir veteriner teknolojiden arkadaşımın gelmesini ve onun için mümkün olan her şeyi yaptığımdan emin olmak için Nips'e bakmama yardım etmesini istedim. Bu eylemlerin her biri, sonunda geçtiğinde tamamen kaybetme riskini azaltmaya veya azaltmaya yardımcı oldu.

Benlik Saygısı Direnç Geliştirdikçe Büyür

Risk yönetimi uyguladığınızda, direnciniz artacaktır çünkü sizi rayından çıkaracak olayları önlemek için elinizden gelenin en iyisini yaptığınıza güvenmeyi öğreneceksiniz. Nips'in beni terk etmesi için olabildiğince hazırlıklı olduğum için, blogum için bir video sunma taahhüdümü de yerine getirirken yas tutabildim. Bu, benlik saygısı çiçeği yarattı ve herhangi bir fırtınayı havalandırma yeteneklerime olan güvenimi arttırdı.

Esneklik, rahatlık alanınızı genişletmenize ve korkmadan büyümeye devam etmenize olanak tanır. Bilinmeyene ilişkin kaygı ve neler olabileceğini ileriye bakacak kadar cesur olduğunuzda ve seçtiğiniz yolda kendinizi nasıl tutacağınızı anladığınızda gelecek azalır. Bütün bunlar sağlıklı benlik saygısına yol açar.

Güçlü olun, cesur olun, esnekliğinizi artırın ve benlik saygınızın büyümesini izleyin.

Kendinizi esnek olarak mı düşünüyorsunuz? Düşünmekten kaçındığınız bir şey var mı, çünkü olasılıklar onları incelemek için sizi çok fazla korkutuyor mu? Sıkıntıdan geri dönme yeteneğiniz ve bunun benlik saygınızı nasıl etkilediği hakkındaki düşüncelerinizi duymak isterim.