Borderline PD Uzun Süreli İlişkileri Nasıl Etkiler?

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) ile uzun vadeli bir ilişkiyi yönetmek zor olabilir. Terk edilme korkusu, çılgınca dalgalanan duygular ve genel istikrarsızlık gibi zor semptomları yönetirken olağan ilişki zorluklarıyla başa çıkmalısınız. Bununla birlikte, BPD ile uzun vadeli bir ilişki sürdürmek imkansız değildir.

BPD ile Uzun Vadeli İlişkinin Zorlukları

Kocamla yaklaşık yedi aydır evliyim. Bundan önce, sadece yaklaşık dokuz ay çıkmıştık. Bununla birlikte, genellikle BPD semptomlarım nedeniyle ilişkilerimizde işler her zaman sorunsuz gitmedi. Bozukluğumun ayırt edici özelliklerinden biri, çok sayıda romantik birliğin ve arkadaşlığın hızlı ve patlayıcı bir şekilde sona erebileceği istikrarsız ilişkilerdir.

İlişkilerdeki en büyük sorunumdan biri her zaman güvensizlik ve terk edilme korkusu olmuştur. Uzun yıllardır düşük öz-değer duygusuyla mücadele ettim, bu da bazen kimseye değer vermediğime inanmama neden oluyor. Partnerimle kavga edersem, artık benimle olmak istemeyeceğine dair derin bir korkum var. Tartışma daha şiddetli olursa veya kavga sırasında benden uzaklaşmak zorunda kalırsa bu terk edilme korkusu artar.

Ayrıca her gün kargaşalı duygularım var. Özellikle hormonal değişikliklerim zihinsel durumumu da etkiliyorsa, üzüntüden öfkeye ve uyuşmaya çılgınca sallanabiliyorum. Geçmişte, bu patlayıcı duygular önceki ilişkileri mahvetti. Benzer şekilde duygusal olan ve zihinsel sağlığı ile mücadele eden biriyle çıkıyor olsaydım, birbirimizin olumsuzluklarından ve tehlikeye atılmış zihinsel durumlarından beslenirdik.

Duygusal durumumun ve sınırlamalarımın aşırı farkında olduğum, ancak görünüşe göre hiçbir şeyi değiştiremediğimde zor olabilir. Önceki birçok ilişkide aynı kendine zarar verici davranış, güvensizlik ve kavga kalıpları arasında gidip gelirdim. Ancak yıllarca süren terapiden ve aktif olarak şu anki ilişkim üzerinde çalıştıktan sonra artık işlevsel bir evliliğe sahip olabilirim.

BPD ile Uzun Vadeli İlişkinin Olumlu Yönleri

Geçmişte en büyük problemlerimden biri partnerime layık olmadığıma inanmaktı. Bu zihniyet, ilişkide kendimi güvende hissetmeyi çok zorlaştırdı ve ayrıca kendime daha az değer vermemi sağladı. Bugün, evliliğime birçok olumlu katkı sağladığımı ve işlevsel bir ilişkiye layık olduğumu görebiliyorum.

Duygusal olarak pek çok insandan daha hassas olduğum için, kocamın zihinsel durumuna daha çok uyum sağlıyorum. Benimle ilgisi olup olmadığına bakılmaksızın, bir şeye kızgın mı yoksa kızgın mı olduğunu genellikle çok hızlı bir şekilde söyleyebilirim. Birbirimize karşı duygusal olarak açık ve ifade edici olmak için daha fazla özgürlüğe sahip olduğumuzu hissediyorum.

Ayrıca becerikli, sorumlu olduğum ve her zaman geleceği planladığımı da takdir edebilirim. Akıl hastalığım ne olursa olsun evliliğimizde iyi bir partnerim. Artık kendimle daha iyi bir ilişkim olduğuna göre, değer taşıdığımı ve kocamın hayatına olumlu şeyler kattığımı kabul edebilirim.

BPD ile Uzun Vadeli İlişki Sınırlarının Belirlenmesi

Aşağıdaki videoda, eşim ve benim BPD semptomlarıma rağmen onu sağlıklı tutmak için ilişkimizde ne yaptığımızı tartışıyorum.

BPD ile uzun vadeli bir ilişkiniz var mı? İlişkinizi işlevsel ve sağlıklı tutmak için hangi stratejileri kullanıyorsunuz?