DEHB'nin Düz Görüşte Gizleyebileceği 10 Yol

Farklı ve ikili şekillerde tezahür etse de, DEHB genellikle yalnızca bir avuç stereotipik davranış ve sunumla ilişkilendirilir. Bu nedenle, çok açık olmayan DEHB semptomları gün ışığında ortaya çıktığında, göz ardı edilebilir veya yanlış teşhis konabilir.

Daha sonra, benzersiz ve stresli koşullar altında ince ama ömür boyu sürecek DEHB semptomları patladığında (muhtemel oldukları gibi), aniden yönetilemez hale gelirler. Ve ancak o zaman birçok yetişkin ihtiyaç duydukları yardımı alır.

İşte genellikle gözden kaçan DEHB belirtileribeklenmedik semptomlar ve hatta tanıya aykırı görünen semptomlar dahil.

DEHB'ye İşaret Eden İşaretler

1. Odaklanma, huzursuzluk ve sabırsızlıkla ilgili yaşam boyu yaşadığınız zorluklar, yaşam büyük ölçüde değişene kadar işinizi veya ailenizi etkilemedi.

Çocukken teşhis edilmemiş olsanız bile yine de DEHB'ye sahip olabilirsiniz. Yaygın olarak, zayıf odaklanma, hiperaktivite ve dürtüsellik semptomları, iyi bilenmiş başa çıkma sayesinde yönetilebilir kalır. İlk işinizi almak, evlenmek veya yeni bir işe başlamak gibi büyük bir yaşam olayıyla parçalanan mekanizmalar aile. Belki, örneğin, kendinizi küresel salgının ortasında bulana kadar belirtileriniz kontrol altında kaldı.

2. Hiperaktif veya dürtüsel değilsiniz, bunun yerine çok az motivasyon ve seçim felci dönemleriniz var.

DEHB bir spektrumda bulunur ve birden çok belirti varyasyonu ile kendini gösterir. DSM-V sınıflandırır DEHB'yi üç alt tipe ayırın: ağırlıklı olarak dikkatsiz tip, ağırlıklı olarak hiperaktif tip ve birleşik tip. Kızlar, daha çok hiperaktif ve dürtüsel olan erkeklerden daha sık dikkatsizlikle başvururlar.

[Okumak için Tıklayın: 3 Herkesin Gözden Geçirdiği DEHB'nin Tanımlayan Özellikleri]

Yıkıcı küçük bir erkek çocuk, ev ödevlerini unutan, odaklanmamış ancak rahatsızlık vermeyen küçük bir kıza göre, DEHB teşhisine götüren ilgili ilgiyi tetikleme olasılığı daha yüksektir. Genç kızlarda hiperaktivite görüldüğünde, bu genellikle aşırı konuşkanlığın daha iyi huylu ve daha az rahatsız edici şeklidir. Bu "görünmez" semptomlar nadiren Kızlarda DEHB.

Buna ek olarak, diğerlerinin algılarına çoğu erkekten daha duyarlı hale gelen kızlarda aşikar hiperaktif ve dürtüsel davranışlar bazen daha erken azalır veya şekil değiştirir. Ancak hiperaktiviteleri ortadan kalkmaz; Karar vermede güçlük ve görünüşte motivasyon eksikliği gibi görünen içsel bir huzursuzluğa ve gürültülü bir beyne dönüşür.

3. Bazen bir hataya odaklanabilirsiniz.

"DEHB" bir yanlış isimlendirmedir. Bu o kadar çok bir dikkatsizlik bozukluğu değil, daha çok tutarsız bir dikkat bozukluğudur. Dikkat, bir kişinin bir faaliyete olan ilgi düzeyine bağlı olarak dalgalanır. Hiperfokusveya yoğun ilgi, bir uçta, ancak yine de dikkatsizliğe katkıda bulunan dopamin eksikliklerine bağlı.

Dikkatsizlikle mücadele etmekten çok hiperfokus yapan yetişkinlerde DEHB genellikle gözden kaçar. Hiperfokus, bazı yönlerden olumlu ve yardımcı bir semptom olarak görülebilir. Ancak eksi yönleri de var - yoğun odak noktasından geçiş yapmak zor olabilir ve bu da günlük faaliyetlere müdahale edebilir.

[Okuyun: DEHB Hiperfokus Bir Lütuf ve Lanettir]

4. Okulda, daha erken DEHB teşhisine yol açan akademik problemleri olan akranlarınızın tam aksine, bir zorluk geçmişinden yoksunuz.

DEHB, zekanız, okul performansınız veya başarı seviyenizle ilgili DEĞİLDİR. İyi bir öğrenci olabilir, çok bilgili ve başarılı olabilirsiniz ve yine de DEHB tanısı alabilirsiniz.

Bir yüksek IQ eksikliklerine rağmen yine de ortalamanın üzerinde veya yeterli bir düzeyde işlev görebildikleri için, genellikle DEHB için göz ardı edilmektedir. DEHB semptomlarını telafi etmek için genellikle “normal” işleyişini maskelemek, harcadığı zaman ve çabadır.

5. Organize ve titizsiniz, düzensiz ve dikkatsiz değilsiniz.

DEHB olan bireylerin semptomlarını yönetmek için biraz obsesif ve kompulsif davranışlar geliştirmesi yaygındır. Örneğin şunları yapabilirsiniz:

• Notunuzu etkileyebilecek zaman yönetimi, konsantrasyon ve planlama ile ilgili öngörülen sorunları yönetmek için bir sınava fazla hazırlanın.
• Düzenli olma konusunda takıntılı olun ve dağınıklığı ortadan kaldıran teknikler ve aletlere hayran kalın. Aşırı tüketiminizi ve organizasyonel zorluklarınızı telafi etmek sizin için bir zorunluluktur.
• Kronik unutkanlığı ve öğelerin yanlış yerleştirilmesini yönetmek için neredeyse zorlayıcı kontrol davranışlarına katılın.

