Depresyon, Dürtüsellik ve İşiniz Arasındaki Çılgın Bağlantı

Dün, neredeyse terapiyi bırakıyordum. Seansıma birkaç dakika kala, terapistime hiçbir şey benim için işe yaramıyormuş gibi göründüğü ve muhtemelen asla yapmayacağı için devam edemeyeceğimi söyleme dürtüsünü hissettim. Bu düşünceye göre hareket ettim ve ona aklımdan geçeni söyledim. Benimle konuştu ve son zamanlarda bir duvara çarptığımızı söyledi. Ancak bu, işlerin asla düzelmeyeceği anlamına gelmiyordu. Sözleri bana mantıklı geldi ve seansa devam ettik. Sahip olduğum ve harekete geçtiğim dürtü, depresyonun bir sonucu olarak dürtüsel davranış olan 'depresyon dürtüselliği' dediğim şeyin bir örneğidir. Genellikle depresyonu olan kişiler tarafından yaşanır ve hayatlarının neredeyse tüm yönlerini etkiler.

Depresyon ve Dürtüsellik Nasıl Bağlantılı?

Araştırma, depresyon ve dürtüsellik arasında bir bağlantı kurmuş olsa da, çok sayıda insan üzerinde yapılmamıştır. Ne olursa olsun, size kişisel deneyimimden şunu söyleyebilirim ki, depresyon kesinlikle kişiyi dürtüsel yapar. Ve kişi ne kadar depresifse, o kadar dürtüsel olmaları muhtemeldir.

Örneğin, bir arkadaşım kendini ne zaman umutsuz hissetse çok içerdi. Hayatın anlamsız olduğunu düşünürdü, bu yüzden daha katlanılabilir kılmak için ne isterse onu yapabilirdi. Sonunda içki sorunuyla başa çıkmak için terapiye gittiğinde, kendisine şiddetli depresyon teşhisi kondu.

Her zaman hayatı tehdit eden bir şey olmak zorunda değildir. Örneğin, birkaç yıl önce çevrimiçi alışverişle ilgili bir sorunum vardı. Normalden daha depresif hissettiğimde, internete girer ve hemen beğendiğimi alırdım. Bir şeye gücüm yetip yetmeyeceği önemli değildi; isteseydim, alırdım. Bu yıkıcı davranışı durdurmak için terapi yoluyla dürtü kontrolünü öğrenmek zorunda kaldım.

Ve eminim ki, önemsiz sebeplerden dolayı işini bırakan, uygunsuz davranışlarından dolayı kovulan ve benzeri en az bir kişi tanıyorsunuzdur. Ancak bu tür durumları ne sıklıkla depresyonla ilişkilendirdi? Anladığım kadarıyla, depresyon insanı pervasız yapıyor. Her şey kasvetli olduğuna göre, biraz neşe getirebilecek dürtülere teslim olmanın yanlış bir şey olmadığına inandırır.

Depresyondayken Dürtüsel Düşüncelerle Başa Çıkmak

Dürtüsel olmak iyidir ve hatta bazen iyidir. Ancak bunu sık sık yaparsanız, onarılamaz hasarlara neden olabilir. Ama ben kimim ki yargılayacağım? Kendiliğindenliğin hayatı ilginç kıldığını ve bunun sonucunda hem özel hem de profesyonel hayatımı etkilediğini düşünüyorum. En azından ikincisine gelince, onu kontrol altında tutabiliyorum. Zor ama ben yapabiliyorsam sen de yapabilirsin. Bazı ipuçlarım için aşağıdaki videoyu izleyin.

Depresyonun bir insanın hayatını bu kadar etkilemesi tuhaf, değil mi? Depresyon sizi de daha dürtüsel yaptı mı? Lütfen aşağıdaki yorumlar bölümünde bana bildirin.

Mahevash Shaikh, zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blogcu, yazar ve şairdir. Konvansiyonu sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu adresinde bulabilirsiniz. onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.