Küçük İyileşme Kazançlarını Kutlamak

Bu ay, akıl sağlığımda bazı ciddi zorluklar yaşadım, ancak bunlara yanıt verdim geçmişte sahip olduğumdan çok daha sağlıklı yollarla zorluklar yaşıyor, bu da küçük kutladığım anlamına geliyor kurtarma kazanır. Bu şeyler başkalarına kutlanmaya değmeyecek gibi görünse bile, biliyorum ki benim için çok önemli ve onlara bu şekilde davranacağım.

Küçük İyileşmem Bu Ay Kazandı

Bu ay üç büyük yüzleşmeyle uğraşmak zorunda kaldım, ki bu hayatım boyunca deneyimlemek istediğimden daha fazla yüzleşmedir. Her biri kendi yolunda stresliydi ve hepsi birkaç gün içinde oldu, yani yeni bir taneyle karşılaşmadan önce son yüzleşmeden tamamen kurtulmak için zamanım olmadı.

Geçmişte, yüzleşmeyle karşılaştığımda, kendimden gerçekten nefret ettiğim, kendine zarar veren, kendinden nefret eden bir yere girdim. Bu sefer, o yoldan gitmenin çekildiğini hissettim, ama bunun yerine, kendimden nefret etme duygularıma tamamen teslim olmadan keder, terk edilme ve öfke duygularımı hissedebildim. Ağladım, çikolata yedim, arkadaşlara ulaştım, biraz daha ağladım ve sonunda o duygulardan çıkmaya başladım. Bu yüzleşmelerin ilişki sonu olmadığını ve belki de dünyanın sonu olmadığını anlamaya başladım.

Küçük iyileşme kazançlarım ve bunu kutlamak için ne yaptığım hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Aşağıdaki videoyu izleyin ve küçük kurtarma kazançlarınızı yorumlarda paylaştığınızdan emin olun.