Bu Şizoafektifin Saçlarını Yıkama Sistemi

Şizoafektif bozukluğum, saçımı yıkamaktan korkmamı sağlardı, bu yüzden yapmadığım haftalar geçerdi. Ara sıra saçlarımı yıkamak olarak düşündüm. Şimdi her gün banyo yapıyorum ve haftada bir duş alıp saçımı yıkıyorum. Saçımı ara sıra fırçalarım ve artık düzenli bir saç yıkama döngüsünü sürdürmemi sağlayan bir sistemim var.

Şizoafektif Bozukluğumun Etrafında Bir Yol Bulmak

Şizoafektif bozukluğum saçımı yıkamaktan hâlâ korkmama neden oluyor - Size korkum için bir neden bile veremiyorum. Ama motive edici cesaret veren kocam Tom'un yardımıyla haftada bir görevi üstlenebiliyorum. Genelde cumartesi, işten eve erken döndüğünde saçımı yıkarım. Bu hafta sonu, Pazar günü yıkadım - izin günlerinden biri.

İşte rutin. Giymek istediğim kıyafetleri ve duştan çıktıktan sonra başıma sarıp sarmak için kullanacağım havluyu belirledim. Sonra Tom duşu tam olarak doğru sıcaklıkta alır. (Bunu yapmakta zorlanıyorum ve bu benim için büyük bir stres kaynağı.) Su sıcaklığını kontrol ettikten sonra duşa atladım. Tom, banyonun yanındaki yatak odasında yatıyor. Yaptığım her şeyi Tom'a haykırıyorum. Yüzümü yıkıyorum, diye bağırdım. "Yaşasın temiz yüz," diye karşılık verdi. Ve bunun gibi. Ve duştan çıktığımda Tom beni tebrik ediyor. Tüm süreç boyunca bir amigo kıza benziyor. Birine ihtiyacım var - saçım omuz uzunluğunu aştı.

Bunun kulağa kötü gelebileceğini biliyorum, ama şizoafektif kaygımı kontrol altında tutmak için yapmam gereken şey bu. Tabii ki, Tom'un duş almasına ihtiyacım olmasaydı keşke. Ama ben yaparım. Özbakım.

Şizoafektif Kaygım Beni Saçımı Yıkamaktan Korkuturdu

Koşu günlerimde bir süre Tom olmadan orada duş alabiliyordum. Her gün sabah koşumdan sonra duş alıp saçımı yıkadım. Ama şizoaffektif kaygıyı kötüleştirdiği için şimdi benim için çok zor olan birçok şey yapıyordum. Bunun neden olduğunu bilmiyorum. Yaşlandığım için mi yoksa ne olduğunu bilmiyorum. Ama şizoafektif kaygı beni çok şeyden mahrum etti. Yalnız bile olamıyorum, çünkü büyük ölçüde endişem bir kitaba konsantre olmamı zorlaştırıyor. Bu bir sorun, çünkü Tom işteyken günün çoğunda evde yalnızım, ancak birkaç blok ötedeki ailemin evini sık sık ziyaret ediyordum.

Yine de, Tom'un duş sıcaklığını doğru ayarlamama yardım etmesine ihtiyacım olursa, ihtiyacım olan şey bu. Onun yardımını aldığım için çok şanslıyım. Belki gelecekte Tom'a duş için dairede ihtiyacım olsa bile kendi başıma alabilirim. Hepsi küçük adımlar atıyor.

Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü'nden BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesi var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.