Aşırı Yeme ve Kendine Zarar Verme: İlişkili mi?

Çoğu insan ilişkilendirir kendi kendine zarar vermek kişinin cildinin yüzeyinde görülebilen kendi kendine uygulanan fiziksel yaralanmalarla. Bununla birlikte, kendine zarar verme birçok başka biçimde olabilir ve çok daha karmaşık davranışları içerebilir. Örneğin, bazı insanlar tıkınırcasına yemeyi kendine zarar vermek için kullanabilir veya bunlarla mücadele edebilirler. yeme bozukluğu sevmek iştahsızlık veya bulimia bu onların kendine zarar vermesini tetikler.

Aşırı Yeme ve Kendine Zarar Verme Arasındaki Bağlantı

Yeme bozuklukları genellikle başka semptomlarla birlikte yolculuk eder ve kendine zarar verme bunlardan biri olabilir. Araştırmaya göre,¹ Kendine zarar verici davranışlarda bulunmak, anoreksiya nervoza, bulimia nervoza gibi durumlarla mücadele eden kişiler için nadir değildir. ortoreksiyaveya aşırı yeme bozuklukları. Aslında, bu sorunlardan muzdarip insanlar, çoğu kez kendini kötülemeyenler için tipik olan olumsuz duygularla baş ederler, örneğin zayıf öz-imaj veya kendine güvensiz.

Ayrıca, yeme bozuklukları, zorla kusma, müshilleri veya diüretikleri kötüye kullanma gibi davranışlarla varsayılan olarak kendine zarar verir. aşırı egzersizveya rahatsızlık veya ağrı noktasına kadar yemek yemek. Kanıtlar ayrıca, kanama ve temizleme davranışlarıyla uğraşan birçok kişinin kendine zarar vermenin başka biçimlerini uyguladığını da göstermektedir.

Asla resmen olmadım yeme bozukluğu teşhisi kondu, ancak bu araştırmanın bulgularıyla ilişkilendirebilirim. Hayatımdaki birkaç zor anı hatırlayabiliyorum. gıda ile problemli ilişki. Benim durumumda, bir tür kendini cezalandırma biçimi olarak ve vücuduma karşı nefreti ifade etmek için tıka basa ve tasfiye kullandım. O zamanlar, özellikle hızlı ilaç tedavisi nedeniyle yaşadığım kilo alımı.

Aşırı Yeme ve Kendine Zarar Verme: Nasıl Durdurulur

Kendinden nefret etme veya kendini cezalandırma içeren nedenlerden ötürü aşırı yemek yerken bulursanız, farkına varmadan bir tür kendine zarar vermeyi uyguluyor olabilirsiniz. Daha da önemlisi, olumsuz duygularla birlikte sağlıksız beslenme alışkanlıklarınız varsa, yardıma ihtiyacınız var.

Biliyorum derinlerde, senden kurtulmak istiyorsun gıcırdatma ve temizleme davranışları ve yemeğin tadını çıkarmayı hak etmediğiniz veya yememeniz gerektiğine dair o korkunç duyguyu dökün. Kim olduğunuzu kabul etmekle ve sizin için yaptığı tüm harika şeyler için vücudunuzu takdir etmekle başlamalıdır. Nefes alıyorsun, yaşıyorsun ve sevgiye ve mutluluğa layıksın.

Kendini kabul etmeye giden yol engebeli bir yol. Ancak her yolculukta olduğu gibi, her seferinde bir adım atmanız gerekiyor. İlk adım, yardıma ulaşmaktır. Belki bir arkadaşınıza açılabilir veya bir profesyonelle konuşabilir ve terapide duygularınızla çalışabilirsiniz. Sıkışmış hissediyorsanız, HealthyPlace'de ilk adımı atmanıza yardımcı olacak pek çok kaynak bulunmaktadır.

Sana inanıyorum ve sen mutlu olmayı hak ediyorsun.

Aşırı yemek yeme ve kendine zarar verme sizi nasıl etkiler? İkisi arasında bir ilişki görüyor musunuz? Yorumlarda bana bildirin.

Kaynak

1. Discovery Mood, "Yeme Bozuklukları ile Kendini Yaralama Arasındaki Bağlantı. " Yeme Bozuklukları ve Kendine Zarar Verme, Mayıs 2021'de erişildi.