Başkaları Depresyonu Kelimelerle Nasıl İfade Etti?

Depresyon derinlemesine anlamak zor olabilir. Nasıl bir şey olduğunu ifade etmek zordur çünkü sahip olduğunuzda majör depresyon semptomları yorgunluk gibi bilinç kararması, uyuşukluk, ilgisizlik ve düşünme ve konsantrasyon problemleri (bu doğru - depresyon, üzgün hissetmekten çok daha fazlasıdır) iletişim yeteneğinizi engeller. Ancak depresyonu kelimelerle ifade edebilmek değerlidir. Destek ve bağlantı için başkalarına ulaşmanıza yardımcı olabilir ve anlamanın ötesinde görünen bir hastalık yaşadığınızda kendinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

Açıklamalarına dönülüyor depresyon semptomları önemlidir ve gerekli kavrayışı sağlar. Bununla birlikte, bu, depresyonun biraz sınırlı bir açıklamasını sağlar. Belirtiler bize depresyonun klinik olarak ne olduğunu söyler ve entelektüel bir anlayış sağlar. Depresyonun nasıl hissettirdiğini, bu zayıflatıcı hastalığın duygusal bir anlayışını tanımlayamıyorlar.

Depresyonu gerçekten bilmek, birbirimize uyum sağlamamızı ve deneyimin derinliğini yansıtan kelimeleri dinlememizi gerektirir. Kendi deneyiminizi kelimelere dökmekte güçlük çekiyorsanız veya anlamakla ilgileniyorsanız

depresyon nasıl bir şey diğerleri için, rahatça yerleşin ve tarafından yazılan bu içgörü parçacıklarını okuyun depresyondan muzdarip insanlar. Reddit, Facebook sayfaları ve Twitter gibi çeşitli çevrimiçi halka açık forumlardan ve tartışmalardan gelirler. Belki bunlardan bazılarında kendi duygularınızı ve deneyimlerinizi tanıyabilirsiniz ve belki diğerleri kendi depresyonunuzla neyi deneyimlemediğinizi fark etmenize yardımcı olabilir. Depresyonu ifade eden bu kelimeler, kendi ifadenizi ifade etmenize de yardımcı olabilir.

Başkaları Depresyonu Kelimelerle Nasıl İfade Eder?

"Kumdan kale yapmaya benziyor. Okyanusun dibinde. "

Cep telefonu olduğunuzu hayal edin. Gün için ücretlendiriliyorsunuz. % 85'i depresyonla savaşmaya gidiyor. % 12'si günlük etkinliklerinize gidiyor ve size% 3'ü işliyor! "

“Fiziksel olarak grip olmuşum gibi hissediyorum. Vücut ağrıları, göğüs ağrısı, mide rahatsızlığı. Zihinsel olarak, gribi hak ettiğimi hissediyorum. "

"Hayatımda kaç harika destekleyici insanım olduğunu görünce kendime çok sinir oluyorum, ama hiç kimseye sahip olmadığımın o boş duygusu her zaman geride kalıyor."

Ölmek istemedim ve kesinlikle kendimi öldürmek istemedim. Ben sadece her şeyin ve herkesin uzaklaşmasını istedim. Keşke bir köşeye kıvrılıp ortadan kaybolabilseydim. Bundan da öte, ilk etapta hiç var olmamış olmayı diledim çünkü o zaman sevdiğim hiç kimse beni özlemeyecek ya da kaybımdan zarar görmeyecek. "

"Bu kadar uzun süre sessizlik içinde acı çektikten sonra, ben sadece görünmez bir kabuğum."

“Duyguları kelimelere dökmek çok zor görünüyor ve bunu yaptığımda kimse anlamıyor. Giderek daha içselleşmek. "

"Beynimde, amigdala olduğunu bildiğim şeyin etrafında bir gerginlik var ve sonra hiçbir yerden gözyaşları akmaya başlıyor."

"Artı tahriş ve kızgınlık artıyor. Kendimi tehlikeli ve kimsenin yanında olmayı hak etmediğimi hissettiriyor. Bazen haftalarca veya aylarca geri çekilirim. Kendinden nefret çok yoğun. "

“Depresyonun tam tersi mutluluk değil zindeliktir. Ve o anda benden uzaklaşan canlılıktı. Yapılacak her şey çok fazla iş gibi görünüyordu. Eve gelirdim ve telesekreterimde kırmızı ışığın yanıp söndüğünü görürdüm. Arkadaşlarımdan haber almak beni heyecanlandırdı, 'Ne kadar çok insan, geri aramak zorunda' diye düşünürdüm. "

"İçinde yaşamak yerine televizyonda hayatı izliyormuşum gibi ve tek yapmak istediğim kanalı değiştirmek."

"Kendinize her şeyin yoluna gireceğini, ancak derinlerde, kontrol edilemez hale geldiğini söylediğinizde."

“Beni kesinlikle sakat bıraktığı zamanlar var çünkü sadece hayatı sevebilen genç ben olmaya geri dönmek istiyorum. Her deneyimin yeni ve heyecan verici olabileceği ve işlerin daha basit ve kolay olduğu zamanlarda.

"Umarım arkadaşlarım ve ailem ne kadar uğraştığımı görsün."

"Terapistim" Ben berbat bir insanım "demeyi bırakmamı istiyor, ancak gerçekten bunun ne kadar zor olduğunu nasıl ifade edeceğimi bilmiyorum Dünyanın en büyük yalancısıymışım gibi hissetmeden kendi kendime güzelce konuşuyorum, bu da kendimi berbat bir insan gibi hissettiriyor. "

"O kadar çok kişiye yüküm ki, hayatta kalmanın tek yolu yalnız kalmak."

“Bana göre, dişçilerin röntgen çekmeniz için size koyduğu kurşun bir battaniyeyle etrafta dolaşıyormuşum gibi geliyor. Uzuvlarımın her biri 100 pound ağırlığında gibi hissediyorum. "

"Depresyon çok acımasız bir cezadır. Ateş yok, kızarıklık yok, endişe içinde koşuşturan insanları gönderecek kan testleri yok - sadece kanser kadar sinsi benliğin yavaş yavaş erozyonu. Ve kanser gibi, aslında tek başına bir deneyimdir; kapısında sadece senin ismin yazılı cehennemdeki bir oda. "

Depresyon deneyiminiz tamamen benzersizdir ve aynı zamanda her yerde milyonlarca insan tarafından paylaşılan bir şeyin parçasıdır. Depresyonunuzu nasıl tanımlarsınız?