Hobiler Takıntıya Dönüştüğünde: DEHB Hiperfokus Günlükleri

DEHB beyinleri, özellikle yeni deneyimler için yaratıcılık, tutku ve heyecanla dolup taşar. Stimülasyon ararlar ve bulduklarında kaynağa aşırı odaklanırlar. Bir sonuç: DEHB'li yetişkinler için, hobiler genellikle T-eksi bir hafta içinde ilgi alanlarından saplantılara dönüşüyor. Bir şey ilgimizi çektiğinde, bizi nereye götürürse götürsün o dopamin darbesini takip ederiz.

ADDitude kısa süre önce okuyucularına, "Bir takıntıdan diğerine geçme eğiliminde misiniz yoksa ömür boyu süren tutkuların mı vardı?” Dikkat çeken (ve bazen tutan) hobiler hakkında bilgi edinin nın-nin DEHB olan yetişkinlerve zamanımızı ve paramızı çalan geçici eğlenceler.

DEHB Olan Yetişkinler İçin Hobiler

“Muhtemelen yıllarca hobilere binlerce dolar harcadım. El işi kesme makinesinden, boyalardan ve boncuklardan bahsetmiyorum bile, açılmamış, yepyeni bir dikiş makinem var. Scrapbooking, lensli iki pahalı kamera almamı sağladı ve bir yıl önce kullanmadığım bir web sitesi için ödeme yaptım. Alışveriş yaparken çok fazla fikir alıyorum ama aylar sonra onları bir kutuda buluyorum.

Bazen malzemeleri neden aldığımı bile hatırlamıyorum.” - Bonnie

“Özellikle sporla ilgili olarak ya hep ya hiç olma eğilimindeyim.. 4 yıl vücut geliştirme yaptım, haftada 5-6 gün antrenman yaptım ama bir kere bir yarışmaya katıldığımda ilgimi kaybettim. Sonraki 20 yıl boyunca dövüş sanatları yaptım: her zaman başarılacak bir sonraki kemer ve öğrenilecek daha çok şey vardı.” - John

“Arjantin tarihine o kadar takıntılıydım ki, Latin Amerika Tarihini ana dal olarak seçtim. Sonra beyzbol takıntılı hale geldim. Birkaç yıl boyunca size MLB'deki çoğu oyuncunun vuruş ortalamasını söyleyebilirim. Her yaz onlarca maça gittim ve en sevdiğim takımı televizyonda bulabildiğim her maçı izledim. Kısa bir süre sonra taşındım ve bir köpek yavrusu aldım, bu yüzden köpekler benim takıntım haline geldi. Herhangi bir cinsi, hatta belirsiz olanları bile tespit edebilirim. ” - Beth

[Okumak için Tıklayın: Hiperfokus – Yoğun Fiksasyonun DEHB Olgusu]

“Okumaya başladığımdan beri öğrenmeye takıntılıyım. Annem ilkokuldayken beni ansiklopedi okurken bulacağını söyledi. Şimdi 5 derecem var ve 6. derecem üzerinde çalışıyorum! Öğrenmek benim için her zaman pozitif bir hiper odak noktası olmuştur - pek çok zor zaman geçirmemi sağladı." - Stacy

“Arkadaşma doğum günü için ne vereceğime karar vermeye çalışırken, güzel bir broş tasarlamak için videolar buldum. İki ay ve 200 sterlin sonra arkadaşımın doğum günü geçti, broşsuz, beni ikinci el boncuk işleme gereçleri konusunda pahalı bir saplantıyla baş başa bırakıyor.” - Sarah

"Ben temelde tek duraklı bir zanaat dükkanıyım - bir proje için asla yeterince satın alamam. Beynim ilhamla titremeye başlayacak ve siz farkına bile varmadan, gökkuşağının her renginde 80 çile nakış ipi veya 100 kutu boncuk olacak. yapacağım takıntılı bir şekilde çalışmak aylarca, sonra aniden ilgisini kaybeder. Her şey bir çekmeceye tıkılıyor ve yeni bir hobi ediniyorum.” – Kari

“Bir gecede bir konuda uzman olabilirim. Bir konuyu saatlerce okurum. En yeni takıntım kelebek tahnitçiliği." - Sarah

[Sonrakini Okuyun: Hiperfokusun İyisi, Kötüsü ve Çirkinliği]

“Şarkı yazarlığına tamamen daldım. Bir melodi buluyorum ve hemen sözleri, akorları, stili, aranjmanları, dolguları ve enstrümantalleri bulmam gerekiyor. Gece geç saatlere kadar (veya sabahın erken saatlerine kadar) çalışacağım, sonra hem yorgun hem de tatmin olmuş hissederek uzaklaşın.” - Claude

“Bir çocuk ve genç bir yetişkin olarak, takıntı beni başarılı yaptı. Östrojen seviyeleri düşmeye başlayana kadar öğrenme sevgim bir sorun haline gelmedi. Şimdi yazıdan yazıya atlayıp notlar alıp altını çiziyorum ve birden 5 saat geçti. Kısmen İnternet'i suçluyorum - tarayıcılar ilginizi takip ettiğinde, size sürekli olarak okumak istediğiniz makaleler gösteriliyor. 'Tarayıcı izlemeyi' kapatmak yardımcı olur” – LeAnn

“Ömür boyu hobileri olanlara imreniyorum. Bir ilgi alanından diğerine atlarım ama hiçbir şey dikkatimi yeterince uzun süre tutamaz. Bir ya da iki ay boyunca tamamen kendimi kaptırdım, sadece yanmak ve tüm ilgiyi kaybetmek hemen sonra." - Amy

“Evi temizlemeye, yemek pişirmeye, oğluma bakmaya ya da faturaları ödemeyi hatırlamaya bile yetişemiyorum. Bir hobiye yatırım yapacak zamanım veya enerjim yok.” - Rebeka

"Zorunlu - ilk takıntım kaybolduktan sonra ilgimi kaybederim ve takıntı yapacak başka bir şeye geçin.” - Don

“Hatırlayabildiğim sürece, diğer her şeyin etrafında şekillendiğine dair merkezi bir saplantım var. Uzun ömürlü olanlar hayatımdaki dönemler olma eğilimindedir. Geriye bakıp 'Oh evet,' diye düşüneceğim. o zaman gerçekten [buraya takıntı ekleyin] konusuna girdim.’” – Anonim

“Her hafta ilgimi çeken yeni bir konu veya sorum var ve onu aşırı araştırıyorum. Nasıl düzgün odaklanacağımı bilmiyorum ya da gerçekten ilgilendiğim şeye nasıl öncelik vereceğimi."– Anonim

“Takıntılarım tüm boş zamanımı kaplıyor. Yakın zamana kadar davranışımın anormal olduğunun farkında değildim.” – Kris

DEHB'li Yetişkinler İçin Hobiler: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: Zamanınızı Takip Edin
• Okuyun: DEHB ve Mükemmeliyetçilik Arasındaki Bağlantı
• Öğrenin: Annelerin Bana Zaman Ayırmasının Beş Yolu

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

12 Temmuz 2021'de güncellendi