Yapılacaklar Listenizin Mağduru Olmayın

Mutluluk, alışkanlıklar ve insan doğası söz konusu olduğunda, tek bir evrensel kural vardır: Hiçbir şey herkes için işe yaramaz. Hepimiz uzman tavsiyesini duyduk: Sabah ilk iş olarak yap! 30 gün boyunca yap! Küçük başla! Kendinize bir hile günü verin!

Bu yaklaşımlar, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bazı kişiler için işe yarar (ADHD veya ADD), bazen. Herkes için her zaman işe yaramazlar. En önemli şey kendinizi ve sizin için neyin işe yaradığını bilmektir.

Bu oyunu gördüğüm bir yer mi? Yapılacaklar listeleri. Tekrar tekrar şu tavsiyeyi görüyorum: "Yapılacaklar listenizi yazın, önceliklerinizi belirleyin, öğeler üzerinde çalışın, bu yolla işleri hallet. " İnsanlarla bu tavsiye hakkında konuşuyordum ve yapılacaklar listelerinin çoğu insan için işe yaramadığını keşfettim.

[Ne Kadar Ciddi Bir Şekilde Erteliyorsunuz? Öğrenmek için Bu Testi Yapın]

Ve sık sık şöyle düşünürler, "Bende bir sorun var, iradem yok, listeye bağlı kalamıyorum, neden bu basit aracı kullanamıyorum?" Ben de şunu söylüyorum: "Senin hiçbir sorunun yok. Bunun yerine, aracı sizin için daha etkili hale getirmenin bir yolu olup olmadığını görelim. "

Aramaya başladığımdan beri yapılacaklar listesine yeni yaklaşımlar, Çalışan birkaç sürüm buldum.

"Yapabilirim" Listesi ile Nasıl Üretken Olunur

Yapılacaklar listeleri asiler için işe yaramaz. Kitabımda Dört Eğilim(#CommissionsEarned)İsyancılar hakkında konuşuyorum. İsyancılar kendi amaçlarına uygun şekilde çalışırlar ve yapmaları “beklenen” şeyi yapmayı reddederken, kendi amaçlarını gerçekleştirebilirler.

Tanıştığım bir asi bana, bir yapılacaklar listesi hazırladığı anda buna direnmek istediğini söyledi (“yapılacaklar listesi” terimi asi dostu değildir). Böylece kelime dağarcığını değiştirdi. O açıkladı, "Yapılacaklar listeleri neredeyse hiç bitmiyor bana göre, çünkü bir şeyler yapmak zorunda kalır kalmaz, yapmak istediğim son şey bu. Bir "yapılabilir" listesi, görevi tamamlamayı seçebileceğimi hatırlatıyor. "

Bunun bir varyasyonu "olabilir" listesidir: Bu terimi bir dinleyici üyesi kitap turu sırasında kullanana kadar hiç duymamıştım. Konsepti seviyorum. Yapılacaklar listesi değil; bu bir olasılık listesi.

[Sonrakini Okuyun: DEHB Beynine Torpido Olan Popüler Verimlilik Önerileri]

"Ta-Da" Listesiyle Nasıl Üretken Olunur?

Benim podcast'lerElizabeth Craft ve ben bir ta-da listesi. Zaten başardığınız her şeyin bir listesini yapın. Ne kadar çok şey yaptığınızı görünce şaşıracak ve enerji kazanacaksınız. Çabalarınız için kendinize kredi vermek, devam etmenizi kolaylaştırır.

Sonra "Bugünün" Listesi Var

Bunalmış hissetmek kolaydır dikkatimizi gerektiren tüm işler, görevler ve hedefler karşısında. Tam listeyi düşünmeye dayanamıyorsanız, bir "günlük" liste yapmayı deneyin. Bugün yapmak istediğiniz şeyleri listeleyin. "Herkesin" yapılacaklar listelerini kullanması gerektiği ve "herkesin" bunları faydalı bulduğu söylendi. Ama sonuçta herkes için işe yaramıyorlar.

Gretchin Rubin en çok satan kitabın yazarıdır, Dört Eğilim(#CommissionsEarned). Alışkanlıklar ve mutluluk hakkında yazıyor ve konuşuyor.

Nasıl Üretken Olunur: Sonraki Adımlar

• Oku: Beyninizin Poposu Altında Nasıl Ateş Yakılır?
• İndir: Yapılacaklar Listenizi BUGÜN Tamamlayın
• İzlemek: DEHB'li Yetişkinler İçin Verimlilik Stratejileri

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılar. Teşekkür ederim.

---

#CommissionsEarned
Bir Amazon Associate olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan bir komisyon kazanır. Ancak, ADDitude Mağazasında bağlantılı tüm ürünler, editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir ve / veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğru ve yayınlanma tarihi itibariyle stokta bulunan kalemler.

12 Ocak 2021'de güncellendi