Her Gün Benlik Saygısı İnşa Etme Niyeti Belirle
Benlik saygınızı arttırmaya çalışırken, her seferinde bir niyet belirlemeyi deneyin. Bazen bizi mutsuz eden şeyleri değiştirmeye çalışırken, şikayetlerin bir listesini yapmakta çok başarılı oluruz, ancak işe başlamayı zor buluyoruz. Sıkışabiliriz olumsuz hissetmek çünkü istediğimiz şeylerin sayısı farklıydı. için bunalmaktan kaçının, her gün kendine saygı duymanıza yardımcı olacak bir niyet belirleyin.
Günde bir niyet seçerken yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olacak basit bir güzellik var. Sizi rahatlatır endişe kaygısı başlamanız için "doğru" yeri seçme hakkında. "Analiz felci" ifadesi, hiç düşünmediğimiz için asla başlama sorununu ifade eder. Mükemmel yaşama ulaşmama yardımcı olmak için mükemmel planı oluşturmaya çalışarak yıllarca felç oldum. Mükemmel olma ihtiyacını bırakmak ve bebek adımlarının değerini anlamak sonunda ilerleme kaydetmemi sağladı.
Başlamak için bir şeyi nasıl seçersiniz? Her gün, bir önceki günle aynı şeye odaklanmak isteyip istemediğinize veya farklı bir şey denemek isteyip istemediğinize karar verebileceğinizi unutmayın. Bir eyleme uzun vadeli bağlılık yoktur. Yapışan bir alışkanlık oluşturmak için bir eylemi sürekli olarak tekrarlamanız gerektiğini biliyoruz, ancak önce sizin için en iyi olan eylemleri bulmanız gerekiyor çünkü onları denemeye hazırsınız. Bugün önerdiğim tek taahhüt, benlik saygınızı oluşturma yolculuğudur. Bugün, daha sağlıklı bir özgüven oluşturmak için her gün seçebileceğiniz eylemlerin bir listesini paylaşmak istiyorum.
Bugün için bir Niyet Belirleme Fikri: Bir Benlik Saygısı Güçlendirici Seç
Yolculuğumda, benlik saygımı arttırmaya yardımcı olacak çeşitli alanların olduğunu öğrendim. İşte denemek için kısa bir eylem listesi ile düşünebilirsiniz bazıları. Niyetinizi bugün bunlardan biri üzerinde çalışmaya ayarlayın veya kendinizinkini seçin.
- Kişisel Bakım Uygulaması -- Kendinize iyi bakın Kendinize tam olarak olduğunuz gibi değer verdiğinizi gösterir. sağlıklı benlik saygısı. Kendinize şimdi iyi davranın, yeteneklerinizi ve dayanıklılığınızı güçlendirerek yolculuğunuzu kolaylaştıracaksınız. Kendi fiziksel ve akıl hastalıkları, Bunu yolculuğumun önemli bir parçası olarak görüyorum. Beslenmenizi geliştirmeye veya fiziksel aktivitenizi artırmaya odaklanabilirsiniz. Ertelediğiniz doktor randevularını alın. İçin tasarlanmış her gece rutin oluşturun uyku kalitenizi arttırın. Bir terapistle akıl sağlığı kaygılar.
- Kendini Sevme Uygulaması - Kendinize en iyi arkadaşınızı göstereceğiniz nezaketi gösterin. Sahip olduğunuz bilgilerle her gün elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve daha iyi öğrendikçe daha iyisini yaptığınızı hatırlatın. Geçmiş hatalar için affedildiğinizi kendinize söyleyin ve pişmanlığınızı bırakın. Doğru yönde her bebek adımı için kendinizi övün. Oluşturmak şükran pratiği ve şu an zevk aldığınız tüm iyi şeyleri kabul edin. Doğa yürüyüşü yaparak veya kendinize ayak masajı vererek rahatlamak için uğraşın. Şahsen, pişmanlık duymadan yaşamayı öğrenmek ve şükran uygulamak yaşamı değiştiriyor.
- Özsaygı Uygulaması - Başkalarına kendimize nasıl davrandığımızı öğretiriz. Gününüzdeki önemli olayları üzmek veya kutlamak için zaman ayırarak duygularınızı onurlandırın. Geçenlerde duygularımı iyi olarak kabul etmenin yolculuğumda bana nasıl yardımcı olduğunu yazdım. Kendinizi küçümseyen bir dil kullandığınızda kendinizi yakalamayı ve kendinize nazikçe konuşma alışkanlığını geliştirmeyi öğrenin. Sizi ilgilendiren yeni şeyleri deneyerek bireyselliğinizi kucaklayın ve performansınız hakkında endişelenmeden deneyimin tadını çıkarın.
Yolculuğa Taahhüt Etme Niyeti Belirleme
Benlik saygınızı nasıl oluşturacağınızı öğrenmek için farklı şeyler denemeye ve sizin için neyin işe yaradığını bulmaya istekli olmalısınız. Unutmayın, bugün işe yarayan yarın işe yaramayabilir ve her gün büyümek için yeni bir fırsat sunar. Kendiniz hakkında bu deneme ve öğrenme yolculuğunuzun bir parçasıdır ve bu adımları atmak, çaba gösterecek kadar kendinize değer verdiğinizi kanıtlar ve benlik saygısı oluşturur.
Kişisel deneyimlerimize ve durumlarımıza göre farklı yollarımız var, ancak hepimiz aynı hedefe sahibiz. Her gün benlik saygınızı güçlendirecek ve yolculuğunuza şimdi başlayacak bir niyet belirlemeyi taahhüt edin. Benimkini paylaştığın için teşekkürler.
Daha önce benlik saygınızı oluşturmak için intentons ayarlamayı denediniz mi? Nasıl başladın? Ne öğrendin? Hepimize yardımcı olacak yorumlarda kendi yolculuğunuzdaki şeyleri paylaşın ve bugün denemeye hazır olduğunuzu düşündüğünüzü bize bildirin.
