Çok Fazla Şey Yapmaya Çalışmak
Ben pek çok hobisi olan biriyim. Bu nedenle, bu hobilerle ilgili yaratıcı projeler için sürekli fikirler üretiyorum. Bununla birlikte, endişem nedeniyle bu projelere ayırabildiğim miktar, bazen hayal ettiğim kadar yakın değil. Çoğu zaman, bir seferde çok fazla şey yapmaya çalışmaktan suçluyum ve bu konuda daha iyi olmam gerekiyor.
Anksiyete Aşırı Yüklenmeye Nasıl Yol Açar?
Kaygımın işe yarama yollarından biri, çoğu zaman aynı anda pek çok şey yapamamaktır. Dahası, çok yaparsam, zihnimin gevşemesine yardımcı olmak için sık sık ara vermem gerekecek. Ben her zaman böyleydim ve bunun hiç değişmediğini görmüyorum.
Bu kendi başına fena değil. Onu kötü yapan şey, bazen ona nasıl tepki vereceğim. Sık sık yapmak istediğim her şeyi yapmak için gün içinde yeterli zamanın olmadığını hissederim ve bu nedenle kendimi normalde yapabileceğim daha fazlasını yapmaya zorlarım. Bu sadece kısa bir süre devam ediyor, çünkü bir süre sonra duvara çarpacağım ve tamamen durmam gerekecek. Bu kendimi tedavi etmenin iyi bir yolu değil - sanki eskimiş bir makineyi çoktan kullanmışım gibi kırılma noktası, her an parçalanacağını bilerek, ancak uyarı işaretlerini görmezden gelerek istemek.
Bunun, yaptığım her şeyden hoşlanmamama neden olan ters etki yaratan etkisi var. Örneğin, bir proje için bir şeyler araştırmak için bir sürü okuma yaptırmaya çalışıyorsam, o duvara çarpar ve okuduğum şey hakkında olumsuz bir duyguya kapılırım. Bazen bu kanar ve kendimi okuma eylemi hakkında olumsuz hissetmeme neden olur. Okumayı seven biri olarak bu trajik, ama yapmaya devam ettiğim bir hata.
Çok Yapmamakla Nasıl İyi Olunur?
Kendini bu duruma sokan tek kişinin ben olmadığımı biliyorum. Bu yüzden bunun olmaması için tavsiye vermeye çalışmak istiyorum. Eğlenceli değildir ve gerçekten sevebileceğiniz şeylere olumsuz bakmanıza neden olur. Bunu kimsede istemezdim.
Hatırlanması gereken en önemli şey, sağlığınızın en önemli şey olduğudur. Kendinizi iyi hissetmeniz için gerekli olanlar dışında her şeyi kesip atmanız gerekiyorsa, bırakın yapsın. Kendinizi aşırı yüklemeye zorlamaktan daha kötü bir şey olamaz. Bunun hiçbir zaman iyi bir nedeni yoktur.
Kulağa aptalca geliyor, ancak kalbinizi takip etmek bu tür durumlarla başa çıkmanın en iyi yoludur. Zamanınızı yalnızca kalbinizin yapmak istediğini söylediği şeye ayırın. Bu sizi mutlu edecek ve gün bittiğinde kendinizi en tatmin edici ve üretken hissettirecek. Başka pek çok şeye ulaşmayı bırakmazsanız, unutun gitsin. Her zaman daha fazla zaman olacak. Ruh sağlığınız söz konusu olduğunda her zaman önce gelmelisiniz.
