Jennifer Lear'a Giriş, "Depresyonla Başa Çıkmak" ın Yazarı

Benim adım Jennifer Lear ve ortak yazarıyım Depresyonla Başa Çıkmak HealthyPlace'de blog açın. Bu topluluğa katıldığım için çok heyecanlıyım ve deneyimlerimi sizinle paylaşmaktan heyecan duyuyorum (ve gerginim). Semptomlarını göstermeye başladım obsesif kompulsif bozukluk (OKB) altı yaşında. 18 yaşıma geldiğimde, o kadar çok tik ve zorlama ile delirmiştim ki, zar zor işlev görüyordum ve sonunda aile doktorumdan yardım istemek üzereydim. Bana kronik OKB teşhisi kondu ve depresyon ve ilaca yerleştirildi. Hiçbir teklif yoktu danışmanlık, yalnız olmadığıma dair hiçbir güvence yok ve kendimi daha depresif, daha utanmış ve nasıl hissettiğimi alenen kabul etmekten daha korkmuş hissediyordum.

Jennifer Lear Tek Başına Depresyonla Başa Çıkıyor

İnsanların utanç verici sırrımı keşfetmesinden o kadar korkuyordum ki, dış hayatımı olabildiğince etkileyici ve mükemmel hale getirmeyi görevim haline getirdim. Cambridge'de Hukuk okudum, sonra kendime güzel bir unvana sahip bir iş bulmayı başardım. Ama asla yeterli olmadı - hala bir başarısızlık gibi hissettim. Bir yalanı yaşıyordum ve bu yalanı sürdürme baskısı nihayetinde çok fazlaydı. OKB ve depresyonum büyük bir çarpıştı ve bir çöküş yaşadım. İşimi kaybettim ve bir yılın büyük bir kısmını kanepemde pijamalar içinde geçirdim, dünyadan tamamen koptum.

Jennifer Lear Depresyonla Başa Çıkmaya Yüksek Sesle Başladı

Sonra harika bir şey oldu. Endişelenmeyi bıraktım ve konuşmaya başladım. Arkadaşlarıma, aileme ve terapist gerçekten nasıl hissettiğim hakkında. Sadece korku içinde geri tepmekle kalmadılar, birçoğunun da paylaşacak benzer hikayeleri vardı ve kendi hikayemi geliştirmeme yardımcı oldular. başetme stratejileri. Bulutlar ayrıldı ve hayatım çarpıcı biçimde gelişti. Başkalarının beklentilerinin ağırlığını bir kenara bıraktım ve başarılı olmanın ne anlama geldiğine dair fikrimi yeniden ayarladım. Savunmasız insanları destekleyen bir hayır kurumunda iş buldum ve ücretsiz akran destek oturumları sunmaya başladım akıl sağlığı ile mücadele eden ancak henüz resmi terapiye erişmeye hazır olmayan insanlar için. Bu seanslar sayesinde, mücadelede utanılacak bir şey olmadığını, yalnız olmadıklarını ve tünelin sonunda ışık olduğunu onlara bildirmek için deneyimlerimi kullanabildim.

Depresyon, sizi dünyada tamamen yalnız hissettirme gücüne sahip korkutucu ve sinsi bir durumdur. Hikayelerimizi paylaşarak ve birbirimize karşı dürüst davranarak, onu bu güçten mahrum bırakıyoruz. Dürüstlük, akıl hastalığına karşı savaşta elimizdeki en güçlü araçlardan biridir, bu yüzden açıkça konuşun: Birinin hayatını kurtarabilir.

Jennifer Lear'ın "Depresyonla Başa Çıkmaktan" Almanızı Umduğu Şey

Okuyucuların bu blogdan alacağını umduğum şey budur. Depresyon seksi değildir - tüm dünyadaki insanları etkileyen yorucu, günlük bir eziyettir ve eğer acı, umutsuzluk, umut ve şifa hikayelerim size biraz rahatlık getiriyor, işimi yaptığımı bileceğim iyi. Bu şeyi yenebiliriz ve yeneceğiz: sadece konuşmaya devam etmemiz gerekiyor.