Bu DEHB başa çıkma stratejileri Obsesif Kompulsif Bozukluğu taklit edebilir (OKB), ancak iki bozukluk farklıdır.

6. Duygularınızı yönetmek için mücadele edersiniz, aşırı duygular ve eksiklikler arasında dalgalanırsınız.

İster çocuk olarak ister yaşamın geç döneminde teşhis edilmiş olsun, DEHB'li bir kişinin semptomları ve davranışları hakkında olumsuz yorumlar duyması daha olasıdır. Ebeveynlerinden, arkadaşlarından ve diğerlerinden başarısızlıkları hakkında bilgi alabilirler ve tembellik, olgunlaşmamışlık ve bencillikle suçlanabilirler. Yaşam boyu süren bu eleştiriler suçluluk ve utanç duygularına yol açabilir ve duygusal düzenlemeyle ilgili sorunları şiddetlendirir.

Reddedilmeye Duyarlı Disforialgılanan veya gerçek eleştiriden kaynaklanan yoğun olumsuz duygulara atıfta bulunan bir fenomen, aynı zamanda yetişkinler için DEHB deneyiminin önemli bir parçası olarak duygusal düzensizliğin bir parçasıdır.

7. Zaten bir duygudurum bozukluğunuz ve / veya endişeniz var.

Doğrudan DEHB için değerlendirilmediğiniz sürece, önce daha belirgin bir ruh hali veya anksiyete bozukluğu teşhis edilebilir veya bunun yerine yanlış teşhis konabilir. Özellikle yanlış teşhis, doğru tanı konulmadan önce ilaçlarla birden fazla başarısızlığa yol açabilir.

Çoğu psikiyatrist, yetişkin DEHB'ye duygudurum ve anksiyete tanıları kadar aşina değildir. Yetişkin DEHB, psikiyatri uzmanlık eğitim programlarında ancak son yıllarda öğretildi.

DEHB semptomları, ilk psikiyatrik değerlendirme sırasında diğer durumlar için karıştırılabilir. Klinisyeniniz yanlış bir şekilde “bunalmış ve heyecanlı” duygularınızı anksiyete olarak etiketleyebilir. Hatta "sıkılmış ve motivasyonsuz" hissettiğiniz için bir duygudurum bozukluğunuz olduğundan şüphelenebilirsiniz. Aslında, yapılan bir çalışma 2016, Sternat tarafından tedaviye dirençli bir duygudurum bozukluğu için sevk edilen hastaların% 34'ünün DEHB kriterlerini karşıladığını buldu.

8. Uykusuz gecelerle mücadele ediyorsunuz.

Tarihsel olarak, zayıf uyku, DEHB'den ayrı bir sorun olarak görülüyordu. Bununla birlikte, araştırmacılar son zamanlarda DEHB'nin düzensiz bir uyku-uyanma döngüsü ile ilişkili olduğunu varsaydılar. DEHB olan çocukların ve yetişkinlerin% 75'inin uyku sorunu yaşadığı tahmin edilmektedir. (Avrupa Nöropsikofarmakoloji Koleji)

DEHB olan yetişkinler genellikle birkaç uyku problemleri. Kapanmayan beyinleri nedeniyle uykuya dalmakta zorlanırlar ve fiziksel huzursuzluk nedeniyle uykuda kalmakta zorlanırlar. Ayrıca sabahın erken saatlerine kadar en derin uyku aşamasına girme eğiliminde olmadıkları için uyanma sorunları da vardır.

9. Madde bağımlılığı ve yeme bozuklukları ile mücadele ediyorsunuz.

Beyninizde yeterli dopamin eksikliği, özellikle DEHB teşhis edilmezse, yasadışı maddelerin kötüye kullanılması ve hatta düzensiz yeme gibi can sıkıntısına ve dürtüsel davranışlara yol açabilir.

Bireyler nihayet yardım aradıklarında, yanlış teşhis konulabilir veya yalnızca bir ruh hali ve / veya anksiyete bozukluğu teşhisi konabilir ve bu da etkisiz ilaç rejimi ve daha fazla umutsuzluk ve umutsuzluk, madde kötüye kullanımı, kendi kendine ilaç verme ve düzensiz yeme döngüsünü sürdürüyor desenler.

10. Her türlü ilişkide sorun yaşıyorsun.

Dikkat dağınıklığı bir sorun olduğunda, başkalarına karşı dikkatli ve duygusal olarak uyum sağlamak daha zordur. DEHB çok çeşitli insanlarla iletişim kurma ve doğal olarak bağlantı kurma becerinizi etkileyebilir. İlişkileriniz zarar görebilir ve nihayetinde eşinizden, ailenizden ve arkadaşlarınızdan kopuk hissedebilirsiniz.

Unutkanlık ve düzensizlik gibi DEHB semptomları nedeniyle başkalarıyla bağlantınızı kolayca kaybedebilirsiniz. Ne yazık ki, başkalarının sizi bencil ve bencil olarak etiketlemesine neden olabilir.

DEHB, partnerinizle olan duygusal ve fiziksel yakınlığınızı da bozabilir ve muhtemelen ilk etapta romantik ilişkiler kurmanızı engelleyebilir.

DEHB İşaretleri: Sonraki Adımlar

• Oku: Açıklanan DEHB Belirtileri
• Belirti Testi: Yetişkinlerde DEHB Belirtileri
• Kılavuz: Semptomlar, Belirtiler ve Tedaviler için Yetişkin DEHB Rehberi

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

24 Mart 2021'de güncellendi