Kefaret ve Benlik Saygısı: Kendini Bağışlamak Seni Güçlendirir

Bu Yom Kippur, Kefaret Günü, ben özgüvenime odaklanıyorum. Yahudi halkı için bu en kutsal günde, başkalarına karşı yaptığımız hatalardan dolayı af diliyoruz, ancak bu sadece o insanlardan af dilersek veriliyor. Ancak o zaman daha yüksek bir düzeyde affedilebiliriz. Bugün izin vererek kendime kötülük yaptığım yollar için kendimden af ​​dileyeceğim zayıf özgüven günlerimi renklendirmek için.

Aşağıdaki özgüvene zarar veren ihlallerden kaç tanesini kabul edebilirsiniz? Daha iyisini nasıl yapacağınızı öğrenmeye devam ederken daha iyisini yapmaya çalışmak için bağışlanmanızı istemeye ve kalbinizde bir sözle ilerlemeye hazır mısınız? Özgüveniniz, kefaretiniz için size teşekkür edecek.

Zayıf Benlik Saygısı İçin Kefaret

Öz güvenime yardımcı olmak için kefaret ettiğim bazı şeyler:

Yorgunken dinlenmene izin vererek sana sevgiyi göstermediğim zamanlar için özür dilerim.

Yapmadığım zamanlar için üzgünüm öz bakım uygulamak sizin için sağlıklı ve besleyici yemekler hazırlamak için çaba sarf ederek.

Sana en iyi arkadaşım olarak davranmadığım ve seni diğer insanlardan daha yüksek bir standartta tuttuğum zamanlar için üzgünüm.

Sırf senin gerçeğin diğer insanların gerçeğinden farklı olduğu için sözünden şüphe ettiğim zamanlar için özür dilerim.

Benzersizliğinizi kutlamak yerine sizi başkalarının değerleri tarafından tanımlanan kalıplara uydurmaya çalıştığım zamanlar için özür dilerim.

Umutlarınızı, hayallerinizi ve onların size neşe getirme yeteneklerini görmezden geldiğim zamanlar için üzgünüm, çünkü diğer insanlar aynı özlemleri tutmaz veya takdir etmez.

Seni savunmadığım zamanlar için özür dilerim daha iyi sınırlar koymak siz ve kendiniz olma hakkınıza meydan okuyanlar arasında.

Başkalarının ihtiyaçlarını sizinkinin önüne koyduğum ve sizin fiziksel ve akıl sağlığı arka koltukta oturmak için.

Kusurlarınızı öğrenmek ve büyümek için heyecan verici bir fırsat olarak görmek yerine şu anda mükemmel olmanız gerektiğini düşündüğüm için üzgünüm.

Benlik Saygısı Oluşturmak İçin Kendinizi Affedin

Bir yolculuğa çıktığımızda öz gelişim, güçlü bir özgüven oluşturmak için benimkilerim gibi, kendimizi o zamanlar için affetmeyi öğrenirsek uzun vadede daha başarılı olacağız denediğimizi ve başarısız olduğumuzu ve ihtiyacımız olduğunu ve / veya değiştirmek istediğimizi veya bu değişikliği nasıl yapacağımızı bilmediğimiz zamanlar için olmak.

Kendimi nazik, empatik ve dünyayı önemseyen biri olarak görüyorum. O dünyanın bir parçası olarak, herkese sunduğumdan daha azını hak etmiyorum. Bilgi ve yeteneklerle her zaman elimden gelenin en iyisini yaptığımı bilerek, günahlarım için kendimi affediyorum bugün sahip olduğum ve daha iyisini yapabilmek için her zaman öğrenmeye ve büyümeye devam edeceğim. yarın.

Kendinizden ne için af dilemek istersiniz? Bu işareti kendini sevme, kendinizi tam olarak şu anda olduğunuz gibi kabul etmek, kendi yolculuğunuza yeniden bağlanmanın harika bir yoludur. sağlıklı benlik saygısı.

Yorumlarda kişisel ihlallerin listesini paylaşın. Umarım bu kefaret egzersizi kalbinizi hafifletir ve size yenilenmiş bir amaç duygusu ve benlik saygınızı öncelik haline getirme kararlılığı verir.