İyimser Nihilizm Depresyonda Olmaktan Bıkarsanız Yardımcı Olabilir

Depresyondayken iyimser olmak için çok az şey var, bu yüzden guguk olduğumu düşünüyor olmalısın. Pekala, açıklamama izin verin. Bana göre nihilizm, hayatın anlamsız olduğuna inanan bir düşünce okulu. Söylemeye gerek yok, bu iç karartıcı bir bakış açısı. İyimser nihilizm, hayat anlamsız olduğu için, seçtiğimiz anlamı ne olursa olsun vermekte özgür olduğumuzu öne sürdüğü için, salt nihilizmden daha parlak bir bakış açısıdır.

İyimser Nihilizm Depresyona Neden Yardımcı Olabilir?

İyimser bir nihilizm tavrı neden birine yardımcı olur? depresyon? Bunun arkasında iki neden olduğuna inanıyorum: Birincisi, depresyon, kişinin hedeflere ve hobilere olan ilgisini kaybetmesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda onlara bir varoluşsal kriz. Kişisel deneyimlerinizden bahsetmişken, hayatınızın anlamını ve amacını sorguladığınızda varoluşsal bir kriz ortaya çıkar.

Krizin süresi, yoğunluğu ve nüksetmesi kişiden kişiye değişir, ancak sonuç tipik olarak aynıdır: umutsuzluk, depresyon, kaygı, ve stres. Bunun nedeni, çoğumuzun hayatı kendi şartlarımıza göre yaşamıyoruz ya da

Amacınızı Sürekli Yeniden Tanımlayın 

Depresyonu uzak tutmak için, sizin için önemli olan şeylerde bir amaç bulmak önemlidir. İyimser nihilizmin size yardımcı olabileceği yer burasıdır. Bu felsefeyi hayatıma nasıl dahil ettiğime dair bir fikir edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin.

Profesyonel Yardım İstemek

İyimser nihilizmin teoride uygulanması kolay görünüyor, ancak gerçekte oldukça zorlayıcı olabilir. Kendimi zaman zaman tam anlamıyla nihilizme doğru çekerken buldum. Aslında, iki gün kadar yakın bir zamanda, kaşlarımı tıraş etme eğilimindeydim. Kaşlarımı cımbız ediyordum ve birden onlardan kurtulma dürtüsü hissettim. Çünkü her şey anlamsız, değil mi? Bir şekilde tam zamanında kendimi durdurdum.

Elbette bu düşük riskli bir durumdu, ancak bunun hayatı tehdit eden bir şeye nasıl yükselebileceğini tahmin edebilirsiniz. İyimserliği nihilizmden çıkarmak kolaydır. Artı, iyimser nihilizm bir depresyon tedavisi, terapinin yerini tutmaz ve kesinlikle psikiyatrik ilaç. Kendinizi depresyonda bulursanız ve / veya intihara meyillilütfen bir danışın akıl sağlığı uzmanı.

Mahevash Shaikh, akıl sağlığı, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blog yazarı, yazar ve şairdir. Gelenekleri sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. Onu bulabilirsin onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.