Sağlıklı Benlik Saygısı Bir Bakış Açısıdır
Sağlıklı benlik saygısı tamamen kendinize bakışınızla ilgilidir. Bu yolculukta pratik yapmanın en iyi araçlarından biri, olumsuz bir düşünceyi olumlu bir düşünceye dönüştürmektir. Bakış açınızı değiştirmeyi öğrenmek, güçlü bir özgüven inşa etme çabanızın anahtarıdır.
Bu hafta, olmak istediğim kişi olma çabalarımdan bazılarına bakış açımı değiştirmek zorunda kaldım. İyi tanımlanmış bir dizi yaşam hedefine sahip olmanın her gün yapmama yardımcı olduğuna dair inancım hakkında sık sık yazıyorum. kararları almak, motive kalmak ve kişisel vizyonuma ulaşmamı umduğum planlar oluşturmak başarı. Bazen herkes gibi planlarım başarısız oluyor.
Hayatımın çoğunda, zayıf özgüven beni, planlarım başarısız olursa, başarısız olduğuma inandırdı. Bakış açımı değiştirmeyi ve düşüncelerimi yeniden çerçevelemeyi öğrenmek, her başarısızlığın aslında nihayetinde hedeflerime ulaşmama yardımcı olacak bir ders olduğunu görmeme yardımcı oldu. Bugün bu dersin gücünü paylaşmak istiyorum.
Özgüven Oluşturmak için Düşüncelerinizi Yeniden Düzenleyin
Yaşam hedeflerimden biri, ekolojimizi sürdürmek ve çevreye zarar vermekten kaçınmak için çalışarak dünyanın iyi bir vatandaşı olmayı merkeze alıyor. Kendi kendine yeten ve bağımsız kalmak veya mümkün olan en iyi sağlığı sürdürmek gibi birincil hedeflerimden biri değil, bu yüzden çoğu zaman aklımın ön saflarında yer almıyor.
On yıldan fazla bir süredir tek kullanımlık bir üründen vazgeçip onu her yıl Dünya Günü'nde çevre dostu bir ürünle değiştirmeye yönelik bir taahhüdüm var. Zamanla kağıt tabak, bardak ve plastik mutfak eşyaları kullanmayı bıraktım. Geçen yıl plastik çubuklardı. Bu yıl kağıt havlu olacaktı. Salgın başladığında kilerde beş rulolık bir paket vardı ve bunun en son alacağım paket olacağından emindim.
Bu değişime hazırlanmak için elimden gelenin en iyisini yaptım ve annemin bu amaçla mutfak tezgahının altında her zaman bir torba paçavra olduğunu hatırlayarak yeniden kullanılabilir bezlerden oluşan bir zula oluşturdum. Ancak son rulomu dağıtıcıya koydum ve Dünya Günü'nden sadece aylar sonra, bu yılki çabamın başarısız olduğu gerçeğiyle karşı karşıya kaldım.
Genç bir yetişkin olarak odamda Star Wars'tan bir alıntı asılıydı. "Yap ya da yapma" dedi. Denemek diye bir şey yok. "Kulağa babama çok benziyordu ve yapılması gereken tatsız bir şeyle karşılaştığımda hala babama kanallık ettiğimi itiraf ediyorum. Ama bugünlerde kendime çok daha nazik davranıyorum ve Yoda'nın bilgeliğini kişisel gelişim ve ruhsal gelişim alanında ünlü bir yazar olan Dr. Wayne Dyer'ınkiyle değiştirdim. "Bir şeylere bakış açınızı değiştirin ve baktığınız şeyleri değiştirin."1 Her şeyin kuantum fiziğine dayanan güçlü bir ifadedir.
Olumlu Bir Bakış Açısı benimseyin
Bir başarısızlığa, kendimi dövmek yerine çabalarımı yeniden yönlendirmeye yardımcı olacak bir ders olarak bakmayı öğrendiğimde, sadece özgüvenim artmakla kalmadı, aynı zamanda hayatın yolculuğu daha ilginç hale geldi. Denemekten ve başarısız olmaktan korkmam gerekmiyordu. Bunun yerine, benim için neyin işe yarayıp yaramadığını öğrendim. Bireyselliğimi keşfetmenin ve kabul etmenin bir yoluydu, çünkü başkaları için işe yarayan şeylerin ille de benim için çalışması gerekmediğini ve bunun tersi olduğunu fark ettim. Tek yapmam gereken, hedefime ulaşmak için başka bir yöntem denemek ve bunun beni hayat yolculuğuma olumlu bir şekilde dahil etmemi sağlayabileceğini bulmaktı.
Kâğıt havludan vazgeçme çabalarımı nasıl yeniden şekillendireceğimi hâlâ bulamadım, ancak yeni felsefem beni bir etkisizlik duygusu içinde bulandırmaktan alıkoyuyor. Eminim seçenekler vardır ve bunları zamanında çözeceğim. Başarısızlık karşısında çabalamaya devam edebileceğim için kendimi güçlü hissediyorum. Bazen denemek için yeni bir yol bulurum ve bazen hedefimi değiştirmem veya daha küçük adımlara bölmem gerekir, ancak benlik saygım güçlü kalacaktır çünkü hala hedefime işaret ediyorum.
Düşüncelerinizi olumlu bir şekilde yeniden çerçevelendirmeyi öğrendiğinizde ve arzu ettiğiniz hayata layık olduğunuz bakış açısını aldığınızda özgüveniniz artacaktır. Kendinizi ikna edin ve savaş kazanılır. Planlarınız başarısız olduğunda nasıl tepki verirsiniz? Bir hata yapmak sizi yoldan çıkarır mı? Bakış açınızı değiştirmenin özgüveninizi nasıl sağlıklı tuttuğunu anlatan hikayenizi paylaşın.
Kaynaklar
- Dyer, Dr. Wayne W., "Başarı Sırları"Wayne's Blog, Ekim 2009.
