“S: Gençliğim Duygularını Şişiriyor. Onları Paylaşmaya Nasıl Teşvik Edebilirim? "

March 26, 2021 16:53 | Miscellanea
click fraud protection

S: "Genç oğlumun DEHB'si var ve etrafımdaki duygularını sakladığından ve doldurduğundan endişeleniyorum. Artık ondan günleri ve aklındaki şeyler hakkında nadiren haber alıyorum. Bunu neden yapıyor? Duyguları konusunda bana karşı daha açık olmasını nasıl sağlayabilirim? "

Duygularımızı bastırmak asla sağlıklı değildir. Özellikle gençler DEHB olan gençler, yoğun duygular ve tepkiler yaşayabilir, bu nedenle DEHB'nin rolünü, kendi kendini nasıl düzenleyeceğini ve sağlık için sağlıklı yolların nasıl bulunacağını anlamaları onlar için çok daha önemlidir. duyguları ifade etmek.

Gençler Neden Duyguları Şişiriyor?

Oğlunuzun duygularını sizinle paylaşırken rahat olmasını istemeniz harika olsa da, önemli gençlerin nerede, ne zaman ve kiminle paylaşacakları konusunda özellikle seçici olabileceklerini hatırlamak duygular.

[Okuyun: Çocuğuma Duyguları Yönetmeyi Nasıl Öğretirim?]

1. Bağımsızlık. Ergenlerin bir şeyleri kendileri için anlamaya başlaması gelişimsel olarak uygundur. Çocuğunuz son derece kişisel ve kafa karıştırıcı sorularla uğraşıyor olabilir. Bu konular hakkında ebeveynlerle konuşmak aklındaki son şey olabilir.

instagram viewer

2. Değişen beklentiler. Sosyal mesafeyle ve uzaktan öğrenme Pandemi sırasında, gençlerimiz her yönden bunalmış durumda. Yakınlarda arkadaşlar ya da yüz yüze okul yapısı olmadan, gençlerimiz kendi kendine yetme konusunda daha büyük bir baskı altındadır. Bu beklenti, başa çıkmaya kadar uzanabilir - ve bunu, duyguları içeride sıkıştırarak yapmak.

Açık olmak gerekirse, çocuğunuzun size açılmaması, hiç açılmadığı anlamına gelmez. Pek çok gencin yaptığı gibi, arkadaşlarıyla duyguları hakkında konuşuyor olabilir.

Yine de, çocuğunuzu duygularını paylaşmaya teşvik etmek istiyorsanız, dolaylı bir yaklaşım öneriyorum:

[Okumak için tıklayın: Social Smarts - Genç Yıllar]

  • "Nasıl" ve "ne" sorularını sorun. Duyguları doğrudan dile getirmek yerine, bağlam ve olaylar hakkında soru sorarak oğlunuzun kafa boşluğunu ölçün. "Bu olduğunda nasıl tepki verdin? Senin için nasıldı Bunun yerine ne yapmak veya deneyimlemek isterdiniz? "
  • Göz temasından kaçının. Mantığa aykırı gelebilir ve tuhaf gelebilir, ancak isteksiz gençlerle en verimli konuşmalar bazen yüz yüze temas olmadığında gerçekleşebilir. Baskıyı azaltır ve ciddi konular için daha rahat bir ortam sağlar. Bu sohbetleri arabayla gezerken, yürüyüşe çıkarken, birlikte mutfakta yemek pişirirken veya sabit göz temasının gerekli olmadığı başka bir etkinlikte bulunarak yapmayı deneyin.
  • Geceleri kontrol edin. Gençlerin yatmak için diz çökerken nöbetlerini hayal kırıklığına uğratma eğiliminde olduklarını fark ettim. Bu bağlantıyı kurmak ve çocuğunuzun açılmaya daha istekli olup olmadığını görmek için yatağının kenarına veya yakındaki bir sandalyeye oturarak geceleri hızlı bir check-in yapmayı deneyin.

Duyguları Şişelemek: Sonraki Adımlar

  • Oku: Gençlerde DEHB Belirtileri - Ergenler İçin Uyarı İşaretleri ve Tedaviler
  • İndir: Gençinizin Duygusal Kontrolünü Değerlendirin
  • Kılavuz: Var DEHB'li genç mi? İletişimi Teşvik Edin ve Dramadan Kaçının

ADDitude’un Sevgili Genç Ebeveynlik Koçuna bir sorunuz var mı? Buraya gönderin.

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

8 Ocak 2021'de güncellendi

1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, ADDitude'un DEHB ve bununla ilgili akıl sağlığı koşulları ile daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güveniyor. Misyonumuz, sağlıklı yaşama giden yolda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.

Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.