Kendine Zarar Veren Bir Ortağı Sevmek
Birini önemsemenin en zor yanlarından biri, o kişi incindiğinde sizin de canınızın yanmasıdır. Acıyı dindirmeyi istemek çok doğal. Ancak kendine zarar veren bir partneri sevdiğinde, işler nadiren bu kadar basittir.
Kendine Zarar Veren Bir Ortağı "Düzeltemezsiniz"
İntihar içermeyen kendine zarar verme soğuk algınlığı veya kırık kemik değildir. Tavuk çorbası veya ılık bir banyoyla eritemezsin. Kırık bir uyluk kemiği gibi hızlı ve kararlı bir hareketle işleri düzeltemezsiniz. Çoğu akıl sağlığı bozukluğu gibi, kendine zarar vermekten kurtulmak zaman ve sabır gerektirir ve sonunda geçilmesi gereken net bir bitiş çizgisi yoktur. Aslında, çoğu zaman orada dır-dir iyileşmenin sonu yoktur - kurtarma, açık bir hedef olmaktan çok devam eden bir yolculuktur.
Kendine zarar veren partnerleri olanların hatırlaması gereken şey şudur: İyileşme aynı zamanda bir seçimdir, ancak sizin yapmanız gereken bir seçim değildir. O yolda ne zaman ve ne kadar hızlı yürümeye başlayacağınıza karar vermek partnerinize ve sadece partnerinize bağlıdır. Partnerinizi iyi olmaya zorlayacağınız kadar, bu kararı zorlayamazsınız.
Ama bu durumda da çaresiz değilsin.
Kendine Zarar Veren Bir Partnerin Bakımı
Partneriniz için yapabileceğiniz en önemli şey her zaman sadece ilgilenmek ve onu göstermektir. Telefonunuzu çaldığında cevaplayın. Sevdiklerinizin konuşmaya ihtiyacı olduğunda dinleyin. Partnerinizi yardım istemeye teşvik edin, ancak durum kritik hale gelmedikçe sorunu zorlamayın. Acil durumlara hazırlıklı olun — tıbbi malzemeleri kolayca erişilebilecek bir yerde saklayın ve doktorların telefon numaralarını ve adreslerini elinizin altında tutun. Sizin veya eşinizin ihtiyacınız olması durumunda, birkaç ücretsiz yardım hattını kişi listenize kaydedin. Ve eğer korkuyorsanız, emin değilseniz ya da sadece bu konuyu yeterince bilmediğinizi biliyorsanız, kendinizi eğitin.
Her şeyden önce, yargılamadan ve eleştiriden uzak durun. Sevdiğiniz kişi, olumsuz kendi kendine konuşma ve rahatsız edici suçluluk veya pişmanlık gibi kendine zarar vermesiyle ilgili bir dizi semptom ve duygu ile mücadele edebilir. Sevdiklerinizin kederini tiksinme veya kırılma ima ederek (veya doğrudan ifade ederek) eklemeyin, çünkü bu sadece durumu daha da kötüleştirebilir. Sevdiklerinizin iyileşme ya da nüks etme konusundaki isteksizliği yüzünden hayal kırıklığına uğrarsanız, her şeyin farklı olmasını isteyen tek kişinin muhtemelen siz olmadığınızı unutmayın.
İyileşmeye gelince, kendinizi eşinizin şampiyonu yerine bir amigo olarak görmeye çalışın. Sevdiklerinizin savaşlarında kendi başınıza savaşamazsınız, ancak cesaret ve dayanmak veya ağlamak için bir omuz sağlayabilirsiniz. Ne kadar büyük veya küçük olursa olsun zaferleri birlikte kutlayın ve işler zorlaştığında rahatlık verin. Doğru doktoru, doğru sigortayı veya eşinizin iyileşme sürecini başlatmak veya devam ettirmek için ihtiyaç duyabileceği herhangi bir şeyi bulmanızda yardım etmeyi teklif edin.
Çok fazla hissettirmeyebilir, ancak eşiniz için her şey anlamına gelebilir.
Kendine Zarar Veren Bir Ortağı Sevmekle Başa Çıkmak
"Acım partneriminkiyle karşılaştırıldığında hiçbir şey değil" diye düşünüyorsanız, durun. Yaşadığınız şey, sevdiğiniz kişinin uğraştığından kesinlikle farklı olsa da, bu duygularınızın önemli olmadığı veya her zaman "güçlü", hatta "sağlıklı" olmanız gerektiği anlamına gelmez bir.
Muhtemelen hayır, başa çıkman gereken kendi zorlukların var. Kendine zarar veren bir partneri sevmek de kendine özgü bir zorluktur ve başarılı bir şekilde gezinmek için genellikle biraz daha fazla yardım gerektirir. Hayal kırıklığı, çaresizlik, üzüntü, suçluluk duyguları - bunların tümü, içinde olmanın olası yan etkileridir. kendine zarar veren bir partnerle olan ilişkiniz ve bunların hepsi sizin başınıza gelmek için son derece zor olabilir. kendi.
Partneriniz saygı ve şefkatinizi hak ediyor, ama siz de öyle. Partnerinizin açık rızası olmadan ortak arkadaşlarınız veya ailenizle durum hakkında konuşmanızı tavsiye etmem (kesinlikle bir kriz durumunda olduğu gibi), ancak terapistlerle veya diğer tıp uzmanlarıyla konuşarak sizin hakkınızda kazanılacak çok şey vardır. koşullar. Bu kişiler, yalnızca kendi duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sevdiklerinizin iyileşmesini en iyi şekilde nasıl destekleyebileceğiniz konusunda uzman rehberliği de sunabilecektir.
Sonuçta aşk iki yönlü bir yoldur. Ve kendine zarar veren bir partneri sevenler için, iyileşmeye giden yol iki kişinin paylaşabileceği kadar geniştir, ancak her ikisi de kendi ayrı yolculuklarında olabilir.
