Kendine Zarar Veren Bir Arkadaşın Açılmasına Yardım Etmek
Sevdiğiniz birinin bir sırrı olduğunu öğrenmek her zaman şok edicidir, ancak birkaç sır kendi kendine zarar vermek kadar yıkıcıdır. Kendi kendine zarar veren bir arkadaşınızın mücadelesini açmasına yardımcı olmak ikiniz için de faydalı olabilir, ancak bu kadar hassas bir konuyu ilişkinize zarar vermeden nasıl ele alırsınız?
Kendine Zarar Veren Arkadaşınızın Sessizliğinin Nedenlerini Anlamak
Sessizliği bozmadan önce, öncelikle neden orada olduğunu düşünmelisiniz. Bu değil varsayımlarda bulunma zamanı, ama bunun yerine kendini kendine zarar veren arkadaşının yerine koyma fırsatı. Arkadaşınızın yaptığı gibi kendinize zarar vermek istediğinizi hayal edemeyebilirsiniz, ancak çoğu insan kendine zarar veren birçok insanın bunu neden gizli tuttuğuyla ilgili olabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Suçluluk ya da utanç. Kendine zarar vermekten ilk olarak rahatlama veya coşku hisseden insanlar bile daha sonra yaptıklarından kirli, zarar görmüş veya utanç duyabilirler. Sevdiğin birinin senin hakkındaki fikrini düşürmesinden korktuğun bir şey hakkında konuşmak inanılmaz derecede zor olabilir.
- Güven eksikliği. İlişkiniz geçmişte sarsıldıysa veya sır saklamakta güçlük çekiyorsanız (başkaları veya sizin), Arkadaşınız, kendinize saklamakta zorlanabileceğiniz bir şeyi sizinle paylaşmaktan anlaşılabilir bir şekilde tereddüt edebilir. Arkadaşınızın bu konu hakkında zaten biriyle konuşmaya çalışmış olması da mümkündür, ancak ihanete uğramış ve her şeyden önce sessizliğin en iyi politika olabileceğini düşünerek bırakılmıştır.
- Samimiyet eksikliği. Bu arkadaşınızı uzun süredir tanımıyorsanız, uzun süredir konuşmadıysanız veya sadece onları sizden çok iyi tanımıyorsanız ortak hobileri veya ilgi alanları varsa, zihinleri kadar samimi bir şey hakkında sizinle konuşmaya henüz hazır hissetmeyebilirler. sağlık.
- Kültürel bakış açısı. Kültürel veya dini inançlar, kendine zarar veren bazı kişilerin, zorunlu sessizce acı çekebilir, hatta kendine zarar vermenin gerçek veya hayali bir ahlaksızlık için gerekli bir cezadır.
Elbette başka nedenler de olabilir. Arkadaşınızın zihnini okumanız veya tüm cevaplara sahip olmanız beklenemez. Önemli olan, doğru tahmin etmek değil, arkadaşınızın geçmişte bu konu hakkında sessiz kalması için - onlarla aynı fikirde olmasanız bile - çok iyi nedenleri olabileceğini anlamaktır. Bu nedenle, sorunun farkında olduğunuz apaçık ortada olsa bile, arkadaşınız konuyu şimdi açmaya dirençli olabilir.
Kendine Zarar Veren Bir Arkadaşla Mücadeleleri Hakkında Konuşmak
Arkadaşınıza kendine zarar vermesi konusunda yaklaşmadan önce, bu kişiyi kurtarmanın nihai olarak size bağlı olmadığını unutmayın. Sen bu hikayenin kahramanı değilsin; sen yardımcı bir karaktersin. Sizin rolünüz arkadaşınızı kendine zarar vermeyi bırakmaya zorlamak ya da bir "tedavi" sağlamak değil. Bunun yerine, kendine zarar verme konusunu açmanın amacı, arkadaşınıza, aynı tarafta olduğunuzu, gerçeğin arkadaşınız hakkındaki fikrinizi düşürmediğini ve yardım edeceğinize güvenilebileceğinizi hatırlatın yapabilmek. Bunlardan herhangi biri doğru değilse, konuyu onlarla hiç açmamak en iyisi olabilir.
Arkadaşınıza sunabileceğiniz en iyi şey, iyileşmek için kendi yollarını açarken destek ve cesaret vermektir.
Bu yolda yürümeye başlama kararı arkadaşınızın vereceği tek kişidir; hiç kimsenin bu seçimi başkası için yapma gücü yoktur. Ama işler kötüye gittiğinde hastaneye gidip gelmeyi teklif edebilirsiniz. Arkadaşınızın bir sebepten duymaya ihtiyacı olduğu için sabah saat ikide çaldığında telefonu açabilirsiniz. Arkadaşınızın bir terapist veya başka bir tıp uzmanı bulmasına veya hatta uzun vadeli tedavi tesisleri veya programlarını araştırmasına yardımcı olabilirsiniz. İyileşme süreci başladıktan sonra, arkadaşınızı her adımda neşelendirebilirsiniz.
Arkadaşınızı doğrudan iyileştiremezsiniz, ancak yardımınız değişim için katalizör veya en azından sevdiklerinizin iyileşmesinin temellerinde yük taşıyıcı bir destek olabilir.
